Se baseando pela relatividade altura/peso na foto, para minha altura eu deveria pesar uns 31kg... Minha meta antes de ver isso era 33, mas acho que vou mudar 🙃
chegar na mf não vai ser minha meta pra 2022 pq eu VOU chegar. não é uma "opção", eu vou provar pra mim mesma que consigo me controlar o suficiente pra perder quantos quilos for preciso até chegar no meu peso ideal
Fiz esses exercícios no chão várias vezes, meu corpo dói, mas é por uma causa maior
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yeskimsook
Alimentos Seguros (até 💯 calorias) 🍎
- Maçã(média) ~ 80 kcal
- Banana(média) - 90 kcal
- Mirtilos (1 xícara) ~ 83 kcal
- 🥕 (médio) - 25 kcal
- 🥒 (médio) 24 kcal
- Cereja sem caroços (1 copo) - 77 kcal
- Ovo - cozido(um) - 72 kcal
- Clara de ovo - fervida (uma por ovo) ~ 15 kcal
- Uva (½ xícara) ~ 60 kcal
- Feijão verde (1 xícara) ~ 70 kcal
- 🥝 (médio) ~ 45 kcal
- Melancia (médio) - 65 kcal
- Mamão (pequeno) - 60 kcal
- Picles (1 xícara) - 28 kcal
- Abacaxi(1 xícara) - 80 kcal
- Framboesas (1 xícara) ~ 64 kcal
- Stawberries (1 xícara) ~ 48 kcal
- Melão (médio) ~ 45 kcal
- Tomate(médio) ~ 22 kcal
- Iogurte - sem gordura / sem açúcar ~ 80 kcal
Fique segura e Magra 🌹
Little Diet ִֶָ𓏲࣪ .🍥
🐰Café da manhã: água com limão
🐇Almoço: um ovo cozido
🐰Lanche: ×
🐇Janta: uma banana
⊹ ִ𓏲࣪ beber 2 litros de água, fazer exercícios todos os dias e se sentir fome, comer uma banana ou um tomate ⊹ ִ𓏲࣪
direcao-thin
-1kg por dia
Café da manhã: uma fruta e água ou chá.
Almoço: uma salada de alface temperada na água e sal, e uma fruta.
Jantar: um suco natural e uma fruta.
abeautifulpieceoftrash-blog
Lista de redutores de apetite
- Café
- Chá de Camomila
- Limão
- Gengibre
- Fumar (Se você não fuma, não indico começar a fumar por causa disso, tem muitas opções na lista, essa é só mais uma)
- Escovar os dentes
- Mascar chiclete (trident ou outro zero açúcar)
- Suplementos fibrosos
- Incenso
- Cogumelos crus
- Maçã
- Vinagre de maçã
- Chocolate muito amargo
- Água
- Wasabi
- Sal
- Canela
Espero que ajude vocês como me ajuda.
- trash
aguatha-deactivated20220307
Por favor conhecidos entendam, eu não quero que "tenham onde apertar", não quero ser gostosa, não quero preencher a roupa.
Quero ser tão delicada, tão frágil, que tenham medo de me quebrar
Que qualquer um consiga me levantar sem nenhum esforço porque serei leve como a brisa
Quero caber em todos os abraços, sumir numa camiseta larga e sentir a liberdade me invadindo à cada dia, me livrar dessa prisão de gordura
Ser perfeitamente imperfeita ao ponto de parecer irreal, causar suspiros
Eu quero ser admirada, invejada, leve, livre e delicada como uma borboleta...
Algumas dietas que encontrei perdidas no meu celular :)
euqueroserthin-deactivated20151
Reblogue se assim como eu, você passa 99,9% do dia pensando em emagrecer.
Tenho que aprender a falar isso, sério. Eu sou do tipo que fica com vergonha de dizer não pra pessoa, e mesmo que eu não esteja com um pingo fome, eu aceito e como. Que odiooooooooooooooooooooooooooooooooo
euprecisomudar
Café , Trident , Chá , notas boas , corpo bonito , rosto fino , tamanho PP e acadêmia… É esse tipo de garota que eu quero ser !!
Sonho