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Descansar também queima caloria
Toda atividade saudável é válida na hora de perder peso, e uma ótima ajuda pode ser o descanso ativo. Ele mantém a frequência cardíaca elevada mesmo durante as pausas, assim as calorias continuam queimando após o exercício ser finalizado. O que é descanso ativo? O descanso ativo é o exe