pote 1

alhecksanderlightwood  asked:

T'es chaud pour que la France participe à un poisson d'avril un peu tardif et qu'elle arrête de voter Le pen et tout le monde vote poutou à la place ??

lmao c'te lolerie. 

FRENCH ELECTIONS:

good ending: les électeurs de marine le pen se plantent et votent tous par erreur pour poutou qui gagne de manière inattendue. il sait pas trop quoi faire mais il est content. 
neutral ending: macron fait son bouffon et marine et fillon passent au second tour. à contre coeur, la majorité vote fillon. pénélope sifflote innocemment.
bad ending: macron ET fillon bolossent tellement que marine gagne. tous les citoyens à prénom à consonance arabe se font spontanément téléportés en allemagne. merkel fait les gros yeux.
true ending: macron et le pen passent au second tour, macron gagne. personne n’est vraiment content, mais bon, au moins la droite n’est pas au pouvoir. ma pote samia me ramène 1 kilo de gateaux du maroc. miam.

Note pour moi même, ne pas avoir mangé et avoir un pote barman c’est pas une bonne combinaison

Note to myself, to have not eaten and to have a barman friend is not a good combination

Sorvete de Oreo com Nutella 

 Ingredientes

  •  Sorvete de Flocos misturado com Oreo em pedaços 
  • Avelãs trituradas 
  • 1 pote de Nutella derretida 
  • Oreo em pedaços para o acabamento 

 Modo de preparo

 Em um refratário, coloque as seguintes camadas: 1ª Camada – Sorvete de Flocos misturado com Oreo em pedaços. 2ª Camada – avelãs trituradas. 3ª Camada – Nutella derretida. 4ª Camada – Oreo em pedaços (sem recheio) para finalizar. Repita as camadas (menos a 4 camada, que é a finalização), se necessário, até preencher o recipiente. Depois é só colocar no freezer e esperar congelar para servir. Você também pode colocar em forminhas com palitos espetados para ficarem em formato de picolé.

Como fazer para secar a barriga em 2 dias passo a passo

Dieta para perder a barriga rápido passo a passo  Dieta seca-barriga para eliminar os excessos em 2 dias

Como fazer para secar a barriga em 2 dias passo a passo

2 dias para derreter a barriga
Quase nada de carboidrato e porções generosas de peixe, azeite, azeitona e amêndoa. Essa combinação vai estimular seu corpo a queimar os últimos estoques de gordura


Efeito pochete (socorro!) ninguém quer. É por isso que você, garota dedicada, controla a alimentação, cuida da postura e capricha nos exercícios. Mas nem sempre é suficiente. Se você não consegue livrar a área daquela gordura teimosa que esconde o resultado dos seus abdominais, vale arriscar, por dois dias, uma dieta mais radical. Repetindo: só por dois dias!

Nesse período, a proposta é cortar quase todo carboidrato do cardápio e comer apenas proteína e gordura, bastante gordura. Antes de pensar que isso é uma loucura, fazendo você engordar no lugar de secar as últimas sobrinhas de barriga, entenda o que acontece no organismo. Apesar de ser calórica, a gordura tem baixíssimo índice glicêmico. Ao contrário do carboidrato, ela não altera em nada a produção de insulina (hormônio ligado ao armazenamento de gordura, especialmente na região do abdômen) e estimula a ação do glucagon (hormônio encarregado de mobilizar e liberar a gordura estocada). “Essas mudanças hormonais dão o chacoalhão que o corpo precisa para vencer a resistência natural a mudanças (estado de homeostase) e, finalmente, queimar as dobrinhas persistentes”, explica o consultor de nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo, que bolou essa dieta.

