igrun

“The years of regimented swim coaching had ingrained in me a very narrow-minded training philosophy, which was to do things faster. If I could just train with more yardage, and train faster, then I would most certainly race faster. Or so I thought.” What do you think of this quote #runners? Does practicing #fast #running get you a new PR? #igrun #fitfam #fitspo #runfaster

Go mom go! We did 6 hill repeats today for a total of 3 miles. The repeats were around 1:30 minutes and probably 2-3 minutes recovery.
I’m going state my weekly goals now so you can hold me accountable, because I need to start being more consistent as we build up to marathon training!
▶️Today: hills
▶️Tues: 4-5 miles
▶️Wed: Track workout (4ish miles)
▶️Thursday: off
▶️Friday: 4-5 miles
▶️Saturday: 6 mile tempo
▶️Sunday: off
Might switch around a few days depending on my schedule but that’s the plan! Who’s doing a track workout this week?? 🏃
#ffcheckin #womensrunningcommunity #fitfluential #sweatpink #igrunning #runchat #marathontraining (at Natirar Park)

Hoje foram 22km pra conta, deveria manter ritmo em 4'30" mas foi difícil. Parei duas vezes pra descansar.

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Tagged by @greeneyes_and_berries for #widn: I’m getting dressed and just put on my 50 miler buckle. Some day I’ll have a real buckle (100 miler). But still, this buckle means a lot to me. #justrun #running #run #runner #love2run #lovetorun #vigilance #endurance #instarunner #instarun #furtherfasterforever #f3 #instarunners #icanhazrun #igrunning #runhappy #igrunner #autumnleaves50 #ultrarunner #ultramarathoner #buckle

insta@fabiosardinha postou–> Experimente correr, é libertador.
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Hoje foram 22km pra conta, deveria manter ritmo em 4'30" mas foi difícil. Parei duas vezes pra descansar. #corridaurbana #corridaderua #corridanoar #correndoamil #corracomigo #dansport #dlsport #instarunners #corredorcarioca #garmin #Adidas #errejota #asics #foco #determinacao #running #igrunning #cangaço_team #peleja #brasilrunner #correndoporai # by fabiosardinha

“Hoje foram 22km pra conta, deveria manter ritmo em 4'30” mas foi difícil. Parei duas vezes pra descansar. #corridaurbana #corridaderua #corridanoar #correndoamil #corracomigo #dansport #dlsport #instarunners #corredorcarioca #garmin #Adidas #errejota #asics #foco #determinacao #running #igrunning #cangaço_team #peleja #brasilrunner #correndoporai #“ by @fabiosardinha

Treino de subida, para o alto e avante, 22km da Rua Alice X Pracinha do Alto da Boa Vista, com uma rápida passagem pela estrada do Sumaré. Levo minha amiga Amandita pra sofrer e ela me dá está foto de presente. 😁

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Inspiração vem dos outros, motivação vem de dentro de nós!

Eu não gostava de correr, não entendia o que as pessoas viam nesse esporte, até que comecei a praticá-lo, experimente. 😉

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Em agosto estarei lá #Indomit #bombinhas #42k de trilhas, praia e subidas em um pedaço do paraíso, junto com vários amigos. A ansiedade começa a bater e os treinos ficando mais intensos, mas vamos lá, #foco e #determinacao além disso, confiança no trabalho do coach @dlsports e pro ano que vem tem mudanças, o triatlon vem aí 😁 🏊🚴🏃

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