tv mente

sense8: *has a trans lesbian character, exposes the hardships of being gay in a conservative country, deals with arranged marriage issues, has many POC characters from everywhere, shows a great deal of feminism and how hard it is being a women in asia especially, deals with capitalism, abuse of power, shows how better policemen should be, deals with loss of children and PTSD, shows characters with mental illnesses’s, exposes whitewashing, and many different economic problems in many different countries besides america*

everyone else: sens8 is too sexual and inappropriate for me haha, but i love oitnb :)  

Imagine Zayn Malik

E chegamos ao último dia, o último imagine, do nosso “A semana Toda”! Espero, do fundo do coração, que vocês tenham gostado. Me contem o que vocês acharam dessa ideia, que foi a primeira vez que eu fiz; e o que vocês acharam dos imagines dessa semana. Vou amar saber! Quem sabe, num futuro próximo, pode se repetir, não é mesmo?! hahah. 

Fiquem com a continuação desse imagine do Zayn, pra fechar com chave de ouro! hahah Beijos, e boa leitura!

**

Continuação do imagine que ele termina o noivado com ela, se reencontram no noivado de uns amigos e ele vê que errou. Espero que gostem!

(essa parte se passa do ponto de vista da S/N!)


(anterior)

**********


Encontrar o Zayn foi completamente constrangedor. E pior ainda foi quando ele veio falar comigo. Eu não consigo explicar o que eu senti ao certo; mas foi estranho. 

Eu agradeci mentalmente quando Anna me chamou para buscar alguma coisa no seu carro e eu pude sair de perto dele. Aproveitando que já estava ali fora, e sem aguentar mais ficar no mesmo ambiente que ele, entrei no primeiro táxi que estava ali e passei meu endereço; que em poucos segundos já estava lá. 

Coloquei um pijama qualquer e, junto com meu cobertor, passei pela cozinha e peguei algumas guloseimas e fui para o sofá, escolhendo um filme na Netflix. Por mais que eu tentasse prestar atenção na TV, minha mente vagava para longe, e Zayn tomava conta dos meus pensamentos. Eu bufava de tempos em tempos. 

A campainha tocou e eu pensei que fosse Amanda, querendo me arrastar para a festa de novo. Engano meu.

Assim que abri a porta, meu corpo foi prensado na parede e, ao sentir sua respiração do meu pescoço e seu perfume forte a amadeirado, um arrepio correu por todo meu corpo. Eu fiquei tonta, e não tive forças o suficiente para o empurrar para longe de mim. 

Antes que eu conseguisse fazer qualquer coisa, seus lábios tomaram o meu num beijo feroz e urgente. Suas mãos apertavam minha cintura com força e ele me prensava contra a parede cada vez mais. Eu retribuía o beijo com a mesma intensidade, e embrenhei meus dedos nos seus cabelos. Nossas respirações estavam descompassadas e, somente quando ele mordeu meu lábio inferior eu me dei conta do que estava acontecendo. 

- Você ficou louco? - perguntei ainda ofegante, após o ter afastado de mim.

- Eu precisava. – falou de olhos fechado e colando nossas testas. – Eu preciso disso, todos os dias. Eu preciso de você. – ele olhou nos meus olhos e me vi perdida ali.

- Por quê? – deixei escapar num sussurro. Ele respirou fundo e se afastou milímetros do meu rosto.

- Porque eu fui um covarde, um infantil. Eu tive medo de assumir essa responsabilidade, de me casar, de ficar “preso” pro resto da vida. Eu me apavorei e acabei fazendo o que fiz. Me perdoa, por favor. – falou baixinho, aproximando seus lábios do meu.

- Não é tão simples assim, Zayn.

- Eu sei. Eu sei… Me dá uma chance, por favor… Me desculpa, por tudo que eu fiz com você. – tentou se aproximar de mim, mas eu rapidamente recuei, fazendo ele suspirar. – Eu percebi o quão tolo eu fui. Eu vi hoje o quão mal eu te fiz. Ver você lá hoje, sem alegria, sem aquele brilho no seu olhar e meio triste partiu meu coração. Ver a alegria deles por estarem noivando e marcando o casamento, e imaginar que esse era o nosso caso, que era isso que estávamos fazendo, me fez cair na real. Eu só quero esquecer o passado, passar uma borracha em tudo e poder recomeçar. Com você.