A proposta é tentadora e realmente funciona. Mas não esqueça o combinado: nada de esticar os dois dias. Depois de 48 horas, além do estímulo dessa dieta perder a força, você começa a se sentir fraca por causa da falta de carboidrato. Outra regra importante: dar preferência às proteínas e gorduras consideradas boas, como frango e especialmente peixe (ele tem a vantagem extra do ômega 3, que protege o coração), e, ainda, azeite, azeitona, amêndoa e abacate (fontes de gordura amiga). São sugestões, aliás, que merecem ser adotadas para sempre — além de saudáveis, podem evitar que você volte a brigar com a sua barriga. Encare esse desafio e vista sem medo aquele jeans com a cintura lá embaixo!
Cardápio de dois dias

Atenção: na noite anterior à dieta, evite carboidrato. O ideal é tomar uma sopa de carne magra

Dia 1

Café da manhã: 1 pão francês sem miolo com 2 fatias (30 g) de peito de peru e 2 col. (chá) de azeite de oliva chá ou café com adoçante à base de estévia

Lanche 1: 3 amêndoas cruas sem sal

Lanche 2: 3 azeitonas verdes (ou 5 amendoins crus)

Almoço: 1 filé grande (150 g) de pescada branca (ou 1 filé pequeno — 60 g — de frango grelhado) com 4 col. (chá) de azeite de oliva

Lanche 3: 3 azeitonas verdes

Lanche 4: 3 amêndoas cruas sem sal

Jantar: 1 filé médio (100 g) de salmão grelhado (ou assado) com 3 col. (chá) de azeite de oliva

Ceia: 3 col. (sopa) de abacate (sem açúcar ou com adoçante à base de estévia)

Dia 2

Café da manhã: 1 fatia de pão integral (ou 1 pão francês se miolo) com 2 col. (sopa) de queijo cottage + 2 col. (chá) de azeite de oliva e 3 azeitonas verdes chá ou café com adoçante à base de estévia

Lanche 1: 5 amendoins crus (ou 3 amêndoas cruas sem sal)

Lanche 2: 3 azeitonas verdes (ou 3 amêndoas cruas sem sal)

Almoço: 1 filé médio (100 g) de atum (ou salmão) grelhado ou assado com 3 azeitonas verdes e 2 col. (chá) de azeite de oliva

Lanche 3: 3 amêndoas cruas sem sal

Lanche 4: 1 fatia média de melão (ou 6 uvas rubis)

Jantar: 1 filé médio (100 g) de salmão assado (ou grelhado) com 3 col. (chá) de azeite de oliva e 3 azeitonas verdes

Ceia: 3 col. (sopa) de abacate (sem açúcar ou com adoçante à base de estévia)
Cardápio de manutenção

Terminados os dois dias da dieta seca barriga, volte a comer carboidrato em todas as refeições. Mas sempre respeitando as seguintes medidas: 9 gramas de carboidrato (1 C) para 7 gramas de proteína (1 P) e 1,5 de gordura (1 G).

Juntos, e nessas proporções, os três nutrientes (1 C + 1 P + 1 G) formam um bloco. Para evitar que seu corpo recupere os estoques, consuma o equivalente a nove blocos por dia, como no cardápio abaixo.

Fique firme nessa dieta de manutenção por pelo menos cinco dias. Se quiser adotar esse esquema para sempre (ele oferece todos os nutrientes que seu corpo precisa), aumente um ou dois blocos e retire o abacate da ceia. Ingerida antes de dormir, a gordura dessa fruta aumenta a ação do GH (hormônio do crescimento), que também ajuda a derreter os estoques da barriga. Mas, depois de uma semana, esse estímulo perde a força.

Café da manhã (2 blocos): ¼ de papaia + 2 torradas light (tipo Bauducco) + 2 fatias (30 g) de presunto magro (ou peito de peru light) + 2 col. (chá) de requeijão light +
2 col. (chá) de azeite de oliva

Lanche da manhã (1 bloco): 1 fatia média de abacaxi + 2 fatias (30 g) de peito de peru light + 3 amêndoas cruas e sem sal

Almoço (3 blocos): 1 xíc. (chá) de espaguete + 2 col. (sopa) de molho de tomate + 1 col. (sobremesa) de parmesão ralado e salada (folhas verdes à vontade, ½ lata de atum light e 1 ovo cozido) + 3 col. (chá) de azeite de oliva

Lanche da tarde (1 bloco): 1 iogurte desnatado + 3 amêndoas cruas e sem sal

Jantar (2 blocos): 1 filé grande (150 g) de pescada branca grelhado + 3 col. (sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de purê de mandioquinha + 2 col. (chá) de azeite de oliva

Ceia: 3 col. (sopa) de abacate (sem açúcar ou com adoçante à base de estévia). Na ceia, o abacate deve ser ingerido sozinho e não conta como bloco
Lista para substituição dos alimentos

