zmaga

Just let me hide - zapowiedź

Tytuł: Just let me hide

Autorka: Channel

Opis: Louis często płacze i rzadko wychodzi z domu, a Harry chce po prostu by jego policzki już nigdy nie były zaczerwienione.

Lub po prostu Louis ma nerwice i zmaga się z atakami paniki, a Harry to jego szczęśliwe zakończenie.

Od autorki: Nie było mnie wieki. Nie odpisywałam, nie udzielałam się, rzadko bywałam. Ta historia to odrobinę przepraszam, wymieszanego z wyjaśnieniami oraz dla tych którzy potrafią czytać między wierszami - moja własna historia. Nie będę się rozwodzić dokładnie nad tym co czułam, zamiast tego przeczytajcie co czuł Louis, bo przecież nikt nie ludzi mówić o sobie…

Data publikacji: 30 kwietnia

Mroków Jarosława Borszewicza nie da się jednoznacznie sklasyfikować. Możemy ten utwór nazwać prozą literacką, tomikiem poezji czy wreszcie powieścią o mrocznej fabule… Ale chyba nie ma potrzeby szeregować tej książki, ponieważ jej niezwykła forma literacka nadal wciąga nas w dyskusję o sens istnienia, bo „trzeba coś robić między pierwszą a drugą datą… Pierwszą już znam. Drugą…”.
Borszewicz debiutował tą książką w Iskrach w 1983 roku i po wielu latach można śmiało stwierdzić, że przeszła ona świetnie próbę czasu. Czytelnik szybko daje się wciągnąć w zawiłą opowieść, ponieważ tak naprawdę bohaterem tej książki jest śmierć, którą my próbujemy tylko ułaskawić. „Benek mówi, że myśl o śmierci najlepiej zagłuszyć drugim człowiekiem. Ale ja mu nie wierzę” – mówi narrator, który zmaga się ze swoją samotnością, śmiertelnością własną i najbliższych, który próbuje jednak znaleźć nadzieję w miłości czy przyjaźni…

Obecne wydanie zostało znacząco poprawione i uwspółcześnione przez autora.

Książka wznowiona na prośbę czytelników.

Premiera 26.03.2015

Andrzej Bursa obchodziłby dzisiaj 83. rocznicę urodzin.

Przecież znasz wszystkie moje chwyty
życie moje
wiesz kiedy będę drapał krzyczał i rzucał się
znasz upór moich zmagań
i drętwe pozbawione smaku i czucia wyczerpanie
wtedy zatruwasz mój sen majakami
aby uniemożliwić mi jakikolwiek azyl
znam twoje słodycze
które przyjmuję ze skwapliwą wdzięcznością
i po których szarpią mnie torsje
przywykłem do twoich okrucieństw
nauczyłem się śmiać z własnego trupa
(znasz dobrze ten mój ostatni chwyt)
znudziliśmy się sobie życie moje mój wrogu
Cóż kiedy wkręciłeś iskry bólu w moje szczęki
aby uniemożliwić mi ziewanie.

O tablicach interaktywnych, 3 mity

3. Any sufficiently advanced technology is indistinguishable from magic. 

Arthur C. Clarke

Zaczynam ten tekst cytatem z mistrza gatunku science fiction nie dlatego, że planuję rozpocząć tu serię opowiadań z tego gatunku, chcę pokazać, że zaawansowana technologia może budzić magiczne skojarzenia. A ja chciałbym trochę rozczarować.

Keep reading

Co ty wiesz o Hammamie...

W tym tygodniu zapadłem na chyba typową dla ‘Białasa w Ciepłych Krajach w marcu’ chorobę. I nie jest to brak Lanosa lecz przeziębienie. Wielu z was pewnie pomyśli: słońce, plaża, zimne drinki. No pewnie, wielu lubi. Ale nad Atlantykiem o tej porze roku to nie w Essaouirze, owszem ciepło jest, 19-20 stopni ale chłodno bywa i wieje bardzo mocno.

Stąd też potrzeba zagrzania się i ciepłej kąpieli. Kto był turystycznie wie, że ciepły prysznic wcale tak oczywisty nie jest. I najemcy ochoczo pokazują, że jest ciepła woda. Ale to może się okazać tylko złudzeniem. Tak było w naszym przypadku. Chociaż ciepłą wodę już mamy to z jakoś sobie trzeba było przez tydzień radzić, podczas zmagań miejscowej myśli hydraulicznej ze starym junkersem. Na szczęście z pomocą przychodzi publiczna łaźnia - hammam.