- Zayn, não brinca comigo. Não de novo. – pedi.

- Eu não tô brincando! – ele segurou meu rosto com suas mãos.

- Zayn, nós éramos noivos; íamos nos casar. E, de repente, da noite para o dia, você chega e termina tudo comigo, sem me dar, se quer, uma explicação decente para isso. Você tem noção de como eu fiquei? Eu te amava, Zayn. Mais que a mim mesma. Eu fiquei destruída. Você quebrou meu coração em mil pedacinhos. Eu demorei para conseguir superar isso. E te ver hoje lá no noivado dos nossos amigos me fez relembrar todos esses momentos que eu sempre fiz questão de esquecer. – respirei fundo e ele me olhava com pesar. – E agora, do nada, você me aparece aqui falando tudo isso. Eu sinto muito, mas não é apenas um discurso bonitinho que vai me fazer me jogar nos seus braços de novo e correr o risco de passar pelas mesmas coisas que eu já passei.

- Não é apenas um discurso, é o que eu sinto. Eu me odeio por ter te feito sofrer, e lamento muito por isso. Mas eu também sofri. E muito. Eu não sabia o que eu queria, mas eu descobri que ficar sem você não é, nem de longe, o que eu quero. Eu descobri da pior forma possível o quanto eu te amo e que eu não vivo mais sem você. Eu não quero ficar longe de você; eu quero ter você todos os dias da minha vida, ao meu lado. Só comigo. – neguei com a cabeça e me afastei dele, meio atordoada com tudo que ouvi e ele bufou. – O que mais você quer que eu diga? Que não fui homem suficiente, que fui covarde, que agi errado?

-Eu tenho medo, Zayn. – confessei baixinho. – Medo de me entregar de novo, e me machucar de novo. Eu não quero passar pelas mesmas coisas que eu já passei. – admiti para mim mesma. Essa é a única razão para eu não me jogar nos braços dele nesse momento. Medo. Muito medo.

Pude ver ele sorrir e se aproximar de mim. Com um de deus mãos ele abraçou minha cintura e a outra ficou no meu pescoço, fazendo um carinho suave.

- Então me deixa te mostrar que não vai ser igual. Me deixa fazer diferente, fazer o certo dessa vez. Eu mudei, e agora eu sei exatamente o que eu quero. E eu quero você. Pra sempre!

Não se foi pelo que eu ouvi, ou se foi pela proximidade entre nós ou pelo jeito que ele me olhava e me mantinha próximo ao seu corpo; mas eu avancei em seus lábios, iniciando um beijo apressado e com amor.

Sua mão adentrou a blusinha de pijama que eu usava e ele começou a fazer um carinho gostoso ali. Ao sentir sua mão em contato com a minha pele, me arrepiei por completo. Ele tem um enorme efeito sobre mim. Seus beijos rumaram para o meu pescoço e ele me virou de costas para ele, ainda segurando firme minha cintura.

Em meio a alguns beijos e sussurros no ouvido, fomos até o quarto e fui deitada na minha cana com delicadeza.

Em questão de segundos, as poucas peças de roupas que estavam no meu corpo se encontravam no chão. Tirei a blusa que ele usava e raspei minhas unhas por toda a extensão do seu peitoral. Ele respirou pesado e mordeu meu ombro. Nos livramos de todas as nossas peças de roupa, lentamente; sem pressa alguma.

Meu corpo inteiro foi beijado e acariciado como nunca antes. Eu me sentia em outra dimensão. Eu me sentia, acima de tudo, amada novamente.

Quando ele finalmente me tomou para si, eu fui ao céu e voltei. Ele sussurrava algumas coisas no meu ouvido e eu arranhava seus braços e costas. Quando uma onda forte de prazer atingiu meu corpo, um gemido alto e longo escapou pelos meus lábios; e me desmanchei em volta dele.

