vcos

2

Otaku

- On me -

Hair: [DUE] Ami // Non rigged
Head: .: fiore :. Alura Bento Mesh Head (1.2)
Skin Applier: .: fiore :. Iesha Skin Applier - SPF20
Body: *Tentacio & Cureless* Galatea Doll Lolita - Body Praline
Collar: *Tentacio & Cureless* Galatea Doll Lolita - Collar Pink
Onepiece: *Tentacio & Cureless* Galatea Doll Lolita - Onepiece red
Shoes: *Tentacio & Cureless* Galatea Doll Lolita - Shoes Pink
Wand: .random.Matter. - Noticed by Senpai - Exclusive

- On scene -

.random.Matter. - Noticed by Senpai Gacha
- Laptop [B]
- Otaku Sign [Blue]
- Shelf v1 & v2 - RARE
- Noticed by Senpai Exclusive
- Mannequin [P&G&B]
- Manga Stack
- Laptop [White]
- Kawaii Sign [Blue]
- Figurine [Blue&Green&Pink]
- Bear [Lilac&Pink]

.Olive. & Fiasco the Magical Girly Stuff
- Circle Rug
- Ombre Bed
- Pink Tool Shelf
- Skybox RARE
- Pink Vanity

Comet. + OH MY MOCHI!
- comet. // oh my mochi! {cat-red}
- comet. // oh my mochi! {bear-mint}
- comet. // oh my mochi! {bun-yellow}
- comet. // oh my mochi! {cat-blue}

Second Spaces - Spring Day
- Second Spaces - Spring Day - fresh fruit
- Second Spaces - Spring Day - precious little cups
- Second Spaces - Spring Day - just bubbles
- Second Spaces - Spring Day - fancy napkins and stuff
- Second Spaces - Spring Day - shabby croquet
- Second Spaces - Spring Day - just adorable thermoses
- Second Spaces - Spring Day - fancy wine caddy RARE

Cart: :HAIKEI: Moon Drops gacha {3}
Balloons: VCO - Happy party deco - Heart balloons (red)
Blood Basket: DISORDERLY. / BLOOD STASH / HANDBASKET / Kawaii Blood
Bench / Wall: {moss&mink} Memo center / {moss&mink} Bench seat
Typewriter: {YD} Typewriter - Paris
Barbie doll: Garbaggio // Lost In The Woods
Trees: *Thus Magic* - Twin Sakura Trees w particles

Sponsored by Random Matter, Vive Nine (Fiore), & Comet.

flickr

GRANDISSIMA by Max
Via Flickr:
la luna in questi giorni è davvero….GRANDISSIMA….la rivedremo così fra 18 anni….

flickr

N○ 033 - Out of Hiding

Music: ✧♪✦♬

Body:
[Head] CATWA.Kathy
[Bodybits] Maitreya Lara Body
[Skin] VCO - Sera’s . Darks
[Eyes] {S0NG} :: Mieko~ Dante
[Ears] MANDALA - Elf Ears Simple
[Hair] [taketomi x VALE KOER] - Liv
[Detail] Wednesday[+] ~ CreampLip
[Tattoo] Evermore. Siren Carving

Clothes:
[Scales] Sweet Thing. Siren Scales

Decor and Props:
Enchanted Pond from Studio Skye
Botanical - Waterlily
MishMish - Sweet Short Grass
Heart - Wildflowers - Bougainvillea
+Half-Deer+ White Baby Bird
JIAN Stoats

Pose:
*Custom Made by Me.*

3 Fase dalam KetoFastosis, pemula dimulai dari fase induksi...

01. INDUKSI

Langkah-langkah Fase Induksi

1) Persiapkan Immunator Honey (IH), Virgin Coconut Oil (VCO) dan Teh Hijau

2) Stop makan jam 8 malam, dan buka puasa jam 12 siang esoknya.

