modusvivend.ru
Худеем навсегда: день тридцатый |
ДЕНЬ ТРИДЦАТЫЙ Судя по отзывам, которые я получаю, к нашей системе питания присоединяется все больше желающих похудеть. Что важно? Вот уже месяц, как мы не голодаем, не сидим на изнуряющей диете, а просто грамотно питаемся. Большинство из нас потеряло 6-10 кг. Главное теперь – не терять свои новые привычки, продолжать следовать системе еще хотя бы пару месяцев. Во-первых, это поможет вам потерять еще столько же. А во-вторых, у вас закрепится замечательная привычка питаться правильно. И даже после, когда вы сможете добавить в свое меню «запрещенные» продукты, вы будете приятно удивлены тому, что нисколько не набираете вес! А теперь меню на сегодня: Как только проснулись: в 150 мл холодной воды добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и запейте этим половину чайной ложки меда. Завтрак: два яйца, бутерброд с тонким слоем масла и кусочком сыра. Кофе с минимумом сахара и несладкой галетой. Второй завтрак: 150 гр. нежирного (до 5%) творога со сметаной. Если любите сладкий, то лучше с