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Treinar ouvindo música melhora rendimento em até 15%
Treinar ouvindo música é um jeito de tornar o exercício físico mais fácil e prazeroso. Pesquisas revelam que esta prática eleva os aspectos positivos do humor, como entusiasmo e felicidade, e, ao mesmo tempo, reduz aspectos negativos, como tensão e cansaço. Estudos da Brunel Univerisity, em