superveggie

Zanahoria Cruda Vs Zanahoria Cocida 🌱

Esta hortaliza es:
1⃣ Rica Betacaroteno - Potente antioxidante evitando la formación de radicales libres

2⃣ Beneficiosa para la vista y la piel
3⃣ Alimento alcalinizante

4⃣ Rico en vitamina B, C y minerales como calcio, hierro, potasio.

Ahora … debemos consumir las zanahoria CRUDA.. Ya que: 👎 La zanahoria cruda posee un índice glicémico de 20 y al hervirla o cocinarla aumenta a 50 !!! Por ende habrá mayor liberación de insulina 👎 El betacaroteno ( antioxidantes ) se pierde con el calor y se oxida. 👎 Al cocinarla se Disminuye la fibra.
Consume zanahoria cruda en tu shakes | en palitos con un toque de crema de garbanzos | rallada en tus ensalada !!!!! TIP ➡️➡️➡️ Disminuye la ansiedad de manera efectiva ! Prueba comerte 4 mini zanahorias a las 4:00pm si sientes un poco de “ansiedad”
#zanahoria #beneficios #nutrientes #betacaroteno #ventajas #consume #food #veggies #vegetables #cruda #nutrientes #nutrition #nutritionist #dietitian #antioxidante #depurativa #anticancerigena #antianemica #alcalina #body #healthy #fit #snack #good #superveggie #coach #noesdieta #raw