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Treinar nas férias: como manter a forma longe da academia
O período de férias é o momento mais aguardado do ano. Época de esvaziar a cabeça, reencontrar amigos, familiares e curtir! Mas não podemos esquecer de treinar nas férias para manter o equilíbrio corporal. Todavia, como realizar as atividades físicas se não tenho a estrutura de treino de