3) selama jendela puasa sejak jam 8 malam hingga jam 12 siang esoknya, hanya boleh masuk : IH, VCO, Air putih, Kopi/teh (Tanpa gula/pakai diabetasol), air kaldu (wajib u/ underweight)

4) sejak jam 12 siang saat buka hingga jam 8 malam, itu adalah jendela makannya

5) Apa yang dimakan harus berasal dari sumber hewani (ikan, ayam, telur, daging, seafood dsb), dengan syarat tdk ada Tepung, Gula, Kecap diproses masakannya/olahannya

* Tepung = semua jenis tepung spt terigu, sagu, maizena dsb (perhatikan dan teliti terhadap olahan tepung spt bakso, sosis, kornet, somay, nugget dsb)

* Gula = semua jenis gula spt gula pasir, gula batu, gula jawa, gula aren dsb

* Kecap = Kecap manis

6) Bumbu masakan lain boleh, dan tidak berlebihan (bawang, jahe, kunyit, dsb)

7) Buah yang diperbolehkan hanya Alpukat dan Zaitun

8) sumber serat di induksi : Alpukat, Cincau Hijau, Rumput laut, Psyllium Husk

9) Teh Hijau wajib diminum setiap selesai makan apapun di jendela makan

10) Makan bisa berkali-kali di jendela makan, dan bila sudah kenyang, berhenti makan.

11) Immunator Honey (IH) diminum 4 - 6 x ½ sdk teh (dewasa) atau 4 - 6 x ¼ sdk teh (anak-anak)

12) Virgin Coconut Oil (VCO) diminum 4 - 6 x 1 atau 2 sdk makan (dewasa) atau 4 - 6 x ½ atau 1 sdk makan (anak-anak)

13) Selalu berusaha memperpanjang jam Puasa dengan menunda buka puasa ke jam yang lebih sore.

contohnya stop makan jam 8 malam, lalu buka puasa jam 1 atau 2 siang. Sehingga jendela makan makin pendek dan membatasi kemampuan makan di jendela makannya

14) Setelah minimal 7 hari di Fase induksi, dan telah mendapatkan Gula Darah Puasa (GDP) < 80mg/dL, maka bisa lanjut ke Fase Konsolidasi.

Bila belum mencapai target GDP tersebut tetap lanjutkan di fase induksi selama 3 hari - 7 hari lagi, hingga memperoleh GDP sesuai target.

15) Kontrol Gula Darah Puasa (GDP) per 3 hari atau per 7 hari, selama di fase induksi, agar bisa digunakan sebagai acuan pindah ke fase berikutnya, yaitu fase konsolidasi.

02. KONSOLIDASI

Langkah-langkah Fase Konsolidasi

1) Persiapkan Immunator Honey (IH), Virgin Coconut Oil (VCO) dan Teh Hijau

2) Stop makan jam 8 malam, dan buka puasa jam 2 siang esoknya.

3) selama jendela puasa sejak jam 8 malam hingga jam 2 siang esoknya, hanya boleh masuk : IH, VCO, Air putih, Kopi/teh (Tanpa gula/pakai diabetasol), air kaldu (wajib u/ underweight)

4) sejak jam 2 siang saat buka hingga jam 8 malam, itu adalah jendela makannya

5) Apa yang dimakan harus berasal dari sumber hewani (ikan, ayam, telur, daging, seafood dsb), dengan syarat tdk ada Tepung, Gula, Kecap diproses masakannya/olahannya

* Tepung = semua jenis tepung spt terigu, sagu, maizena dsb (perhatikan dan teliti terhadap olahan tepung spt bakso, sosis, kornet, somay, nugget dsb)

* Gula = semua jenis gula spt gula pasir, gula batu, gula jawa, gula aren dsb

* Kecap = Kecap manis

6) Bumbu masakan lain boleh, dan tidak berlebihan (bawang, jahe, kunyit, dsb)

7) Buah yang diperbolehkan hanya Alpukat dan Zaitun

8) Sumber serat di fase konsolidasi berasal dari sayuran tinggi serat (Cruciferous) seperti unsur daun-daunan, batang dan bunga dari tumbuh-tumbuhan. Pemilihan sayuran disarankan mengacu ke daftar Sayuran Ketogenic di Panduan Fastosis, dan memperhatikan takaran saji perharinya.

