swooshlife

6*1мин с темпом 3:55 (я, кажется, снова вылетаю из плана)

Gipis (джипис, гипис, деловая колбаса и т.п.) - on-line планировщик и мобильное приложение для функциональной подготовки к дистанциям от 5К до марафона.

На основании тех данных, которые ты сообщишь (рост, вес, наличие мышц на разных частях тела, размер груди и любимые виды активности - у всего есть тайный и незримый смысл, я уверена), приложение предлагает “тот самый” план для достижения “идеального” на данный момент результата. Есть возможность выбрать один из 3-х уровней: easy, normal или hard.

Вся прелесть Gip.is в том, что с каждой тренировкой (и, соответственно, с каждым новым результатом) приложение все сильнее персонализируется и помогает именно тебе а не какому-то абстрактному бегуну.

В чем действительно не-прелесть: с ним будет действительно тяжело, к этому нужно быть готовым.

Keep reading