Use para variar o cardápio

Carboidratos (1C)

Alimento - Abacaxi
Porção - 1 fatia média

Alimento - Alface
Porção - 1 pé

Alimento - Arroz branco
Porção - 2 col. (sopa)

Alimento - Arroz integral
Porção - 3 col. (sopa)

Alimento - Banana-nanica
Porção - 1/3 da unidade

Alimento - Batata média
Porção - ½ unidade

Alimento - Beterraba ralada
Porção - 2 col. (sopa)

Alimento - Brócolis
Porção - 1 copo (200 ml)

Alimento - Cenoura ralada
Porção - 2 col. (sopa)

Alimento - Couve-flor
Porção - 1 copo (200 ml)

Alimento - Cogumelo
Porção - 1 copo (200 ml)

Alimento - Ervilha em lata
Porção - 2 col. (sopa)

Alimento - Espinafre
Porção - 1 copo (200 ml)

Alimento - Feijão
Porção - ½ concha

Alimento - Goiaba
Porção - unidade pequena

Alimento - Granola
Porção - 1 col. (sopa)

Alimento - Laranja
Porção - ½ unidade

Alimento - Limão
Porção - 2 unidades

Alimento - Maçã
Porção - unidade média

Alimento - Macarrão
Porção - ½ xíc. (chá)

Alimento - Melão
Porção - 1 fatia média

Alimento - Melancia
Porção - 1 fatia fina

Alimento - Manga
Porção - 1 fatia fina

Alimento - Milho verde
Porção - 1 col. (sopa)

Alimento - Morango
Porção - 4 unidades

Alimento - Palmito
Porção - 5 cilindros

Alimento - Pão de fôrma light
Porção - 1 fatia

Alimento - Pão francês com miolo
Porção - ½ unidade

Alimento - Pão francês sem miolo
Porção - unidade

Alimento - Pão sírio
Porção - unidade pequena

Alimento - Papaia
Porção - ¼ da unidade

Alimento - Pêra
Porção - ½ unidade

Alimento - Purê de abóbora
Porção - 3 col. (sopa)

Alimento - Purê de mandioquinhas
Porção - 3 col. (sopa)

Alimento - Ravióli
Porção - 3 unidades médias

Alimento - Rúcula
Porção - 2 maços

Alimento - Suco de laranja
Porção - 1/3 de copo

Alimento - Suco de maçã
Porção - 1/3 de copo

Alimento - Suco de uva
Porção - ¼ de copo

Alimento - Tomate
Porção - unidade

Alimento - Torrada light
Porção - 2 unidades

Alimento - Uva
Porção - 6 unidades

Proteínas (1G)

Alimento - Atum light em lata
Porção - ¼ de lata

Alimento - Atum fresco
Porção - posta pequena (50 g)

Alimento - Carne magra
Porção - 1/3 de filé (30 g)

Alimento - Clara de ovo
Porção - 2 unidades

Alimento - Cottage
Porção - 2 col. (sopa)

Alimento - Filé de pescada
Porção - 1 filé pequeno (75 g)

Alimento - Hambúrguer
Porção - unidade (45 g)

Alimento - Ovo inteiro
Porção - unidade

Alimento - Peito de frango
Porção - 1 filé (60 g)

Alimento - Peito de peru light
Porção - 2 fatias (30 g)

Alimento - Presunto magro
Porção - 2 fatias (30 g)

Alimento - Ricota light
Porção - 3 col. (chá)

Alimento - Rosbife magro
Porção - 2 fatias (45 g)

Alimento - Salmão
Porção - ½ filé (50 g)

Alimento - Salsicha de frango
Porção - sobrecoxa média

Alimento - Sardinha light
Porção - ¼ de lata

Gorduras (1P)

Alimento - Abacate
Porção - 1 col. (sopa)

Alimento - Amêndoa crua sem sal
Porção - 3 unidades

Alimento - Amendoim cru sem sal
Porção - 5 unidades

Alimento - Azeite de oliva
Porção - 1 col. (chá)

Alimento - Azeitona preta
Porção - unidade

Alimento - Azeitona verde
Porção - 3 unidades

Alimento - Cream cheese light
Porção - 2 col. (chá)

Alimento - Cottage
Porção - 1 col. (sopa)

