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そば湯を飲む
そば湯には、「ルチン」や「そばのタンパク質」が豊富に含まれています。 ルチンは血管を強化して、血圧を下げたり、ビタミンCの働きを活発にしたりしますから、生活習慣病の予防にもなっちゃうんですね。 そばを茹で