Tak, łaźnia. Bo tym właśnie Hammam jest w Maroko. To bardzo proste i skromne miejsce. Oczywiście taki dla ludu bo są i turystyczne hammam/spa dla bogatych europejczyków. W naszej okolicy znalazłem już dwa, a mówię tylko o promieniu 200 metrów. 

Hammam to trzy ciepłe pomieszczenia, które mogą się różnić temperaturą. W każdym z nich jest kran z zimną i ciepłą wodą. A w ostatnim z jej źródła wydobywa się ciepłe powietrze. To ciche i spokojne miejsce gdzie ludzie przychodzą się oczyścić. Hammam jest rozdzielnopłciowy. 

Z hammamu było mi dane skorzystać podczas naszej poprzedniej wizyty. Więc idąc do okolicznego szedłem “Na pewniaka”. Jakże  mylne było to uczucie.

Wchodząc do Hammamu trafiamy na “recepcję” tam rezydent pobierze od nas opłatę - tutaj 10 DH - i każe się rozebrać. Poda nam również niezbędne akcesoria Dwa Duże Wiadra i Małą Polewaczkę. Bez tego się nie obejdzie. O tym wiedziałem. Ale już wyjąć sobie to nie potrafiłem. Odźwierny mi pomógł. Zszedłem na dół, tam gdzie znajduje się meritum i znowu gafa ręcznik bierzemy ze sobą. Kładę go na ławeczce, i znowu gafa. Wiesza się go na wieszaczku. Wchodzę do pierwszego pomieszczenia ze swoimi wiaderkami i prędko udaje się do ostatniego. Najcieplejszego. Stawiam swoje wiaderka pod kranem i zaczynam nalewać sobie wodę. Do jednego zimną. A do drugiego taką ciepławą. Bo w końcu ranek. I po co przesadzać. I tu zaczyna się jedna z bardziej wzruszających historii w moim życiu. 

Z drugiego pomieszczenia przychodzi leciwy starszy pan. Zgarbiony około 80. Powolnym dostojnym krokiem podchodzi do mnie. I gestem pokazuje. Abym się odsunął. Bierze te dwa moje wiadra pełne wody. I wylewa w rogu pomieszczenia bo tak trzeba, oczyścić przestrzeń. Spogląda czy patrzy co robię. Woła mnie spokojnym gestem. Ja siadam. A on pokazuje mi abym się położył. Więc się kładę. W najcieplejszym miejscu w hammamie, w samym rogu. On bierze moje wiadra i powoli wraca do kranu, a ja tak sobie leżę. Napełnia je gorącą wodą przynosi je, 50 litrów i pokazuje, że jak sobie poleżę to mam się umyć. I już i tyle. Oniemiałem. Takie ludzkie i takie męskie. 

Bo co ja tam wiem o hammamie. 

anonymous asked:

Naprawdę ciężko się dyskutuje, gdy druga strona nie szuka konsensusu >.< Miałem depresję miesiącami. Codziennie myśli samobójcze, złe samopoczucie, chęć porzucenia wszystkiego. I wiesz co? Wytrzymywałem to. Udało mi się. Nie było łatwo, bo nie miałem tylko depresji. Wyciągnęło mnie zauroczenie. Zauroczyłem się w pewnej dziewczynie. Zauroczenie minęło bardzo szybko, razem z depresją. Nie da się odrzucić uczuć, to proste. Ale można zmagać się z tymi negatywnymi.

To świetnie gratuluję że udało ci się z tego wyjść. Nie liczni potrafią. Ale popatrz. Zapytałeś się tylko dlatego żeby mi wyjaśnić to wszystko po twojemu. I co myślałeś? Że myślę tak samo i będę ci pisać to co ty byś chciał przeczytać? Proszę cię. Ja mam swoją tezę. Chcesz mnie upokorzyć? Udało ci się.

znienawidzeni asked:

ten film

Nastoletni Charlie jest uczniem pierwszej klasy liceum w Pittsburgu. Nieśmiały i wyobcowany outsider nie ma lekko w nowym środowisku. Nie pasuje do żadnej grupy, a jego niekonwencjonalne poglądy nie ułatwiają mu procesu dopasowywania się do innych. Pierwsze miłosne doświadczenia, samobójstwo przyjaciela, relacje w rodzinie, narkotyki – z tym wszystkim Charlie zmaga się samotnie, aż do chwili, kiedy jego inteligencję i wrażliwość zauważają Sam i Patrick 
mega mi sie podoba 