9) Teh Hijau wajib diminum setiap selesai makan apapun di jendela makan

10) Makan bisa berkali-kali di jendela makan, dan bila sudah kenyang, berhenti makan.

11) Immunator Honey (IH) diminum 2 - 3 x ½ sdk teh (dewasa) atau 2 - 3 x ¼ sdk teh (anak-anak). Kecuali untuk fungsi pengobatan atau bila ada gejala Healing Crisis berlangsung, maka dosisnya dinaikkan kembali ke 4 - 6 x ½ sdk teh (dewasa) atau 4 - 6 x ¼ sdk teh (anak-anak)

12) Virgin Coconut Oil (VCO) diminum 2 - 3 x 1 atau 2 sdk makan (dewasa) atau 2 - 3 x ½ atau 1 sdk makan (anak-anak)

13) Selalu berusaha memperpanjang jam Puasa dengan menunda buka puasa ke jam yang lebih sore.

contohnya stop makan jam 8 malam, lalu buka puasa jam 3 atau 4 sore. Sehingga jendela makan makin pendek dan membatasi kemampuan makan di jendela makannya

14) Setelah minimal 7 hari di Fase Konsolidasi, dan masih bertahan dengan Gula Darah Puasa (GDP) < 80mg/dL, maka bisa lanjut ke Fase Maintenance.

Bila nilai GDP dihari ke 7 fase konsolidasi malah meningkat keatas 80mg/dL, maka ulangi kembali fase induksi selama 3 hari - 7 hari lagi, hingga memperoleh GDP sesuai target.

15) Kontrol Gula Darah Puasa (GDP) per 7 hari atau per 14 hari, selama di fase konsolidasi, agar bisa digunakan sebagai acuan pindah ke fase berikutnya, yaitu fase maintenance.

03. MAINTENANCE

Langkah-langkah Fase Maintenance

1) Persiapkan Immunator Honey (IH), Virgin Coconut Oil (VCO) dan Teh Hijau

2) Stop makan jam 8 malam, dan buka puasa jam 4 sore esoknya.

3) selama jendela puasa sejak jam 8 malam hingga jam 4 sore esoknya, hanya boleh masuk : IH, VCO, Air putih, Kopi/teh (Tanpa gula/pakai diabetasol), air kaldu (wajib u/ underweight)

4) sejak jam 4 sore saat buka hingga jam 8 malam, itu adalah jendela makannya

5) Apa yang dimakan harus berasal dari sumber hewani (ikan, ayam, telur, daging, seafood dsb), dengan syarat tdk ada Tepung, Gula, Kecap diproses masakannya/olahannya

* Tepung = semua jenis tepung spt terigu, sagu, maizena dsb (perhatikan dan teliti terhadap olahan tepung spt bakso, sosis, kornet, somay, nugget dsb)

* Gula = semua jenis gula spt gula pasir, gula batu, gula jawa, gula aren dsb

* Kecap = Kecap manis

6) Bumbu masakan lain boleh, dan tidak berlebihan (bawang, jahe, kunyit, dsb)

7) Buah yang bisa dikonsumsi di fase maintenance berasal dari buah yang tinggi serat dan rendah fruktosa. Pemilihan buah disarankan mengacu ke daftar Buah Ketogenic di Panduan Fastosis, dan memperhatikan takaran saji perharinya.

8) Sumber serat di fase konsolidasi berasal dari sayuran tinggi serat (Cruciferous) seperti unsur daun-daunan, batang dan bunga dari tumbuh-tumbuhan. Pemilihan sayuran disarankan mengacu ke daftar Sayuran Ketogenic di Panduan Fastosis, dan memperhatikan takaran saji perharinya.

9) Teh Hijau wajib diminum setiap selesai makan apapun di jendela makan

10) Makan bisa berkali-kali di jendela makan, dan bila sudah kenyang, berhenti makan.

