My little garden.
aro flag themed girl. that's the only thought in my head rn tbh
;)) damn dog u sleep just 3 hours a day....like...wtf r u duin for urself
“Whatever you do, good or bad, people will always have something negative to say.”
— W.H. Auden
“Tôi biết giữa tôi và em có một vài thứ nảy mầm, nhưng tôi không dám tưới nước, cũng không dám đi trồng, tôi sợ khi hoa nở sẽ không giống như những gì tôi đã nghĩ, hoặc có thể khi lớn lên cũng chẳng thể ra hoa.”
(Sưu tầm)
Diana the Huntress by Gaston Casimir Saint-Pierre (19th Century)
Cupid and Psyche in the Nuptial Bower by Hugh Douglas Hamilton (1792-93)
Keyamura Rokusuke Struggling with Three Kappa by Utagawa Kuniyoshi (1836)
Day and the Dawnstar by Herbert James Draper (1906)
The Witches Sabbath by Luis Ricardo Falero (1880)
The Wedding of Cupid and Psyche by Francois Boucher (1744)
TRẦM CẢM – LÀ BỆNH, KHÔNG PHẢI LỰA CHỌN
#Peachbook_sharing
Tôi từng là nạn nhân của căn bệnh này. Và một vài người mà tôi biết, họ cũng dần bước vào vũng lầy ấy. May thay, tôi vẫn đang dũng cảm đấu tranh, thay vì chọn về phe cái chết. Nhưng cũng tiếc thay, nhiều người trên thế giới này, họ đã kết liễu cuộc đời và ra đi mãi mãi.
Tôi không phải một nhà tâm lý. Tôi cũng chưa từng được điều trị. Vậy nên, nếu ai hỏi tôi, làm thế nào để vượt qua. Sẽ chẳng có câu trả lời. Chỉ là, tôi muốn viết vài dòng, mong mọi người có cái nhìn yêu thương, đồng cảm hơn, đến những người đã và đang chiến đấu vì căn bệnh. Cho những người đang sống, và đã chết, vì trầm cảm.
Như tiêu đề “Trầm cảm là bệnh, không phải lựa chọn”. Nó bắt đầu từ lúc ta gặp vấn đề về giấc ngủ. Khi mà người ta có thể ngã lưng lên chiếc giường êm ấm và say giấc. Thì người bệnh phải trằn trọc đến sáng, với những suy nghĩ ngổn ngang. Tôi từng cảm thấy mất an toàn khi ngủ, phải vắt chéo hai chân, tay khoanh trước ngực và cuộn tròn người để tự ôm lấy mình.
Tôi gặp vấn đề về ăn uống. Khi mà những món ăn yêu thích dần trở nên vô vi. Tệ hơn là chán ăn, bỏ bữa. Thay vì cảm thấy đói, tôi lại có triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, khó thở và lo âu.
Tôi gặp vấn đề trong những mối quan hệ xung quanh. Có gì đó ngăn tôi kết nối với mọi người, dù trước đây, tôi cảm thấy mình đủ hoạt bát và náo nhiệt. Cũng có một vài trường hợp mà tôi biết, họ vẫn tỏ ra vui vẻ, rằng mình ổn, nhưng chính họ lại kẹt trong những suy nghĩ hỗn độn và khóc một mình.
Cuối cùng, một vài người bước vài giai đoan nguy hiểm nhất. Tôi biết đến nó khi cô bạn bé nhỏ của mình bảo rằng “Chị ơi, có ai đó bắt em phải chết” - “Đừng, được chứ?”
Dạo ấy, tôi từng tìm đến rượu, thuốc ngủ và công việc. Nhưng bạn biết không? Điều đó thật tệ. Càng cố trốn tránh tiêu cực, càng cố loại bỏ nó, tôi càng cảm thấy tuyệt vọng.
Chẳng ai muốn mình buồn, tiêu cực và khóc lóc. Nhưng đã là một căn bệnh, không phải cứ muốn thoát khỏi là được, đúng không?
Tiếc là giờ đây, có quá nhiều người không hiểu rõ về căn bệnh. Họ cho rằng “người bệnh” đang làm quá mọi thứ lên. Cụ thể, tôi đã nhìn thấy những bình luận tương tự như việc “buồn là một trạng thái tâm lí hoàn toàn bình thường, ai cũng gặp phải, đừng nghĩ trải qua nó thì bản thân sẽ thật đặc biệt, hãy kiểm soát nó và đừng nên kể lễ quá nhiều”.
Nhưng trầm cảm có thể đến với bất kì ai, với bất kì người có tính cách như thế nào, kể cả người được cho là mạnh mẽ nhất.