Več si ne bi morali zeleti, prvi dan na novi letalnici im dvojna slovenska zmaga :)
Peter Prevc of Slovenia pointing at Planica Hill after he won the competition at FIS World Cup Planica Flying Hill Individual Ski Jumping on the March 20, 2015 in Planica, Slovenia.
#skijumping #planica2015 #planica #fisskijumping #igslovenia #ig_europe #nofilter #photooftheday #skiing #sport #wintersports #winter

Zmarł Terry Pratchett - pisarz literatury fantasy, autor książek z cyklu “Świat Dysku”. Od 2007 r. zmagał się z rzadką postacią choroby Alzheimera. Fot. East News

Hardy: Byki dolarowe mogą mieć solidne podstawy do działania

• Rajd USD sugeruje, że konsolidacja mogła się już zakończyć
• Japonia nadal zmaga się z deflacją, para USD/JPY traci na wartości
• Para AUD/USD powraca w dolne rejony przedziału, niedźwiedzie czekają na większy spadek

Wczoraj USD gwałtownie się umocnił we wszystkich parach z poziomu najnowszych lokalnych minimów z początku sesji europejskiej. Jest to oznaka możliwego zakończenia konsolidacji USD, mimo iż potwierdzenie tej tezy uzyskamy dopiero po publikacji istotnych danych amerykańskich w przyszłym tygodniu. Co istotne, Yellen wygłosi dziś przemówienie w San Francisco pod koniec dnia; w ramach wystąpienia przewidziano również sesję pytań i odpowiedzi, dlatego istnieje szerokie pole manewru w kontekście potencjalnych reakcji.

Wczoraj miały miejsce dwa odczyty danych amerykańskich, które zapewniły wsparcie dla USD: pierwszym z nich był kolejny mocny odczyt liczby wniosków o zasiłki w Stanach Zjednoczonych, który potwierdził dobrą sytuację na rynku pracy, a drugim – odczyt flash PMI w sektorze usługowym (Markit) w marcu, który okazał się zgodny z oficjalnym odczytem dla sektora niewytwórczego (ISM) i odnotował najnowsze sześciomiesięczne maksimum.

Opublikowane w nocy dane na temat inflacji w Japonii kolejny raz odbiegały od wartości docelowych i wydaje się, że w kwietniu czekają nas odczyty deflacyjne, nieuwzględniające porównania VAT w ujęciu rok do roku. W odniesieniu do inflacji bazowej w ujęciu miesiąc do miesiąca - poziomu cen od końca maja ubiegłego roku, bazowy odczyt CPI spadł o -0,7%, a odczyt CPI z wyłączeniem cen żywności i energii spadł aż o -0,9%! Innymi słowy, nie tylko BoJ nie osiąga wartości docelowych, ale cała Japonia bezpośrednio zmaga się z deflacją.

Para EUR/USD uzyskała dziś solidne potwierdzenie wczorajszego odwrócenia i czekamy na dalszy spadek, który przygotuje nas na publikację kluczowych danych ekonomicznych ze Stanów Zjednoczonych w przyszłym tygodniu.

Podsumowanie w koszyku G-10:

USD: waluta wydaje się umacniać; ostatecznym potwierdzeniem będą opublikowane w przyszłym tygodniu dane ekonomiczne. Osobiście biorę ten rajd za dobrą monetę po wczorajszym zdecydowanym odrzuceniu kolejnego gambitu w parze EUR/USD dotyczącego poziomu 1,1000. Uwaga na wystąpienie Yellen poświęcone polityce pieniężnej (w tym na sesję pytań i odpowiedzi).

EUR: wczorajsze ogólne osłabienie sugeruje, że squeeze się już zakończył; w parach EUR/USD, EUR/JPY i EUR/GBP nastąpiło odwrócenie. Uwaga na większe spadki we wszystkich trzech parach, które mogą zapowiadać test minimów cyklu w perspektywie tygodnia lub dwóch.

JPY: waluta nadal trzyma się mocno, mimo iż para USD/JPY dziś rano spadła nieco powyżej oporu na poziomie 119,25. Para EUR/JPY i pozostałe pary z JPY nadal są wrażliwe pod względem technicznym.