11) Immunator Honey (IH) diminum 1 - 2 x ½ sdk teh (dewasa) atau 1 - 2 x ¼ sdk teh (anak-anak). Kecuali untuk fungsi pengobatan atau bila ada gejala Healing Crisis berlangsung, maka dosisnya dinaikkan kembali ke 4 - 6 x ½ sdk teh (dewasa) atau 4 - 6 x ¼ sdk teh (anak-anak)

12) Virgin Coconut Oil (VCO) diminum 1 - 2 x 1 atau 2 sdk makan (dewasa) atau 1 - 2 x ½ atau 1 sdk makan (anak-anak). Di fase maintenance VCO bisa dilepas total dan bisa mengandalkan rasio lemak yang diperbesar di makanannya.

13) Selalu berusaha memperpanjang jam Puasa dengan menunda buka puasa ke jam yang lebih sore.

contohnya stop makan jam 8 malam, lalu buka puasa jam 5 atau 6 sore. Sehingga jendela makan makin pendek dan membatasi kemampuan makan di jendela makannya.

14) Selama di Fase Maintenance, kontrol Gula Darah Puasa (GDP) setiap 14 hari - 30 hari.

Bila nilai GDP fase maintenance malah meningkat keatas 80mg/dL, maka ulangi kembali fase konsolidasi selama 3 hari - 7 hari lagi, hingga memperoleh GDP sesuai target.

15) Lakukan “Calorie Cycling” selama 1 minggu tiap bulan, dengan menurunkan jendela puasanya ke 16 jam seperti di fase induksi. Hal ini dilakukan untuk mencegah perlambatan metabolisme dan meningkatkan kembali metabolisme dengan menciptakan jendela makan yang lebih lebar, sehingga bisa menambah jumlah makanan yang masuk lebih sering dan mendapatkan surplus kalori selama 1 minggu penuh, sebelum nantinya kembali lagi ke jendela puasa 20 jam di minggu-minggu berikutnya.

A photograph apparently taken by a friend of Richard David Jame’s (Aphex Twin) girlfriend in his studio of his modular set up & ginger cat. The photograph was then taken down.

A break down of the set up:
“Module list for above, Monster Case 2

Row 1

Tiptop Z3000 Mk2

Cwejman VCO6

Livewire AFG

Harvestman Double Andore

Cylonix Cyclebox

Schippmann VCF02

SnazzyFX Dreamboat

Doepfer A136 Distortion Waveshaper

Plan B Model 15 Complex VCO

Analogue Systems RS95 VCO

Row 2

Doepfer A135-1 VC Mixer

Doepfer A144 Morph Controller

Doepfer A138 Mixer (X3)

Synthesis Technology E340 Cloud Generator

Plan B Model 29 Dynamic Mult

Doepfer A182-1 Switched Mult

Harvestman Polivoks VCG

Doepfer A148 Dual Sample & Hold

Doepfer A131 Exponential VCA (X5)

Doepfer A140 ADSR Envelope (X3)

Doepfer A180 Mult

Row 3

Synthesis Technology E350 Morphing Terrarium

Plan B Model 13 Dual Timbral Gate

Doepfer A107 Multitype Morphing Filter

Harvestman Bionic Lester

Harvestman Polivoks VCF

Doepfer A103 18db LPF

Cwejman Complex Transient Generator

Doepfer A140 ADSR Envelope

Cwejman Dual VC Transient Generator

Doepfer A180 Mult

Row 4

Malekko Wiard Joystick Axis Generator

Plan B Model 12 State Variable Vactrol Filter

Doepfer A124 Wasp Filter

Cwejman 3 Band VC Parametric EQ

Doepfer A152 Addressed T&H Switch

Doepfer A105 SSM 24dB LPF

Doepfer A102 Diode LPF

Cwejman AI2 Audio Interface”

Paul McCartney broke into my house and personally licked the VCO's on my Prophet 5 and now everything sounds like Wonderful Christmastime
HOME
Paul McCartney broke into my house and personally licked the VCO's on my Prophet 5 and now everything sounds like Wonderful Christmastime

Almost finished title track from the Album/EP thing thats 75% done