No segundo seguinte, ele chamou alto por meu nome, chegando ao seu máximo; e afundou sua cabeça no meu pescoço. Ficamos ali, por alguns minutos, aproveitando o momento e a presença um do outro.

Ele se deitou ao meu lado e, abraçado ao meu corpo, pegamos no sono em poucos segundos.

A claridade já ultrapassava o fino pano da cortina do meu quarto e eu fui abrindo os olhos aos poucos. Ao abrir por completo, vi que ainda estava nua e me lembrei de cada minuto da noite anterior.

A cama se mexeu ao meu lado e ao me virar, vi Zayn sorrindo grandemente.

- Bom dia, meu anjo! – me derreti toda ao escutá-lo falar isso e sorri apaixonada. – Trouxe seu café!


[…]


Espero que tenham gostado! 

Quizá es tonto esperar señales del universo, quiero decir, quizá el universo tenga mejores cosas que hacer, ¿sabes cuántas “señales” eh tenido de si debo estar con alguien o no? ¿ Y a dónde me han llevado? Quizá no hay señales. Quizá no tengamos que darle sentido a cada pequeña cosa, tal vez no necesitemos el universo para que nos diga lo que realmente queremos, tal vez ya lo sabemos, muy en el fondo
—  Ted Mosby
L'arma più potente che possono usare per colpirci è la nostra mente, facendo leva sui dubbi e sulle incertezze che tutti abbiamo. Siamo sinceri con noi stessi? O ci adeguiamo alle aspettative degli altri? E se saremo aperti e sinceri qualcuno potrà amarci davvero? Avremo il coraggio di rivelare i nostri segreti più nascosti? O alla fine rimarremo sempre un mistero, anche per noi stessi?
—  Emily Thorne, Revenge

anonymous asked:

Algún tip o dieta para adelgazar las piernas?