GBP: waluta jest skorelowana z kursem USD; para GBP/USD od momentu otwarcia straciła na wartości, a para EUR/GBP również poszła w dół – mogliśmy już osiągnąć wierzchołek cyklu, a wczorajsza akcja sugeruje, że miało to miejsce również i w parze EUR/USD.

CHF: dziś rano para EUR/CHF podjęła nieudaną próbę osiągnięcia poziomu 1,0500, dlatego należy uważać na nowe, niższe poziomy wsparcia, jeżeli akcja nie zatrzyma się na poziomie 1,0400. Para USD/CHF utworzyła wczoraj formację rosnącego młota, która dziś znalazła potwierdzenie; byki uzyskają jeszcze większą pewność po ponownym osiągnięciu poziomu 0,9750.

AUD: para AUD/USD powraca w dolne rejony przedziału; niedźwiedzie czekają na większy spadek poniżej poziomu 0,7750, który ostatecznie potwierdzi odwrócenie kursu w dół po ostatniej próbie przełamania w górę.

CAD: po osłabnięciu wczorajszego rajdu cen ropy kurs CAD nieco się wahał; zaczekajmy na zdecydowany ruch w górę z poziomu 1,2500 w parze USD/CAD, który potwierdziłby, że granice przedziału się utrzymają.

NZD: para AUD/NZD nadal bardziej sugeruje, niż realnie potwierdza możliwość aprecjacji, przez co trudno dokonać wyboru pomiędzy sprzedażą AUD a sprzedażą NZD. Wynik może być uzależniony od kierunku apetytu na ryzyko (ponieważ NZD to popularna waluta kupna w transakcjach carry). Para NZD/USD zeszła w dolne rejony przedziału, nadal jednak nie osiągnęła poziomu 0,7550, czy wręcz 0,7500, który stanowiłby przekonujący argument dla niedźwiedzi.

SEK: uwaga na dzisiejszy odczyt sprzedaży detalicznej – rosnące stopy i nadal zmienne ryzyko mogą wpłynąć na wrażliwość SEK. Para EUR/SEK dociera do istotnego oporu na poziomie 9,35, co może oznaczać test obszaru 9,45/50 w przypadku słabego odczytu.

NOK: NOK może być podatna na wahania, jeżeli odczyt stopy bezrobocia w marcu wykaże wzrost; jest to związane z wczorajszym spadkiem cen ropy i przetrwaniem przez parę EUR/NOK testu dolnych rejonów w okolicach minimów przedziału i 200-dniowej średniej ruchomej.

Najważniejsze dane ekonomiczne

• Japonia: stopa bezrobocia w lutym wykazała 3,5% zgodnie z przewidywaniami, w porównaniu z odnotowaną w styczniu wartością 3,6%
• Japonia: wydatki gospodarstw domowych ogółem w lutym wykazały -2,9% w ujęciu rok do roku, w porównaniu z przewidywaną wartością -3,2% i odnotowaną w styczniu -5,1%
• Japonia: krajowy odczyt CPI w lutym wykazał +2,2% w ujęciu rok do roku, w porównaniu z przewidywaną wartością +2,3% i odnotowaną w styczniu 2,4%
• Japonia: krajowy odczyt CPI z wył. cen żywności i energii w lutym wykazał +2,0% w ujęciu rok do roku, w porównaniu z przewidywaną wartością +2,1% i odnotowaną w styczniu +2,1% w ujęciu rok do roku
• Japonia: handel detaliczny w lutym wykazał -1,8% w ujęciu rok do roku, w porównaniu z przewidywaną wartością -1,5% i odnotowaną w styczniu -2,0%

Główne nadchodzące wydarzenia ekonomiczne (wszystkie godziny według czasu Greenwich)