Alimento - Maionese light
Porção - 1 col. (chá)

Alimento - Requeijão light
Porção - 1 col. (chá)

Laticínios
(1 bloco de proteína + 1 bloco de carboidrato)

Alimento - Iogurte desnatado
Porção - 1 pote (125 ml)

Alimento - Leite desnatado
Porção - 1 copo (250 ml)

Alimento - Tofu
Porção - 1 fatia grossa

Legumes, leguminosas, verduras e frutas são considerados carboidratos

Por Eliane Contreras -  Boa Forma| Fotos Thinkstock

10 Receitas De DOCES de COPINHOS!

Hello Casamenteiras, estava na “Dona Net” e Percebi que a Maioria das Noivinhas Hoje estão fazendo seus Noivados Manualmente na questão da Decoração  até as Comidas, De uma forma bastante Criativa. A maioria das Decorações Sendo Feita a partir da sua própria Criatividade e Gosto pessoal Sem Ter que seguir Alguma Regra “Isso combina ou Isso não”. Por isso vim postar Dicas Fáceis e Baratas p/ decorar sua mesa de Doces da Sua festa! (Noivado/Chá de Panela/etc..).

  • Doce de leite

  • Ingredientes :
  • 1 pote de doce de leite em pasta
  • Nozes        

-

  • Mousse de goiabada

Ingredientes:

  • Goiabada
  • Leite
  • Creme de leite

Modo de preparo:

  1. Pique a goiabada em pedaços pequenos, coloque no liquidificador junto com o leite e o creme de leite.
  2. Bata bem até ficar uma mistura homogênea.
  3. Coloque nos copinhos e decore com folhinhas de hortelã. 
  • Brigadeiro Meio a Meio

Ingredientes:
Brigadeiro branco:

  • Leite condensado
  • Creme de leite

Brigadeiro preto:

  • Leite condensado
  • Chocolate em pó
  • Creme de leite

Modo de preparo:
Brigadeiro branco:

  1. Leve ao fogo os ingredientes e cozinhe ate começar a soltar do fundo da panela.

Brigadeiro preto:

  1. Leve o leite condensado e o chocolate em pó ao fogo e deixe cozinhar ate soltar do fundo da panela.
  2. Acrescente o creme de leite e bata ate ficar homogêneo.
  • Coloque metade do creme branco no copinho e complete com o creme preto, ou vice e versa.
    E decore com granulado

  • Olho de sogra


Ingredientes:
  • 200 g de ameixa preta sem caroço
  • ½ xícara de açúcar
  • 1 xícara de água
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de creme de leite
  • 100 g de coco ralado ou em flocos
  • 1 colher de manteiga
  • 1 colher de farinha de trigo
  • 1 copo de leite
Modo de preparo:
  1. Corte a ameixa em pedaços pequenos e cozinho por 10 minutos na água com açúcar.
  2. Em uma panela coloque o leite com a farinha dissolvida, a manteiga, creme de leite, o coco e o leite condensado.
  3. Mexa bem ate virar um creme.
  4. Na hora de colocar no copinho coloque um pouco do creme, pedaços da ameixa e o restante do creme.
  • Bicho de pé


Ingredientes:
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de creme de leite
  • 1 copo de leite
  • 4 colheres de pó para suco de morango
  • 1 colher de manteiga
  • 1 colher de farinha de trigo

Modo de preparo:

  1. Misture todos os ingredientes e leve ao fogo até ficar no ponto de brigadeiro mole.

  2.  Coloque nos copinhos e decore com granulado   colorido.

  • Cocada de colher

Ingredientes:
  • 1 lata de leite condensado 
  • 1 1/2 xícara de leite 
  • 2 colheres de margarina 
  • 100 g de coco ralado 
Modo de preparo:
  1. Coloque na panela o leite condensado, a margarina, o leite e o coco ralado.
  2. Mexa bem e cozinhe ate começar a soltar da panela.
  3. Coloque nos copinhos e decore com coco ralado.
  • Brigadeiro de Cappuccino