ALGUNOS CONSEJOS PARA ADELGAZAR


* Tomar en ayunas zumo de limón (un limón exprimido, agua y sacarina o algún endulzante para quitarle la acidez sin usar azúcar y asi no engordar) tomándolo tres veces al día, a la hora de desayunar, comer y cenar. Así, aparte de no engordar, gracias a sus bajísimas calorías, adelgazas, ya que el limón tiene propiedades adelgazantes y quemagrasas. PARA LA ACIDEZ, TOMEN ANTIACIDOS, que ademas quita el hambre…
*adelgaza mínimo un kilo cada 3 días
*beberé 2 l de agua diariamente
*cada mañana me pesare, y luego me lavare los dientes
*pensare que soy bella y así mi animo subirá para seguir adelante
*se prohíbe los atracones
*si almuerzo, no cenare
*si necesito desahogarme entrare al MSN o al foro y lo expondré
*si no eres delgada no eres tu, así que empieza a ser tu misma
•Es mejor comer menos.
•Reafirmar tu misión. Quieres ser bella, escribe siempre porque quieres perder de peso. Este se convertirá tu santuario personal. Escribe cosas como “como sería mi vida con 5 kilos menos”, la gloriosa ropa que podrías ponerte, y leer una y otra vez lo que escribiste para auto- inspirarte.
•Hacer una lista de comidas sanas, como cereal, zanahorias y vegetales.
•Siempre buscar un sustituto del azúcar, o preferible, aprender a comer sin azúcar.
•Lechugas, pepinos, y sopas (nunca hay que subestimar el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol).
•Buscar comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
•Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
•Siempre es bueno dormir bien.
•Siempre colocar todo lo que uno come en el día en un diario, y eso es una gran motivación, y detectar cuales son las calorías extras que mas me gustan o a que horas es que mas hambre da, para así combatirlo. Además siempre es bueno recalcar los buenos momentos del día, en que uno se sintió feliz por adelgazar y verse delgado, y nunca los malos, así haya sido todo el día malo, porque cuando lo leas solo recordaras lo bien que te sentiste.
•Es bueno planear por anticipado que se va a comer la próxima semana (psicológicamente se preparan, y así va a ser mucho mas fácil), por ejemplo, el lunes 500 calorías, el martes 600, el miércoles 100, nada l jueves y 400 el viernes.
•Siempre es bueno tomar vitaminas, así el cuerpo no carece de nutrientes, y no tienen calorías y no engordan.
•Encontrar refrescos o jugos que no tengan calorías, que te hacen sentir llena con menos de 1 caloría por vaso.
•Siempre hay que lavar los dientes y la lengua todo el tiempo. La sensación en la boca hará disminuir el hambre, y al contrario. La comida en los dientes, aparte de desagradable, da mas hambre.
•Toma agua como pez!!!!, tomar un vaso de agua o jugo por hora. Tomar un vaso de agua por hora y aun más si quieres comer. El agua fría es mejor porque el cuerpo quema más calorías para mantener la temperatura, y tibia para sentirte llena. Beber mucho agua previene el hambre y previene el comer mucho.
•La cafeína aumenta el metabolismo. Tomarse 3 o 4 en el día es lo máximo. Esta práctica no es peligrosa y lo mejor del café (del tinto) es que quita el hambre.
•Hacer mucho ejercicio!!!, el ejercicio no solo quema calorías sino que aumenta el metabolismo.
•Siempre sentarse derecho, quemas más calorías y te ves mas bonita.
•Tener un horario muy ocupado, es mejor que estar sentado en el cuarto pensando en no comer, y así te aseguras que no tendrás tiempo para ir a comer, pero si tendrás tiempo de otros planes, debido a que tienes que descansar.
•Poner una moneda en una alcancía cada que venciste el hambre, o que has hecho ejercicio aun estando cansada. Esto te motivara, esto construye materialmente la confidencia de que estas superando el hambre, de esa habilidad y de tu crecimiento personal, de tu propio y secreto éxito. Además te dará un dinero extra para comprarte algo hermoso o dar un hermoso regalo a quien quieras, con lo cual te sentirás maravillosa, y le meterás un gol a la gordura.
•Entre más rápida la música más ganas dan de comer, así que entre más lenta mejor. Escucha sobretodo música clásica, e imagínate como una bailarina de ballet…
•Si van a comer calorías extra que sea en el día, debido a que esto le da tiempo al cuerpo de quemarlas y de eliminar las ansias después.
•Sentir el hambre!!! No trates de reprimirla!!! Al sentir el hambre se pierde peso, por eso es mejor quererse sentir hambriento. EL HAMBRE NO ES UN ENEMIGO, mejor relájate y disfruta la sensación. Entre más rápido lo entiendas mas rápido podrás lograr tu objetivo.
•Bañarse con agua fría no solo quema calorías sino que tonifica la piel y quita la celulitis por la perdida de peso. Bañarse bien todo el cuerpo (menos la cabeza o si no se enfermaran) masajeando suavemente. Muchas anas no necesitan bajar más de peso sino que necesitan es tonificar el cuerpo. Pues bien, si no les gusta el ejercicio, o no tienen tiempo de ir al gym, lo mejor que pueden hacer es bañarse con agua fría. Luego de salir de la ducha, abrigarse muy bien, no se vayan a enfermar, ya el trabajo duro esta hecho.
* Si tienes suficiente valor, ve a la cocina y regalarle a alguien que lo necesite, toda la comida que no sea sana y solo dejar carnes magras y pescados, frutas y vegetales.