Chỉ mong, thay vì nói những lời chỉ trích, ta yêu thương nhau hơn, bằng ủi an, xoa dịu. Đôi lúc, lắng nghe người bệnh là một trong những cách giúp họ ổn hơn. Dẫu biết, đồng hành cùng người trầm cảm là một quá trình dài, cần nhiều sự kiên trì, nổ lực và hơn hết là sự chân thành. Nhưng tôi vẫn tin, trong thế giới này, thứ chúng ta có nhiều nhất là tình yêu giữa những con người, khi mà trái tim có thể chạm đến trái tim.
Bài viết này không có lời hoa mĩ, chỉ có yêu thương, mong bạn cảm nhận được những điều tôi muốn nói.
-copy
Mình ngủ thiếp đi khi nghe một bài hát trên youtube. Nhạc dừng cũng là lúc mình tỉnh dậy.
Chẳng hiểu nước mắt tại sao lại cứ chảy ra từ khóe mắt. Cũng chẳng hiểu mình đang tiếc thương chuyện gì, mà không dừng lại được.
Mình mở máy lên và lưu lại những dòng này:
Hy vọng sau này, mỗi lần tỉnh lại lúc nửa đêm, cõi lòng không còn thấy trống rỗng như lúc này nữa. Bản thân không còn thấy bất lực và thương tâm như lúc này nữa.
Đừng khóc một cách vô nghĩa vậy nữa, đáng buồn lắm biết không?
7.4.19
Nếu một ngày cậu thức dậy với một tâm trạng lo lắng và tiêu cực, cậu sẽ làm thế nào? Tớ là người khó điều khiển cảm xúc của mình, nếu gặp như vậy, tớ sẽ luôn mang những suy nghĩ tiêu cực đó suốt cả ngày, nặng nề và mệt mỏi lắm cậu à!!
Mình có 2 tips dành cho bạn và mọi người trong một vài hoàn cảnh như thế này. Thôi mình sẽ bỏ qua việc bảo các bạn thức dậy và đi tập thể dục hoặc đi dạo, vì đã mệt mỏi tiêu cực rồi, nhà thì trong phố, lấy đâu ra mà đi dạo (lý do là thế). Việc thứ nhất là dọn dẹp cái giường của bạn thật sạch sẽ: gập chăn, vỗ gối, lấy máy hút bụi hút. Cái này có tác dụng tâm lý: Nó đánh dấu việc bạn khởi đầu một ngày và hoàn thành được một việc. Và cho dù ngày đó có tệ thế nào, đến tối bạn đi về và bạn có 1 cái giường thật êm, đã được dọn dẹp sạch sẽ để ngủ và quên đời. Việc thứ hai là chọn một bộ đồ đẹp nhất của bạn có thể có, và có thể mặc trong ngày hôm đó, với thời tiết đó: mặc vào và ra ngoài ăn sáng một bữa ngon, một món mà bạn thèm lâu rồi mà chưa được ăn. Bạn ăn mặc đẹp, lên đồ tốt đã thay đổi "bộ dạng" của bạn trong một ngày, và thật ngạc nhiên, nó còn thay đổi cả cảm xúc. Mọi người nhìn bạn sẽ khác, bạn với bộ dạng lịch sự hay chơi bời khác với bạn úi xùi, đầu tóc bù xù và down mood. Ăn no, cà phê, lại cũng cứ kệ xác mấy cái việc khác. Việc hôm nay là anh ăn mặc đẹp ra đường nhìn xem mọi thứ thế nào. 2 liều thuốc này mình thường áp dụng để lên tinh thần. Và như mình nói, tinh thần lúc nào cũng có lên xuống (cho nên bản thân ko bao giờ tin vào những người chỉ lúc nào cũng tích cực, và hô hào tích cực), hình như chúng ta ko bao giờ được dạy để đối mặt với những lúc down mood, mệt mỏi và tiêu cực bao giờ. Mình còn 1 trick nữa, mình luôn đặt câu hỏi: Tại sao hôm nay lại thấy thế này, do người khác hay do bản thân, mình có thay đổi được gì từ phía mình không? Bắt đầu đặt câu hỏi, là cách để nuôi dưỡng tư duy. Và khi mình nhìn và chấp nhận nhìn vào bản thân mình, cũng như tâm trạng của mình, đó là lúc mình cũng sẽ tìm cách để gỡ ra khỏi mớ lộn xộn đó. Hy vọng bạn sẽ tìm được cách bình ổn của riêng bạn. From BeP
