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Como o conceito de mindfulness pode te ajudar?
Você já ouviu falar em mindfulness? A técnica é relacionada com o “estar presente”, envolvendo emoções e o corpo. A definição, na teoria, é simples, basta desligar a sua mente de tudo que não importa naquele momento, mas na prática são necessários exercícios para adquirir aptidão.