• Intentar ir con prisa a todos lados, siempre que camines más rápido, ejercitas más.
• No pares en casa, ponte la radio y baila! Te sentirás mucho mejor.
• Intenta hacer mejor más comidas muy ligeras que concentrarlas en una o dos: el ayuno en muchos casos hace que tu metabolismo se frene y engordarás mucho más lo que comas después.
• Píntate algún dibujo en la mano, como una mariposa o una estrella pequeña para recordarte lo que quieres llegar a ser: bella. Cuando tengas alguna tentación: mira tu mano y tu dibujo te recordará que lo estás haciendo para alcanzar tu meta. Repásalo cada mañana para reafirmar tu voluntad.
• Ponte un peso mínimo: ir más allá de él te lleva a la muerte y un saco de huesos con piel no es bello: debes saber dónde está el límite y cuándo estás realmente wapa, no subir ni bajar de peso.
• Practica yoga
• Deja los platos sucios para que crean que has comido
• Mantente la mayor cantidad de tiempo de pie
• Muestrate feliz a la hora de comer, y luego inventa cualquier escusa para no hacerlo.
• Trata de no consumir mas de 500 cal
• Nunca manifiestes tu depresion
• Desayuna para que tu metabolismo no se ponga mas lento.
• Fijate en tu orina, mientras mas amarilla oscura mas grasa kemas( cuidado no confundir con una hepatitis que es mas café)
• desayuna.eso hace que tu metabolismo trabaje más rápido.
* come lo mas lento que puedas. tu cuerpo toma 30 minutos en darse cuenta de que está satisfecho.
* mastica hasta que la comida se disuelva en tu boca.
* come enfrente de un espejo sin ropa
* si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. con suerte esta desaparecera
* baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida
* nunca comas despues de las siete
* utiliza barniz de uñas para que no se te vean descoloridas
* ten algun contenedor cerca.si sientes q vas a comer demas mastica y escupe la comida ahi.
* ponte una liga alrededor de la cintura (no muy apretada para que la sangre circule) y cada vez que sientas hambre jalala
* tomate una soda de dieta. te sentiras satisfecha y solo tiene una caloría.
* limpia algo como el baño, asi se te quitara el apetito
* lavate los dientes. el sabor de la pasta t dejara una buena sensacion.
* todas las calorias cuentan. mientras estas sentada no dejes de moverte, mueve una pierna,un lápiz…
* tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentiras llena,tendras una piel Hidratada.
* si tomas agua fria quemas mas calorias, si la tomas tibia te da sensación de estar satisfecha.
* cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estaras tentada a gastar tu dinero en comida.
* sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorias que estar mal sentado
* si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS
* ten siempre contigo la foto de algun cuerpo que te gustaria llegar a tener
* toma un sorbo de agua despues de cada mordida
* si tienes frio no te pongas nada encima.tu cuerpo quema calorias tratando de entrar en calor.
* si algo se te antoja y no te puedes resistir solo masticalo y luego escupelo.
* come en platos mas pequeños
*presiona los gluteos todo el tiempo,eso quema calorias y te ejercita
* cuando estas en tu cama busca una posicion tan comoda que no te quieras parar(ni siquiera por comida)
* usa tu mente que es muy poderosa.Imaginate como luce la comida en tu estomago despues de haberla ingerido
* usa el sabotage contra ti misma. ponle mucha sal a tus alimentos,etc.
* ve de compras y pruebate ropa en la que te gustaria entrar.
* toca esa asquerosa piel sobrante
* si la gente te dice que estas muy delgada y que estan preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
* si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo
* recuerda que la obesidad es asquerosa
* Thinspiration es tu mejor amiga
* recuerda que aunque tus delgadisimas amigas coman mucho y no suban ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo
* aprende a amar esa sensacion de tener el estomago vacio. creeme vas a odiar cuando este lleno.
* mira a la gente obesa que come y sientete superior porque ellos estan engordando a sus cuerpos
* si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada
* mastica chicle libre de azucar, eso mantiene a tu boca ocupada
* recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la television o computadora.tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envia de que ya está satisfecho.
* compra caramelos sin azucar
* si tienes mucha hambre ve a casa de algun amig@.ahi no puedes atacar al refrigerador.
* cuando sientas mucha hambre(tanta que duele) comete una manzana pero come menos el resto del dia


