up3

Uma vez um cara famoso disse o seguinte: “viajar é melhor do que chegar”. Engraçado eu fiquei boiando. Mas é porque eu costumava pensar que só existe um caminho a seguir pra onde quer que você queira chegar na vida. Mas se você escolher aquele caminho específico, não significa que você necessariamente tem que abandonar os outros. Eu percebi que na verdade o que acontece ao longo do caminho é o que importa. Os tropeços, as quedas e as amizades. É a jornada que importa, não o ponto de chegada. Eu acho que você só precisa, sei lá, acreditar que o futuro vai dar certo como deve ser.
—  É a jornada que importa, não o ponto de chegada.

Jawbone UP3

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So according to my up3, the past three nights I have gotten between 14 minutes and 45 minutes of deep sleep a night. A Google search tells me an adult should be in deep sleep for about 20% of the night. I’m at like 3%-7%.
It’s only three nights, and idk how accurate it is. But maybe that’s why I’m always tired forever? Also I get more REM sleep than normal. Narcolepsy seems to be a sleep regulating disorder, so maybe it’s making me get too much REM and not enough deep sleep.
Also according to the UP3 app, deep sleep is physically restorative, and REM sleep is mentally restorative. So I must be super mentally focused and prepared for the day but too physically tired to do the things my mind wants to do! Sounds about right to me.