procrastinar

Uma fase em que nada faz sentido. Fase cheia de coisas para eu fazer, porém falta eu. Falta meu eu querer fazer algo, ir atrás, ter vontade, sabe? Tenho tanto, mas faço por nada. Parece que tudo se estagnou. O barco parou, pois eu parei de remar. Então agora estou em meio ao caos. Sinto ele encostar em meus pés. Subir pela canela. Minha cintura. Meus braços. Atolada até o pescoço e sem nenhuma vontade de gritar, pular, esbravejar ou lutar. Apenas esperando que passe, que acabe. Já lutei demais, já fiz demais. Agora deixo pra depois. É isso, vou procrastinar. Deixa prá lá, depois eu resolvo.
—  Dizem que chama desânimo. 
Procrastinação é uma ova!

Não é que eu deixe para a última hora, é que só faz sentido se eu estiver de fato envolvido com o que tenho que fazer. Como diz Nietzsche, não fico chocando um ovo, faço o que tenho que fazer com ímpeto e força, como um relâmpago, e isso é o que faz com que seja verdadeiro. Não é o fazer aos poucos, bem planejado como quem está numa chocadeira. Faço as coisas num só golpe de vista e por inteiro, senão não faço!

@cronicadeunsdiasperdidos jaymemathias

 è molto divertente che di solito sono quella che ma nooo stai tranquillooo andrà tutto bene daaai ye ye ma non serve essere ansiosi, non preoccuparti e stamattina invece ho sbarrato gli occhi che quasi non respiravo dall’ansia che mi ha assalito per la mole di cose che devo fare - ed è ilare davvero pensare che comunque anziché porvi rimedio e darmi da fare, guardo puntate di Friends a oltranza.

As melhores decisões que você toma na vida são por impulso. Porque parece que uma força sobrenatural tomou conta dos seus pulmões por um minuto. Coração, loucura, deus, intuição, coragem, instinto. Com a culpa metafisicamente repartida fica mais fácil um auto perdão. Dar chance à racionalizações ou planejar é um sofisticado jeito de procrastinar as coisas importantes que precisamos e temos pavor de encarar. O amor, uma viagem, um projeto pessoal. Atitudes pensadas doem mil vezes mais, quando vão mal. Estatisticamente, não há dados que comprovem que agir sem pensar vai dar mais ou menos certo. Mas, se você vai fazer uma grande merda de qualquer maneira, ao menos não perca muito tempo arquitetando isso.
—  Gabito Nunes.

Queste sono le 3 sostanze chimiche che si formano nel nostro corpo quando “siamo innamorati”. Insieme sono detti “la formula chimica dell'amore”.
Possono essere facilmente fabbricati in laboratorio, ma un'eccessiva dose di uno di essi può causare schizofrenia, paranoia estrema, e follia.

1) OSSITOCINA
L’ossitocina crea intimità, fiducia, e costruisce relazioni sane. È rilasciata da uomini e donne durante l’orgasmo, e dalle madri durante il parto e l’allattamento. L’ossitocina aumenta la fedeltà; L’aumento di ossitocina è essenziale per la creazione di legami forti e migliori interazioni sociali.
Spesso definito come l’ormone delle coccole, un modo semplice per avere ossitocina che scorre è quello di dare a qualcuno un abbraccio. Il Dr. Paul Zak spiega che il tocco inter-personale non solo aumenta l’ossitocina, ma riduce lo stress cardiovascolare e migliora il sistema immunitario; piuttosto che solo una stretta di mano, abbracciamoci!

2) DOPAMINA La dopamina ci spinge ad agire verso obiettivi, desideri e bisogni e dà un impulso di rafforzare il piacere quando realizziamo tali risultati. Stimola il piacere, la motivazione, il desiderio di appagamento. Invece, il procrastinare, l’insicurezza, e la mancanza di entusiasmo sono collegati a bassi livelli di dopamina.

3) SEROTONINASerotonina scorre quando ci sentiamo significativi o importanti. La solitudine e la depressione appare quando la serotonina è assente. È uno dei motivi per cui le persone cadono in bande e attività criminali – la cultura invece porta esperienze che facilitano il rilascio della serotonina. Un comportamento malsano degno di attenzione è anche piangere per la mancanza di serotonina. Il neuroscienziato di Princeton, Barry Jacobs, spiega che la maggior parte degli antidepressivi si concentrano sulla produzione di serotonina.