Ingredientes:
  • 1 lata de leite condensado
  • 4 colheres (sopa) de Cappuccino em pó
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • confeitos de açúcar para decorar
Modo de preparo:
  1. Em uma panela, coloque o leite condensado, o Cappuccino e a manteiga.
  2. Leve ao fogo, mexendo sempre, até soltar do fundo da panela. Desligue.
  3. Coloque nos copinhos ainda quente e polvilhe com chocolate em pó.
  4. Decore com os confeitos de açúcar, nozes picadas ou grãos de café.
  • Creme de limão

Ingredientes:

  • 3 latas de creme de leite
  • 1 e meia lata de leite condensado
  • Suco de limões a gosto

Modo de preparo:

  1. No liquidificador bata o creme de leite com o leite condensado. Vá acrescentando aos poucos o suco de limão.
  2. Coloque nos copinhos.
  3. Decore com raspas de limão.
  • Beijinho

Ingredientes:

  • 2 latas de leite condensado
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 300 g de coco fresco ralado fino

Modo de preparo:

  1. Coloque o leite condensado, a manteiga e metade do coco.
  2. Leve ao fogo médio por cerca de 15 minutos, mexendo sempre.
  3. Retire do fogo e, com a ajuda de uma colher pequena, preencha os potinhos, sem sujar as bordas.
  4. Finalize salpicando coco ralado por cima ou decore com raspas de coco.

  • Mousse de Maracujá

Ingredientes:

  • 1 lata de creme de leite
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de suco de maracujá
  • maracujá (fruta)
Modo de preparo:
  1. Despeje tudo no liquidificador e deixe bater por 5 minutos, encha os copinhos e decore com a polpa do maracujá.
  2. Leve pra gelar.
Pessoal achei legal compartilhar com vocês no Site AmandoCozinha.com (Obs; não não há patrocínio nesta postagem. eu testei e amei).

Hora de desintoxicar
Dieta líquida
Ao acordar
1 copo (200 ml) de água com suco de ½ limão sem açúcar
Café da manhã (30 minutos depois)
Opção 1: Suco faxina geral (1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante)
Opção 2: Shake intestino feliz (1 copo grande (250 ml) de leite de soja light batido com 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, ½ maçã com casca e 1 col. (sopa) de aveia em focos sem açúcar ou adoçante)
Lanche da manhã
Opção 1: Suco desintoxicante (1 folha de couve-manteiga batida com suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo (200 ml) de água e 1 lasca de gengibre sem açúcar ou adoçante)
Opção 2: Suco energizante (1 xíc. (chá) de melancia batida com 1 copo grande (250 ml) de água de coco, suco de 1 limão e 6 folhas de hortelã sem açúcar ou adoçante)
Chá da manhã
1 xíc. de chá de capim-limão almoço
Almoço
Opção 1: 1 prato (fundo) de sopa-creme de legumes e quinua
Opção 2: 1 prato (fundo) de sopa-creme de abóbora e gengibre
Lanche da tarde 1
Opção 1: 1 copo grande (250 ml) de suco de acerola batido com morango sem açúcar ou adoçante
Opção 2: 1 copo (200 ml) de suco de maçã natural com gotas de limão sem açúcar ou adoçante
Chá da tarde
1 xíc. de chá de hibisco com cravo
Lanche da tarde 2
Opção 1: Suco bronzeador (1 cenoura com casca batida com ¼ de copo (50 ml) de suco de maracujá concentrado, 1 fatia média de abacaxi, 1 col. (sopa) de quinua em focos, 1 pitada de canela em pó e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante)
Opção 2: Suco diurético (1 copo grande (250 ml) de chá verde gelado batido no liquidificador com 1 fatia grossa de melão, 1 maçã com casca, suco de 1 limão e 3 folhas de capim-limão fresco fltrada sem açúcar ou adoçante)
Jantar
Opção 1: 1 prato (fundo) de sopa-creme mix de legumes
Opção 2: 1 prato (fundo) de sopa-creme de mandioquinha e agrião
Ceia
Opção 1: 1 copo (200 ml) de água de coco
Opção 2: 1 copo (200 ml) de suco light à base de soja
Mais 5 dias para completar a limpeza

