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Pilates avec Swissball Cours gratuit et complet
Un cours de Pilates accessibles aux personnes de tous Niveaux ! Une petite séance de Pilates autour du swiss ball. Le cours de pilates de la vidéo engage la mobilité du bassin et de la colonne vertébrale, le but sera de soulager les tensions musculaires. Le corps en entier sera renforcé par des exercices doux soigneusement choisis pour leur efficacité.