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Quer começar a malhar para o verão? Veja algumas dicas para melhorar seu desempenho.
As temperaturas já começaram a aumentar e a vontade de entrar em forma também, certo? As salas de ginástica e musculação já estão ficando lotadas, mas treinar no verão requer certos cuidados para não ocorrerem complicações, como: desidratação, problemas cardiovasculares e lesões nas a