Aqui, os alimentos sólidos voltam ao cardápio e você come um pouco mais: entre 1100 e 1200 calorias. Combine as opções de refeição como preferir e mande embora mais 2 quilos!
Ao acordar
1 copo (200 ml) de água com suco de ½ limão sem açúcar
Café da manhã (30 minutos depois)
Opção 1: 1 copo grande (250 ml) de suco de abacaxi batido com hortelã + 1 fatia de pão integral light com 2 fatias de peito de peru, 2 rodelas de tomate cobertas com 1 fio de azeite extravirgem
Opção 2: 1 pote de iogurte light com 1 fatia fina de mamão picada e 3 col. (sopa) de mix de fibras (farinha de linhaça, quinua em focos e aveia)
Opção 3: 1 xíc. de chá verde + 4 biscoitos integrais com gergelim e 1 queijinho fundido (tipo Polenguinho Light)
Lanche da manhã
Opção 1: 4 ameixas secas + 2 nozes
Opção 2: 1 fatia média de abacaxi (ou 1 fatia média de melão) com raspas de casca de limão
Opção 3: 1 copo grande (250 ml) de suco de melancia batido com gengibre
Chá da manhã
1 xíc. de chá de hibisco com canela
Almoço
Opção 1: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula), 1 col. (sopa) de cenoura ralada e 1 col. (sopa) de beterraba ralada com orégano, limão, 1 fio de azeite e pouco sal + 3 col. (sopa) de arroz integral com salsinha + 4 col. (sopa) de estrogonofe de frango com creme de leite light (ou 1 filé médio de peito de frango grelhado coberto com cogumelo refogado) + 1 taça grande de gelatina diet
Opção 2: 1 tomate recheado com tabule de quinua (ou salada de folhas verdes, rabanete e tomate à vontade com limão, 1 fio de azeite e pouco sal) + 3 col. (sopa) de arroz integral (ou arroz 7 cereais) + 1 filé médio de salmão assado com pimentão, cebola e tomate + ½ prato (sobremesa) de legumes cozidos no vapor + 4 morangos (ou 1 maçã)
Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com 2 bastões de kani kama desfiados, 5 tiras finas de manga, 1 tomate e ¼ de pepino japonês com molho oriental (limão, shoyu light e 1 fio de azeite) + omelete com abobrinha (feita com 1 gema, 2 claras e abobrinha ralada) + 2 pegadores de macarrão integral ao sugo + 1 taça pequena de manjar de coco light com calda de ameixa
Chá da tarde
1 xíc. de chá de erva-doce
Lanche da tarde 1
Opção 1: 1 pote de iogurte light com mamão picado
Opção 2: 1 banana assada e polvilhada com canela
Opção 3: 1 barra de cereais integrais light + 1 fruta (maçã, pera ou pêssego)
Chá da tarde
1 xíc. de chá de casca de abacaxi, 1 lasca de gengibre e especiarias (cravo, canela e anis-estrelado)
Jantar
Opção 1: 1 prato (mesa) de folhas verdes com 2 nozinhos de mussarela de búfala, 2 tomates secos, 4 col. (sopa) de frango desfiado, 1 col. (sopa) de croûton integral e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com manjericão
Opção 2: 1 prato (mesa) de folhas verdes variadas com 2 col. (sopa) de abacaxi em cubos, 3 fatias de peito de peru em tiras, 1 col. (sopa) de cenoura ralada e 1 col. (sopa) de semente de girassol tostada sem sal e vinagre balsâmico
Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula, agrião), 1 lata de atum light, 1 tomate e ¼ de pimentão amarelo com cebola, salsinha e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com ervas
Ceia
Opção 1: 2 castanhas-do-pará (ou 5 castanhas de caju)
Opção 2: 1 potinho de leite fermentado (tipo Yakult) + 3 ameixas secas
Opção 3: 4 damascos secos + 1 xíc. de chá de camomila

—  Musa Fitness

anonymous asked:

Sans méchanceté aucune : pourrais-tu te limiter sur les posts à sensation stp? "La France en guerre", "couvre-feu déclaré", ça sonne bien mais c'est faux et, surtout, ça fait paniquer les gens. Merci ;)

Mon point situation à 01h30 :

1 pote bloqué au stade de france,
2 potes bloqués à république,
1 groupe de potes au Bataclan, injoignables…
1 pote bloqué dans la fusillade des Halles.

Pour moi, la nuit n'est faite que d'horreur et d'angoisse, et me touche personnellement. Pense ce que tu veux de la situation, moi, j'ai mon opinion et je ne m'excuserai pas.