hombre cualquiera(

anonymous asked:

Hola, tengo 18 años, Colombia- Cali. Iba a describirme pero tengo tan poca autoestima que apenas escribí mi estatura me deprimí jajaja ¿qué cosas me gustan? Nada y todo a la vez, algunos días tengo ganas de comerme el mundo, y otros sólo quiero que la cama me coma. Voy al psiquiatra por terapia. Si quieres una amiga o una novia con la vida bien mierda, soy yo jajaja Hombres, mujeres, cualquiera está bien para mi

Cariño, tienes que aprender a amar lo que eres y lo que tienes.  Si no has hecho eso, no estás listo para amar a otra persona, y por ende no estás listo para mandar una solicitud de amor a nuestro blog.  Primero aprende a valorar el ser hermoso que eres.

En este blog ya nos han hablado personas de todas partes del mundo, de distintas estaturas, de distas razas, gustos, creencias y demás, y ninguno ha sido discriminado. Siempre existirá alguien que le guste ese ser que tú eres. Pero si no te lo crees tu mismo, de nada sirve que otro te lo diga. 

Trabaja en eso. 

-Eros.

Programa de ejercicios para principiantes. ¿Empezamos?

Hola a todos queridos lectores. Esto es algo así como el ABC del entrenamiento. La entrada de hoy es especial pues está escrita en honor a una amiga mía, que tras ver mis avances del último año me ha pedido ser su entrenadora en esta etapa de su vida en la que quiere acondicionar su cuerpo y bajar de peso (lo cual me entusiasma mucho pues significa que he hecho un par de cosas bien). Actualmente ella pesa 105 kg y mide 1.69 m. Pero estos ejercicios sirven para cualquiera (hombre o mujer) que esté empezando a hacer ejercicio y que no sabe por dónde empezar, o incluso para aquellos de nosotros que ya tenemos tiempo entrenando pero que queremos un poco de variedad.

El centro de estas rutinas serán ejercicios cardiovasculares y por grupos musculares, específicamente para los glúteos, los tríceps y las piernas (que es lo que ella me ha pedido). Son ejercicios de bajo impacto para las rodillas, debido a una lesión que ella presenta y a que, como todo cuando empezamos algo, debemos hacer un esfuerzo constante pero paulatino, para no generar ninguna lesión.

Si tú ya tienes tiempo haciendo ejercicio estas rutinas son igual de efectivas para ti si agregas más minutos (agrega una o dos series más) o si agregas un poco de peso a tus ejercicios. ¡No le temas a las pesas! Con un par de kilos que agregues es suficiente para empezar.

OJO: Siempre que decidan iniciar una rutina de ejercicio asegúrense de estar en condiciones físicas adecuadas, no se extralimiten pues pueden lesionarse, es mejor consultar un médico antes de comenzar a entrenar, para conocer sus recomendaciones sobre sus capacidades físicas y sugerencias al respecto. Aclaro nuevamente, ya lo he hecho con más detalle en la sección ¿Por qué un blog?, yo no soy médico ni nutricionista de profesión. Sin embargo, comparto lo que me ha dado resultados y lo que he aprendido en mi trayecto por una vida saludable. Adicionalmente, la amiga en cuestión es fisioterapeuta, así que la combinación de nuestros conocimientos para entrenamiento físico garantizan que estas rutinas no le generarán una lesión, ni a nadie que las practique adecuadamente.

Tampoco olvides que el éxito de tu rutina de ejercicio depende de tu nutrición, si comes sano y haces ejercicio verás resultados. Si comes mal no importa cuánto ejercicio hagas no llegarás a tu meta. El ejercicio debe ser constante pero sólo es el 30% de tu éxito, el 70% restante depende de lo que comes. Así que, sin más rodeos, aquí les van:

7 días de entrenamiento para comenzar nuestro acondicionamiento físico

Día 1:

Hoy es tu primer día así que iniciaremos con algo liviano. Para este día realiza una rutina de zumba para principiantes por 20 minutos. La zumba es un ejercicio cardiovascular y si es para principiantes será de bajo impacto, así que no te lastimará las rodillas ni será dolorosa. Con ella fomentarás tu coordinación. Concéntrate en no dejar de moverte durante los 20 minutos, no importa si no puedes seguir un paso, sólo sigue moviéndote. Puedes ir a un gimnasio o un centro de salud a realizar la clase o puedes hacerla en casa buscando videos de zumba en YouTube.