• Szwecja: sprzedaż detaliczna w lutym (08:30)
• Wielka Brytania: wystąpienie Carneya z BoE (08:45)
• Norwegia: stopa bezrobocia w marcu (09:00)
• Wielka Brytania: wystąpienie Broadbenta z BoE (09:15)
• Stany Zjednoczone: wystąpienie wiceprezesa Fischera z Fed (10:30)
• Stany Zjednoczone: korekta PKB w IV kw. (12:30)
• Stany Zjednoczone: wyniki ankiety Uniwersytetu Michigan dotyczącej nastrojów (14:00)
• Norwegia: wystąpienie Olsena z Norges Bank (16:00)
• Stany Zjednoczone: wystąpienie prezes Yellen z Fed w sprawie polityki pieniężnej (21:45)



via LiquidexRSS (PL) http://ift.tt/1Nio74I
Czy szczęście jest wtedy, kiedy tęsknię, a ciebie nie ma i nie będzie długo i nie wiem, kiedy wrócisz, i nie wiem jak to zniosę i…
Poniekąd.
Czy może jest wtedy, kiedy dajesz mi siłę i pozwalasz zmagać się z codziennością… Trzymasz mnie w pionie dzięki fundamentom mojej kruchej egzystencji, którymi niepostrzeżenie się stałeś?
Na pewno.
—  Nina Reichter – Ostatnia spowiedź

Czy warto zamieszkać w takim mieście jak Kraków? Oczywiście jak najbardziej, widać to zresztą po coraz większej migracji osób młodych, jacy dostrzegają tutaj szansę dla siebie, zresztą decydują się na taki ruch już na etapie kontynuowania edukacji na uczelniach wyższych. 

Keep reading

Cellulit – jak skutecznie pozbyć się cellulitu?

Nie Ty jedna zmagasz się z problemem cellulitu. Bardzo wiele kobiet również cierpi na tę przypadłość. Ale pamiętaj, aby skutecznie pozbyć się cellulitu konieczna jest determinacja i zdecydowanie. Należy przestrzegać zasad, dzięki którym problem pomarańczowej skórki zostanie rozwiązany. Najnowsze badania wykazały, że aż 90 procent kobiet z krajów cywilizowanych zmaga się z cellulitem. Cellulit nie wybiera. Zarówno kobiety szczupłe jak i otyłe mają cellulit. Pytanie brzmi – jak skutecznie pozbyć się cellulitu? Postaramy się pomóc!

Jak pozbyć się cellulitu?

Jest całe mnóstwo sposobów, aby zmniejszyć albo całkowicie pozbyć się cellulitu. Jedne są mniej, inne bardziej skuteczne. Ale najważniejszą zasadą jest to, by kuracja antycellulitowa była systematyczna. Same kremy i inne kosmetyki nie wystarczą. Należy zmienić całkowicie swój tryb życia oraz dietę. Trzeba być przede wszystkim wytrwałym i nie wolno się poddawać. Należy postawić na aktywny tryb życia. Dużo ruchu dobrze wpłynie na nasze ciało. Jeśli każdy wolny wieczór spędzasz przed telewizorem z tabliczką czekolady, paczką chipsów oraz butelką coli to tym sposobem nie usuniesz cellulitu, a tylko go potęgujesz. Czasem nawet wystarczy godzinka dziennie poświęcona na ćwiczenia i gimnastykę by stopniowo minimalizować stopień cellulitu. Bardzo dobrze jest wspomóc się masażami przy użyciu preparatów antycellulitowych. Wszelkiego rodzaju kremy i mleczka, które mają za zadanie pomóc nam pozbyć się cellulitu doskonale nawilżają skórę. To bardzo ważne. Dla odważnych kobiet polecamy sięgnąć po tabletki na cellulit. Niektóre Panie boja się nowości i nie chcą ingerować w swoje ciało, ale bardzo często te tabletki mogą zdziałać cuda. Numerem 1 na rynku wśród tabletek na cellulit jest CELLINEA.

Dieta na cellulit

W diecie antycellulitowej dużą część powinien stanowić błonnik. Zarówno błonnik rozpuszczany w wodzie jak i ten nierozpuszczany jest dobrze przyswajalny i należy go przyjmować. Źródłem błonnika nierozpuszczalnego jest ryż brązowy, cytrusy, jabłka czy tez gruboziarniste kasze. Przede wszystkim musisz unikać produktów wysoko tłuszczowych. Potem bardzo ciężko jest się pozbyć odłożonego w różnych partiach naszego ciała tłuszczu. Unikaj również słodyczy. To tylko puste kalorie.

