“Loneliness is a sign that you are in desperate need of yourself.”

• DESCANSA. A ver, hay mucha gente que se tira desde las 8 de la mañana hasta las 2 de la madrugada estudiando, parando solo para comer. Y no es plan. Yo me despertaba a las 8.30 y me ponía a las 9. De 2.30 a 4 o así hacía siesta y a las 8 me duchaba. Y luego de cenar no estudiaba, leía un libro y me iba a dormir. Si a ti te sirve estudiar por la noche, adelante, pero no te fuerces: HAY TIEMPO.
• ORGANÍZATE. Yo el día que terminé las clases me dediqué a sacar todo el material y contar las unidades que tenía, para dividir todo por días. HAZTE UN HORARIO A ORDENADOR E IMPRÍMELO. Pon lo que quieras hacer cada día y cuando lo hayas hecho lo tachas. Si no puedes más tal día, pasa parte del temario al día siguiente. Yo normalmente intercalaba días más intensos con días más “light”. Estudia primero una asignatura que te guste, luego una que no, y luego otra que sí.
• HAZ PARONES. Yo paraba cuando ya me había estudiado una de las cosas que debía estudiarme cada día. Por ejemplo, me estudiaba un tema de historia y paraba. Puedes hacer lo que quieras. Yo hacía siestas de 15 minutos en cada parón.
• DISEÑA UN PLAN. Tienes 1h y 30 min, así que planea antes de empezar los días de selectividad cómo vas a contestar. El orden da igual, así que empieza primero por las que valen más puntos y son más cortas, dejando las que valen menos para el final. Ya la harás luego si tienes tiempo. (En castellano, por ejemplo, empieza por la literatura y te la quitas de encima. Luego sigue con las que son más cortas. Déjate la pregunta que valga un punto para el final).
• EL SORTEO. Si ves que no te da tiempo a estudiarte tantas cosas de una asignatura, se puede hacer sorteo y jugártela. Yo lo hice con castellano. No me daba tiempo a estudiarme tantos temas de literatura, así que busqué en internet qué preguntas salen más y no me estudié los otros temas. Con Literatura Universal, como son 6 libros, me estudié 5, quitándome encima el que más teoría tenía. Como tenía dos opciones, sabía que si me dejaba 1 siempre habría una opción en la que saldría uno de los 5 libros.
• COME Y BEBE AGUA. Desayuna, almuerza, come, merienda y cena. Acuérdate de beber agua mientras estudias.
• MUÉVETE. Vas a estar muchas horas en la silla. Cuando lleves unas horas te va a doler el culo y la espalda (yo llegué a perder peso de estar sentado). Te recomiendo que te levantes y muevas un poco el cuerpo. Yo bajaba a la panadería a comprarme el almuerzo, y así me obligaba a vestirme y a que me diera un poco el aire.
• VÍSTETE. No estés todo el día en pijama, ponte ropa limpia.
• DÚCHATE. Lo puedes hacer tanto por la mañana o al terminar de estudiar. Yo prefería hacerlo luego porque me despejaba.
• ESCONDE TODOS LOS APARATOS ELECTRÓNICOS. Tienta mucho usar el móvil, la tablet o el ordenador. Guárdalos todos en otra habitación. Yo solo miraba WhatsApp dos o tres veces al día, para ver si algún amigo tenía alguna duda o por si el grupo de clásico estaban todos histéricos.
• LLEGA A TIEMPO A LOS EXÁMENES. Recuerda salir de casa con tiempo de sobra, y estar en la facultad a la que tienes que ir también con tiempo.
• MIRA LAS DOS OPCIONES. En PAU cada examen tiene dos opciones. Lee ambas atentamente antes de empezar y elige bien. Tal vez no te sepas la literatura de la opción que has escogido en castellano, pero tal vez sí sabes hacer sintaxis bien. Puedes cambiar de opción a mitad del examen, no pasa nada.
• NO REPASES DURANTE LOS 5 MINUTOS PREVIOS AL EXAMEN. Tal vez tengas 1 hora o 2 horas de descanso para comer cada día. Puedes repasar, pero hacerlo mientras estás haciendo cola para entrar al examen no es bueno. Os podéis preguntar entre tus amigos y tú, pero no te agobies si sabes menos que tu amigo.
• NO COMPARES CUANDO SALGAS DE LOS EXÁMENES. Esto tienta mucho, pero en las asignaturas de ciencias (las de letras pueden ser más subjetivas) no es bueno comparar los resultados con los demás, pues si no tienes lo mismo puede desanimarte.
• SI UN EXAMEN TE HA SALIDO MAL, OLVÍDATE. El primer examen siempre suele salir peor (de hecho, yo en ese saqué la nota más baja de todos mis exámenes), pero tú olvídate de eso: lo hecho hecho está. Cada asignatura es distinta, y pensar que te va a salir mal no va a ayudar. HAY QUE SER POSITIVO.
• LLEVA TODA LA DOCUMENTACIÓN OFICIAL. Sin DNI y todo el papeleo que se pide, olvídate de hacer los exámenes.
• YOUTUBE. En YouTube hay miles de vídeos de gente dando consejos, contando su experiencia, diciendo qué hacer y qué no hay que hacer.

• Replace the bad habit -Every single time you find yourself bored and wanting to check your phone do something else! Read a book or doodle! Make it a new habit.
• Turn off unnecessary notifications -Turn off notifications from youtube and facebook. Just leave the important things like email, calls or some of the chats.
• Schedule times to check social media -Let’s face it: the phone is fun. By scheduling some time to have fun with it will help you avoid endless scrolling with your brain off.
• Leave it in the other room -You don’t always have to have your phone by your side especially when you are home.
• Delete some apps -Find the app that causes you the most trouble and delete it. Or at least make it harder to get to it by deleting the icon from your homescreen.
• Turn it off for the night -Buy an alarm clock okay?
• Try go a few days off of socials completely -Just try it out. To be honest it’s freeing.
• Ask friends to put away their phones too in social gatherings -We often find ourselves in a group of friends where everybody has their phone in hands. In that moment it’s not easy to stay off of it.
• Don’t put it on the table -Leave it in your bag.
• Don’t carry it in your pocket -B.A.G.

1. Think about your future self. Think about how grateful you’ll be when the day before test you realise there’s only 3 more pages left to study. Or even nothing left and you can just go over it one more time.
2. Divide the work and make a plan. The parts should be something specific like “read chapter 2″ or “correct essay”, so you know exactly what needs to be done.
3. Try to keep the parts as simple as you can. You will need more time but it’s more probable that you will stick to the plan.
4. Take enough time. But not too much time! Just be realistic with how much time you’ll need. If you give yourself too much time, you will procrastinate. Too little time means stress.
5. Take nice notes. By nice I don’t necessarily mean aesthetic. I mean organised and understandable. In lessons, where the teacher talks too quickly I take notes on extra paper and then rewrite them at home.
6. Use your Friday afternoons. If you know you’ll be home, you should work. You will have more time during the weekend and you are already in the work mode so kee going!
7. Read a bit ahead. Especially in language studies it’s good to go through the texts and translate bits you don’t understand.
8. Study with others! Of course only if it’s your thing. For me it’s not very good because I usually end up helping everybody else and not doing my own work.

“Just remember that sometimes, the way you think about a person isn’t the way they actually are”

• have a ritual

• start small (the pomodoro technique)

• brain dumping

• give yourself a reward (if…then)

• just don’t wait to “feel like it”

“You just have to surround yourself with the things that make you grateful to be alive.”