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Come dimagrire la pancia (senza esercizi):
  1. Bevi almeno due litri d’acqua al giorno: quando me l’hanno detto anche io pensavo “impossibile”, ma basta tenere una bottiglia vicino e neanche te ne accorgerai. 
  2. Non bere bibite gassate, alcoliche e zuccherate: piuttosto fatti dei detox (acqua aromatizzata alla frutta) o centrifugati di frutta, ma NO ALL’INDUSTRIALE, sono pieni di conservanti e zuccheri in eccesso. Se volete ricette di detox per bruciare zone precise, chiedetemi e vi darò ricette per ogni punto del corpo.
  3. Usate una crema idratante ogni sera e fatevi dei massaggi alla pancia, è rilassante e favorisce la riduzione del grasso, oltre che prevenire le smagliature. Bastano piccoli movimenti circolari con le mani dopo la doccia. 
  4. Bevete tisane. Io personalmente consiglio “giusta regola”, “linea” e “pancia piatta”. Io ODIO il sapore delle tisane, ma odio più la mia pancia, quindi una tazza ne vale la pena.
  5. Evitate cibi grassi e fritti, quelli lievitati come pane e pizza e LIMITATE i carboidrati, per carità di Dio! Vanno tutti sulla pancia. Inoltre, evitate legumi e patate se potete, o comunque assumeteli in quantità basse.
  6. Mangiate carne bianca, verdure e favorite ananas e pompelmo, che drenano e bruciano grassi, in più sono buonissimi!
  7. NON FATE DIETE LAMPO, ne ho fatte e giuro che ho ripreso tutti i kg, con gli interessi. 
  8. Sostituite zucchero e sale con Stevia e Novosal. Li trovate entrambi al supermercato, se volete la Stevia sottoforma di zucchero la trovate in erboristeria invece. 
  9. Se avete tempo, qualche addominale al giorno fa sempre bene. 
  10. Buona fortuna!