post: yoga

3

exercise 05222017

no bike ride to the gym / raining

  • 6 x 5 pec machine @ 135#
  • 6 x 5 dips
  • 4 x 5 row machine @ 160#
  • 6 x 5 low row machine @ 145#
  • 3 x 10 tricep press machine @ 125#
  • 6 x 5 seated press machine @ 210#
  • 22 minutes on the elliptical
  • 60+ minute yoga class / super relaxing / helped with my anxiety
  • the gym workers received mini Reeses
  • top right pic = dark in the yoga room before we started.  i think i’m going to suggest a quiet time class at the gym, where we just go in the room and lay on our mats and listen to soft music.
instagram

Morning morning my #Beautiful #Yogis. Doing a little wrist work this morning before work. How the heck are ya? Lol. I hope your day has started in an amazing way. And if it hasn’t, the reset button never breaks. Take a deep exhale and #BeginAgain. Now go and be great! I believe in you!! Stay #light and #awesome.

#Yoga #YogaMom #YogisOfIG #YogaAtWork #YogaOffTheMat #YogaInTheCity #YogaInTheWorld #TwistOut #TeamNatural #4C💁🏽 #Arms #Legs #Glutes #VeganFit #FitFam #Fitness #FitChick #Abs #TDAapparel #Quads👀 #Practice #PracticeDaily #PervLife #Pow #Peace #Namaste

Made with Instagram

По состоянию здоровья, монуолог мне сказал ходить на йогу. Сегодня сходила первый раз. И просто дикие впечатления. Занимаюсь я с бабульками. Они еще такие шустрые, все могут делать. А я на первом же занятии чуть не потеряла сознание. Стояв просто возле стенки и вытянув руки в бок, мне стало очень очень плохо. Начало тошнить и кружится голова,и за секунду как потемнело в глазах, что я прям офигела. Я думала что блевану прям на коврик, потому что такое жуткое состояние было. Но спустя мин 5 полежав, я стала опять как новенькая и уже смеялась. Сейчас жутко расскалывается голова.
Йога точно не для слабых.