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Reto de 30 días de Squats (Sentadillas)

¿Qué tal si me acompañas en este reto de 30 días de Squats (Sentadillas) para trabajar el área de las piernas, los muslos y los glúteos?

Lo que más me gusta es que trabajando este ejercicio fortalezco los músculos que uso para correr y así mejoro mi condición física, resistencia, rodillas y activo más el metabolismo por aquello de que hay que variar los entrenamientos para que no entrar en la zona de confort y que ese señor no se aburra y deje de ayudarme como deseo. ¡Vamos arriba! que yo empecé hoy luego de media hora de Zumba. 💪🙋😁

13 beneficios de la máquina elíptica. 

¿Te has preguntado por qué siempre que vas al Gym están ocupadas casi todas las máquinas elípticas? Pues en la imagen está la respuesta. Resulta que es maravillosa y ofrece muchísimos beneficios. Así que inclúyela en tus rutinas de ejercicios y disfruta de los resultados. 

Yo la estoy usando en mis días de Cross Training y me encanta. Es divertida y chulísima.