Nunca en la vida aceptes que eres Ana, este es un gran error del cual tarde o temprano te iras ha arrepentir, ya que te empezaran a molestar con las terapias y nunca te dejaran en paz. *Hacerte vegetariana: O si definitivamente no puedes dejar las carnes inventale a tu familia que lo eres asi no te estan insistiendo que si vas a comer esto o que si vas a comer de lo otro.
* Di que lo que haces lo haces por salud, que el mito de que los gorditos son los sanos es solo eso un mito y que solamente estas controlando mas las cosas que comes porque no quieres sufrir de enfermedades en tu futuro.
*Cuando estas en una fiesta y te ofrecen una gaseosa o un trago puedes decir que ya no te gustan las gaseosas porque te lo prohibieron en el gimnasio y que no tomas alcohol mas ni loca ya que estas tratando de cuidar tu salud y blabalabla.
* Si te invitan a comer inventa mejor que vayan al cine u otra cosa, ya si definitivamente no lo puedes evitar anda pero recuerda un truco que es muy efectivo: ENGAÑAR LA VISTA DE LOS DEMAS, comete dos platos de ensalada si quieres asi ellos pensaran que comiste un mundo cuando realmente lo que consumiste fueron menos de 300 calorias.
*Cuenta las calorias de todo y trata de consumir un aproximado de 500 calorias diarias. *Cuando no aguantes a tu estomago por los dolores engañalo tomando mucha agua, nunca te apartes de tu botella de agua y cuidala como si fuera tu cabeza.
*Para los mareos acuestate en un lugar oscuro, sin ruido y comete un chicle sin azucar o un confite con bajo contenido calorico, nunca chocolate porque lo que hace es ponerte peor.
*Si no sabes como deshacerte de tus amigas solo diles que ya comiste y que estas llenisima desde el primer momento en que las veas, ahora si tienes que pasar con ellas todo el dia como yo en ocasiones, en la mañana diles que te comiste un gran desayuno que ya no te cabe ni un pedacito mas de pan y en el almuerzo diles que mejor almuerzas en tu casa porque si almuerzas en el colegio o en la universidad luego vas a comer otra vez en tu casa y vas salir comiendo doble y que no quieres eso que prefieres esperar.
*Para gastar el tiempo recorta revistas donde salgan Top Models y te puedes hacer un lugar secreto en tu cuarto donde puedes pegar todos estos recortes para que te sirvan de thispiration, tambien puedes dibujar, chatear un rato, hacer ejercicios.-
*Ejercicio: es lo unico que puede solucionar el llamado efecto estancamiento, miles de horas haciendo ejercicio, las que sean necesarias, ya que acelera tu metabolismo y hace que pierdas peso mas rapidamente.
*Escribe todo en un diario como te sientes que piensas de la vida, podes hacer poemas, Unicamente que escondelo a como de lugar ya que si te lo encuentran puede significar que te separen definitivamente de Anna.
*Usa ropa grande para que no te vean la perdida de peso y no te estan preguntando tanto.
*Di en tu casa que ya comiste el colegio o en la universidad y viceversa.
*Si no te hacen caso, exige respeto y diles que no se metan en tu vida.
*Si te van a llevar a un psicologo diles que no crees en los psicologos que todo esta en tu mente y si que si necesitas cambiar algo lo puedes hacer sin la ayuda de un psicoloco que eso es perder tiempo y dinero.
* Trata de comer en tu cuarto y meter la comida en una bolsa y esconderla para luego darsela a tu perro o si no tienes ya de ultima opcion botarla.
* Si te dicen cosas feas no les hagas caso es envidia.
*Cuando te de hambre ponte una bolsa con agua caliente en el estomago.
*Sigue tus sueños y Apunta tus sueños hacia las estrellas pero nunca dejes de tener tus pies sobre la tierra.


v cuando te veas en el espejo repite una y otra ves en voz alta que estas gorda


v no creas lo que los demas digan de ti


v mira fotos de chicas súper delgadas diariamente y convierte en una de ellas


v no piensas o comas nada, la comida te hace gorda, cualquier tipo de comida


v toma tanta agua como puedas, incluso si sientes que vas a expoltar sigue tomando.


v Cuando vayas de compras pruebate ropa dos tallas mas chicas que la tuya, así te sentiras motivada a no comer y entrar en ellas


v No llores, el llorar muestra que no tienes control de ti misma.