Masaż – skuteczny sposób walki z cellulitem

  • Aby zwalczyć cellulit musisz być konsekwentna. To musi być Twój codzienny rytuał. To walka dla bardzo wytrwałych osób. Efekty są widoczne po ok 3-4 tygodniach regularnej kuracji antycellulitowej. Masaże musisz wykonywać niemalże codziennie. Oto kilka wskazówek:
  • Najlepiej jest zacząć takie zabiegi od prysznica – naprzemiennie ciepłego i zimnego. Przy takiej zmianie temperatury nasza krew zaczyna szybciej krążyć.
  • Następnie weź szorstką gąbkę lub rękawicę z trawy morskiej i zacznij pod prysznicem masować swoją skórę. Zawsze wykonuj ruchy w stronę serca.
  • Rób peeling całego ciała najlepiej 2-3 razy w tygodniu. Pamiętaj, aby wykonywać go regularnie. Dzięki takim peelingom Twój naskórek będzie niezwykle wygładzony. Najlepiej stosować peeling myjący, ponieważ składniki odżywcze zostaną wchłonięte przez Twoją skórę. Domowym sposobem na peeling może byc peeling wykonany z fusów od kawy. 2 łyżeczki oliwy musimy wymieszać z 2 łyżeczkami fusów. Taka papką nacieramy skórę zaatakowaną przez cellulit.
  • Jeśli masz naczynkową skórę, musisz unikać produktów, które rozgrzewają ciało.

 

Nie pozbędziesz się cellulitu siedząc na kanapie i objadając sęe słodkościami. Każdy sposób na jego zminimalizowanie będzie lepszy od bezczynności. Czas wziąć się za siebie. Koniec z narzekaniem. Zacznij walkę z cellulitem już dziś!

The post Cellulit – jak skutecznie pozbyć się cellulitu? appeared first on Cellulit.



from WordPress http://ift.tt/1CXpPab
Orange - awaria - przygotowania do wojny cybernetycznej?

Orange – awaria – przygotowania do wojny cybernetycznej?

W okresie zmagań różnych państw, wojen hybrydowych, zaczynających się na rożnych sferach można postawić hipotezę, że:

awaria sieci Orange może być skutkiem działania innego państwa.

Czemu można stawiać taką hipotezę? Od czasu rozwoju Internetu i przenoszenia wszelkich usług takich jak:

  • zarządzanie pieniądzem (płatności kartą, elektronicznie, pieniądz elektroniczny)
  • zarządzanie wszelką…

View On WordPress

6

Zanim odkryłem w sobie “pasję” czy też “talent” do fotografowania, zmagałem się z lekką formą depresji i nerwicą natręctw w sumie gdyby nie to pewnie nigdy nie zająłbym się fotografowaniem.

Kiedy udało mi się to w sobie odkryć i pokonałem już chorobę z którą walczyłem, uświadomiłem sobie, że wszystko co robimy i co się z nami dzieje ma sens. Może to dziwnie zabrzmi ale wierzę w to, że nic nie dzieje się bez przyczyny i każdy ma jakąś misję do zrobienia - świadomie lub nawet i nie świadomie.

Któregoś dnia poczułem taką wdzięczność - że udało mi się wygrać z samym sobą i powiedziałem sobie, że chciałbym, aby moje zdjęcia nie tylko opowiadały o jakimś wydarzeniu, zwracały uwagę na rzeczy niebanalne. Ale żeby też mogły komuś pomóc.

I tak się stało minęło ponad 10 lat odkąd sobie tego zażyczyłem paradoksalnie na 10 dni przed moimi urodzinami marzenie - mogłem zrealizować. Całkiem niedawno koleżanka opowiedziała mi o małej dziewczynce, która mieszka niedaleko, jest chora na genetyczną chorobę, która powoduje pojawianie się pęcherzy i bolesnych ran na całym ciele - dziewczynka bardzo cierpi - ból można przyrównać do poparzenia II stopnia.

Jest szansa aby jej pomóc - jej rodzice zbierają pieniądze na leczenie za granicą terapią komórek macierzystych. Ta mała dziewczynka jest pełna życia i nadziei co aż bije z jej radosnych oczu:)

Zuzia nie ma w pełni wykształconych paluszków lecz mimo tych przeciwności losu nie poddaje się i pięknie maluje. Jej rodzice prowadzą sprzedaż koszulek z nadrukami zrobionymi z rysunków Zuzi.

Lubi być fotografowana - wiem że może to niewiele ale długo się nie zastanawiałem aby ją sfotografować i w ten sposób pomóc jej i jej rodzicom zwrócić uwagę na jej nietypowe schorzenie.

Mam taką prośbę jeżeli chcielibyście pomóc tej dziewczynce to każdy nawet najmniejszy grosik może jej pomóc.

