cumhuriyet.com.tr
NASA’dan iyi uykunun 7 sırrı
1- HER ZAMAN AYNI SAATTE UYUYUN Uluslararası Uzay ve Havacılık Dairesi Dünya'nın etrafında her 90 dakikada bir tur atıyor. Bu nedenle astronotlar "sirkadiyen ritim uyku bozuklukları" isimli rahatsızlığa maruz kalıyor. Sabah'ta yer alan habere göre; NASA bilim insanları bu sorunla baş etmenin en etkili yönteminin aynı saatte uyuyup, aynı saatte uyanmak olduğunu söylüyor. Astronotların uyku saatleri bu nedenle uzaya gitmeden önce kendi ritimlerine göre ayarlanıyor.