tipos de diario

El mundo es un lugar horrible donde la gente buena sufre todo tipo de atropellos diarios.
—  Amor loco  nunca muere, Blair Holden.
Convierte el ejercicio en un hábito

FUERZA DE VOLUNTAD, COMPROMISO Y MOTIVACIÓN son tres factores esenciales que necesitas para crear un nuevo hábito.

¿Quieres mejorar tu salud y volverte una persona más activa? Toma la decisión HOY. Crear un hábito lleva solamente unos días de repetición, lo importante es que comiences.

Aquí te muestro algunos consejos para lograr convertir el ejercicio en un hábito:

-          Ejercítate durante un mes. Así tu cuerpo se acostumbrará  a la actividad física y tú empezarás a notar los resultados (y será muy difícil que después de verlos quieras parar).

-          Realiza algún tipo de actividad física a diario. De esta forma será más fácil convertirlo en un hábito. Cuando tengas días con poco tiempo, sal a dar una caminata o haz estiramientos, pero ejercítate.

-          Sé consistente. Ten una hora determinada para tu entrenamiento, de esta forma será más sencillo habituar a tu cuerpo.

-          Ten un compañero. Así ambos se motivarán y será más difícil que deserten en tiempos difíciles.

-          Lleva un diario. Para poder registrar lo que has hecho y el progreso que has tenido.

-          Fíjate metas alcanzables. Empieza dando pasos pequeños que podrás ir aumentando gradualmente conforme vayas mejorando.

-          ¡SOLO HAZLO! No pienses demasiado ni te pongas excusas; una vez que empieces no será fácil detenerte.

-           

¡DETERMINA CUÁL ES TU META Y NO DESCANSES HASTA LOGRARLA!

Mirai Nikki

Qué tipo de diario tendrías según tu signo:

Aries: Diario de la Crianza. 

Tauro: Diario de la Justicia.

Géminis: Diario del Azar.

Cáncer: Diario de Investigación.

Leo: Diario del Amor.

Virgo: Diario del Escape.

Libra: Diario de la Super Visión.

Escorpio: Diario del Observador.

Sagitario: Diario de Clarividencia.

Capricornio: Diario del Asesino.

Acuario: Diario del Intercambio. 

Piscis: Diario del Blog.