Więcej o Zuzi możecie się dowiedzieć na jej fanpage’u prowadzonym przez jej mamę :

https://www.facebook.com/zuzia.macheta.eb?fref=ts

New Post has been published on http://www.lekarka.pl/20-marca-swiatowy-dzien-zdrowia-jamy-ustnej-2/zdrowie/

20 marca – Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej

image

Informacja prasowa
Warszawa, 18 marca 2015 r.

20 marca – Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej

20 marca w ponad 100 krajach na całym świecie, w tym również w Polsce, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej, którego globalnym organizatorem jest Światowa Federacja Dentystyczna (FDI World Dental Federation). W Polsce inicjatorami wydarzenia są Polskie Towarzystwo Stomatologiczne, Polskie Towarzystwo Stomatologii Dziecięcej i Polski Czerwony Krzyż. Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej jest okazją do zwrócenia uwagi na problemy stomatologiczne Polaków i zachęty do dbania o prawidłowe nawyki higieny jamy ustnej, które pozwolą chronić nasze zęby przez całe życie.
Światowa Federacja Dentystyczna wskazuje, że próchnica zębów jest jedną z najpowszechniejszych chorób na świecie i że aż 90% populacji zmaga się z problemami jamy ustnej . Polskie dane epidemiologiczne uzyskane z badań prowadzonych przez Ministerstwo Zdrowia w ramach programu „Monitoring Zdrowia Jamy Ustnej” pokazują, że 99,9% Polaków w wieku 35-44 lat ma próchnicę zębów. Z kolei z raportu firmy badawczej Ipsos, opracowanego na podstawie wyników ankiet przeprowadzonych podczas bezpłatnych przeglądów stomatologicznych w ramach programu „Chroń Dziecięce Uśmiechy”, który wspiera Polskie Towarzystwo Stomatologiczne, wynika, że ponad 76% polskich uczniów w wieku 6-12 lat ma problemy z próchnicą, natomiast w grupie dzieci w wieku 7-9 lat ten procent jest jeszcze wyższy i wynosi 79%.

„Próchnica zębów to bardzo duży problem społeczny w naszym kraju, dlatego musimy kłaść nacisk na edukację. Zły stan uzębienia w Polsce spowodowany jest w dużej mierze niewiedzą i zaniedbaniami, których dopuszczamy się każdego dnia” – mówi prof. dr hab. med. Bartłomiej W. Loster, Prezydent Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego.

4 kroki dla zdrowych i pięknych zębów
Trudno wyobrazić sobie piękny – symbolizujący radość i szczęście – uśmiech u osoby ze zniszczonym uzębieniem. Zdrowie zębów zależy od prawidłowej higieny jamy ustnej chroniącej przed próchnicą.
Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Jamy Ustnej zapamiętajmy 4 proste kroki dla zachowania zdrowych i pięknych zębów. Są one następujące:
• Dokładne szczotkowanie zębów pastą z fluorem przynajmniej dwa razy dziennie;
• Stosowanie dodatkowych środków do higieny jamy ustnej, aby oczyścić przestrzenie międzyzębowe (szczoteczki i nitki międzyzębowe, płyny do płukania jamy ustnej);
• Żucie bezcukrowej gumy po jedzeniu lub słodkich napojach, gdy nie możemy umyć zębów;
• Regularne wizyty kontrolne u lekarza stomatologa, co najmniej raz na 6 miesięcy.

„Nasze nawyki żywieniowe zmieniają się – od trzech regularnych posiłków do znacznie częstszej konsumpcji przekąsek w ciągu dnia. Dlatego pamiętajmy, że po każdym posiłku, powinniśmy zadbać
o nasze zęby. Regularnie szczotkujmy zęby pastą z fluorem, a kiedy jesteśmy poza domem i nie możemy umyć zębów, sięgajmy po bezcukrową gumę do żucia – zwiększa ona wydzielanie śliny, co pomaga neutralizować kwasy osadu nazębnego, odpowiedzialne za rozwój próchnicy, a dodatkowo, usuwa resztki pokarmu z zębów” – dodaje prof. Bartłomiej W. Loster.

