cumhuriyet.com.tr
NASA’dan iyi uykunun 7 sırrı
3- ELEKTRONİK CİHAZ KULLANIMINI SINIRLANDIRIN Akıllı telefon ve bilgisayarlardan yayılan mavi ışık uykuyu etkiliyor. NASA astronotları da bu nedenle yatağa gitmeden 2-3 saat öncesinde elektronik cihaz kullanımını sonlandırıyor.