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Conheça os hábitos que podem estar sabotando o seu treino
São muitas as estratégias que ajudam a melhorar o seu desempenho nos treinos, como descansar bem e ter uma alimentação saudável. No entanto, existem alguns hábitos ruins que podem sabotar todo o seu esforço. Veja quais situações podem ser verdadeiras ciladas na hora de conquistar o corpo