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Desafio você a ficar parado. Encara os exercícios isométricos?
Duas repetições sem se mexer. Olhando de longe, até parece fácil. Esta falsa impressão acontece porque, ao praticar exercícios isométricos, a alteração no comprimento total do músculo é nula. Então, basicamente, você vê a pessoa fazendo força, porém sem movimento visível nas articu