Quando riflettiamo sul passato risultati significativi permettono al cervello di ri-vivere l’esperienza. Il nostro cervello ha difficoltà a distinguere la differenza tra ciò che è reale e ciò che è immaginato, quindi produce serotonina in entrambi i casi. Se ci si espone al sole per 20 minuti; la nostra pelle assorbe i raggi UV che promuovono Vitamina-D e la produzione di serotonina. Anche se la troppa luce ultravioletta non è salutare, una certa esposizione giornaliera è sana per aumentare i livelli di serotonina.

Bloqueio Criativo: O Hábito da Escrita

Esta matéria é para você que escreve de caju em caju. Você mesmo que mosca enquanto espera a inspiração divina sorrir ocasionalmente. Você que aguarda a chuveirada milagrosa no seu banho iluminar sua mente. Você que acredita que a escrita é 100% inspiração e o restante é balela. E o melhor: você que acha que um escritor profissional é um ser iluminado das ideias que nunca tem um bloqueio criativo na vida, pois seu estoque de desfechos é infinito e estar inspirado é um estado permanente da alma dele.

Keep reading

e se?

é só uma hipótese cansada, que desconhece o conceito de autossustentabilidade e favorece o crescimento de falsas e frágeis esperanças. 

“Outra hora” é uma hora que não chega porque apesar de não ter nada melhor para fazer, se obriga a procrastinar. é uma vontade minguante de ir adiante.

“Um dia” é indefinição demais para um coração ansioso que urge ainda mais do que o tempo. 

“por aí“ é o obstáculo construído por quem perdeu o interesse e está tão desinteressado que sequer notou que quem se encontra por aí, muitas vezes nem quer ser encontrado.

r-etalho

1º) ESTUDE NO MESMO DIA QUE APRENDEU
As aulas do dia devem ser estudadas no mesmo dia, antes que passe uma noite de sono porque ao dormir nosso cérebro salva as novas informações que estamos recebendo para que depois a gente lembre melhor.
2º) ESTUDE ANTES DAS PROVAS
Sempre que possível estude um tempo antes das provas e não perca a explicação e nem  as anotações em lousa do professor.
3º) CRIE O HÁBITO DE ESTUDAR
Você precisa ter uma rotina de estudos.
4º) NÃO ATRAPALHE O SEU MOMENTO DE ESTUDOS
Em hipótese alguma atrapalhe o seu momento de estudos. Se pra você não funciona escutar música enquanto estuda, não escute. Não é porque dá certo para alguns que pra você também precisa dar certo também.
5º) DESLIGUE O CELULAR
Desligue o seu celular enquanto você estiver estudando, por mais que existam aplicativos que travem certos apps, a gente sempre fica tentado a mexer no celular.
6º) ARRUME O SEU LUGAR DE ESTUDOS
Antes de começar a estudar de fato, separe todos os materiais que você vai usar e deixe sua mesa/escrivaninha o mais “vazia” possível, assim você tem espaço para por somente os materiais que realmente vai usar enquanto estiver estudando.
7º) DESCUBRA O SEU TIPO DE ESTUDANTE
Descubra o seu tipo de estudante e invista em técnicas que realmente vão fazer com que seu estudo seja de qualidade.
Nesse post da Getstudyblr, você pode conferir algumas dicas sobre isso: http://getstudyblr.tumblr.com/post/137980911787/hello-again-friends-ive-been-getting-a-lot-of
8º) PRATIQUE
Fazer exercícios é extremamente importante. Se você está  no colégio, ou estudando para o vestibular, você pode baixar listas de exercícios da matéria que você está estudando. Agora, se vocês estiver na faculdade veja se seu livro tem exercícios, caso não tenha, procure por provas de concurso, ou então ao estudar identifique o que seu professor perguntaria para uma prova e então responda.
9º) REVISE
Revisar os conteúdos já estudados é tão importante quanto praticar. Então, crie uma rotina de estudos que te possibilite revisar conteúdos antigos.
10º) SEJA SINCERO COM VOCÊ MESMO
Se você não tinha uma rotina de estudos mas está querendo começar, vá com calma, exercitar o cérebro é um exercício como qualquer outro. Então vá com calma. E se você deixar de estudar algum dia e se sentir mal por isso, por favor não se sinta, somos humanos, o que não pode é você simplesmente procrastinar sem fim.