Zdrowe zęby
Zdrowie jamy ustnej wpływa na nasze zdrowie ogólne i dobre samopoczucie. „Nieleczona próchnica zębów i jej następstwa prowadzą do powstawania procesów patologicznych w obrębie jamy ustnej, które mogą leżeć u podłoża wielu chorób ogólnych. Dlatego też konieczne jest podejmowanie kompleksowych działań zwiększających świadomość prozdrowotną społeczeństwa w tym zakresie. Edukacja dotycząca znaczenia higieny jamy ustnej powinna być prowadzona wśród dzieci już od najmłodszych lat, przede wszystkim należy jednak edukować rodziców i opiekunów, ponieważ to właśnie oni będą utrwalać nawyki zdrowotne w zakresie higieny jamy ustnej u swoich dzieci” – mówi dr n. med. Anna Jurczak, Prezes Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej.

Próchnica zębów to poważny problem zdrowia publicznego nie tylko w Polsce, ale i w całej Europie. Koszty leczenia schorzeń stomatologicznych należą do jednych z najdroższych i w krajach wysoko uprzemysłowionych wynoszą one 5-10% publicznych wydatków na zdrowie.

Edukacja najmłodszych

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), jako cel zdrowia do realizacji do 2020 roku zakłada, że we wszystkich krajach europejskich odsetek dzieci 6-letnich bez próchnicy sięgnie 80%.

„Od ponad 40-tu lat Polski Czerwony Krzyż promuje zdrowy styl życia m.in. poprzez Kluby Wiewiórki PCK. To dzięki nim kształcimy młode pokolenie w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, jak m.in. dbać o zdrowe zęby. Dzięki programowi „Chroń Dziecięce Uśmiechy” wspólnie z Polskim Towarzystwem Stomatologicznym dodatkowo edukujemy uczniów szkół podstawowych, ich rodziców i nauczycieli, jak skutecznie dbać o higienę jamy ustnej – do tej pory udało nam się przeprowadzić lekcje wśród ponad 130 000 dzieci w całej Polsce. Wierzymy, że takie działania wpłyną na zmniejszenie odsetka dzieci z próchnicą w naszym kraju” – informuje Katarzyna Stępińska, Kierownik Działu Programowego Polskiego Czerwonego Krzyża.

Priorytety w zakresie zdrowia jamy ustnej – Wizja 2020
Światowa Federacja Dentystyczna określiła priorytety na najbliższe lata w zakresie zdrowia jamy ustnej, które opublikowała w dokumencie „Wizja 2020” (Vision 2020). Celem tego dokumentu jest uświadomienie społecznościom, że opieka stomatologiczna jest podstawowym prawem każdego obywatela.

Wizja 2020 określa pięć najważniejszych obszarów działań definiujących wyzwania stojące przed organizacjami zajmującymi się problemem zdrowia jamy ustnej. Są one następujące:
• Zdolność do odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na opiekę stomatologiczną;
• Zwiększenie roli lekarzy dentystów;
• Wypracowanie właściwych modeli kształcenia lekarzy dentystów;
• Minimalizację negatywnych skutków rozwoju społeczno-gospodarczego;
• Wspieranie oraz rozwój badań i technologii.

„Światowa Federacja Dentystyczna wskazuje polskiemu rządowi oraz innym instytucjom kierunki,
w jakich powinniśmy kształtować nowy model opieki stomatologicznej w Polsce. Kluczowe tutaj będą promocja zdrowia jamy ustnej i profilaktyka chorób w tym zakresie, które będą odzwierciedlać trendy w innych dziedzinach opieki zdrowotnej. Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Jamy Ustnej Parlamentarny Zespół ds. Podstawowej Opieki Zdrowotnej i Profilaktyki planuje dwudniową akcję edukacyjno-profilaktyczną w Sejmie, aby zwrócić uwagę na wyzwania, które właśnie są przed nami stawiane” – informuje poseł Lidia Gądek, Przewodnicząca Parlamentarnego Zespołu ds. Podstawowej Opieki Zdrowotnej i Profilaktyki.

Więcej informacji o Światowym Dniu Zdrowia Jamy Ustnej na stronie: www.worldoralhealthday.com

Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej w Polsce wspiera Wrigley Poland.

Pierwszy miesiąc - podsumowanie

Stało się, dziś mija pierwszy miesiąc moich zmagań z kalisteniką, zatem czas na podsumowanie.

Nie mogę uwierzyć, że czas tak szybko upłynął, bo bardzo dobrze pamiętam jak wyglądałem, czułem się i w jakiej formie byłem równo miesiąc temu.

Keep reading