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Musculação: o que é, como fazer e benefícios. Suas dúvidas respondidas!
As principais dúvidas de quem quer começara treinar e saber como ganhar massa muscular, é como fazer musculação e em quanto tempo o treino começa a apresentar resultados, visto que a rotina na academia aparenta ser complexa para quem está prestes a entrar. E é para responder essa e outras q