koncentrat

anonymous asked:

Polishtm question; pomidorowka with rice or pasta

Listen this is difficult

above all, pomidorówka with normal thread pasta is subpar and an obvious tell that your pomidorowka is just a rosół z nitkami with koncentrat pomidorowy

rice over pasta this is hard. listen. this is hard. rice is better than most pastas but not better than penne

anonymous asked:

Masz może jakiś pomysł na malo kaloryczną kolacje?

Hmm hit mojej ostatniej kolacji - chili sin carne :
Na 2 duże porcje (po 350 g)
▪ cebula
▪ tarta marchew
▪ 2 papryki (u mnie żółta i czerwona)
▪ papryczka chili
▪ puszka czerwonej fasoli
▪ mały koncentrat pomidorowy
▪ zabek czosnku, sól, pieprz, kurkuma, papryka (u mnie ostra)
▪ łyżeczka oleju koko
Cebulę i papryki pokroić w kostkę, podsmażyć na koko z przyprawami, dodać resztę i dusić pod przykryciem aż warzywa zmiękna.
Gotowe.
Porcja ma ok 270-280 kcal (wliczając koko) 😊

Miłego popołudnia 💕