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Stretching: esercizi per arti superiori. - Into the Fitness
Lo stretching o “allungamento” è l’importante anello di congiunzione tra la vita sedentaria e la vita attiva. L’allungamento mantiene l’elasticità dei muscoli, prepara al movimento e favorisce il passaggio quotidiano dall’inattività all’attività impegnativa senza eccessivo sforzo. Lo stretching è particolarmente importante per chi pratica sport perché le attività producono rigidità e diminuiscono la flessibilità e …