Acá te dejó un par de links de Zumba para principiantes en Youtube, los dos son de la instructora Karolina Jankowska, y cada uno dura diez minutos aproximadamente:
Zumba  1 - https://www.youtube.com/watch?v=TymN9j_RqFs

Zumba 2 - https://www.youtube.com/watch?v=wgsSgchg7pI

Inmediatamente después de la rutina de Zumba realiza tres series de 25 repeticiones de puentes:

 

La primera serie haz levantamientos de tus glúteos (como se muestra en la imagen) apretando fuerte tus músculos y sin dejar de apretar mientras subes y bajas (no llegues hasta el piso, quédate un poquito arriba). En la segunda serie levanta estirada tu pierna izquierda y haz los mismos levantamientos con una sola pierna en el piso. Después repite la serie con la pierna derecha levantada.

 

Estos ejercicios trabajan tanto tus glúteos como tus piernas.

Día 2

Quizá este día despiertes con un poco de dolor en los glúteos, si es así ¡felicidades! Hiciste bien el ejercicio y tus músculos están trabajando, si no es así quiere decir que quizá debas añadir más repeticiones o más peso pues no fue suficientemente dura la rutina para tu cuerpo. Ojo: debe dolerte al mover el músculo, eso significa que está trabajando y que te duele por la producción de ácido láctico. Pero no debe dolerte demasiado cuando lo realizas (sólo arder como calor, aunque a veces arde mucho) pues significaría que te puedes haber ocasionado una lesión. El dolor es buena señal: tus músculos se reconstruyen para hacerte más delgad@ y fuerte. No te preocupes, por mucho dolor que sientas éste desaparecerá a lo mucho en 72 horas.

Para este día haremos una sesión larga e intensa de yoga. Comenzaremos con un calentamiento. Puedes utilizar las primeras diez asanas de las imágenes de mi entrada sobre Yoga – Asanas para la flexibilidad, fuerza en el abdomen y en la espalda:

 

O puedes buscar en YouTube alguna práctica de yoga corta sólo para calentamiento y estiramientos.

Después sigue lo bueno. A mí me gusta ésta, es yoga de nivel principiante con la instructora Jillian Michaels, es excelente para empezar y es muy movida, así que te hará sudar bastante, quizá no sea yoga para la relajación pero definitivamente te pondrá en forma:

Aquí la versión original: https://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64
y acá la versión en español: https://www.youtube.com/watch?v=28jt-N-erik

El yoga es fenomenal para la flexibilidad, la relajación y la fuerza en brazos, espalda y abdominales. Yo no puedo pasar mucho tiempo sin practicarla (un par de días como mucho), el yoga me ha dado mucho y por eso la recomiendo muchísimo.

Día 3

Para este día nos concentraremos en los brazos. Pero primero haremos una sesión de ejercicio cardiovascular. Puedes intentar veinte minutos de zumba, de andar en bicicleta o de salir a correr y después haremos las siguientes rutinas de ejercicio:

Primero va esta de Gym Virtual, que es excelente para comenzar y me encanta que hace notar que no necesitas pesas, con un par de botellas de agua llenas o latas de frijoles, o con lo que sea que agregue peso para cargar, puedes ejercitarte: https://www.youtube.com/watch?v=yCdMr9-ZMCA

La segunda es ésta de Dakidissa, es genial porque te enseña a ejercitarte con y sin pesas, sólo usando una pared y también sirve para pecho y espalda: https://www.youtube.com/watch?v=E55FOMyLmik

Día 4

Este día seguro estarás adolorid@ de toda la parte superior de tu cuerpo, por eso trabajaremos las piernas. Comienza con un poco de ejercicio cardiovascular: salta la cuerda por 10 minutos, corre por veinte minutos, sal a andar en bicicleta a una velocidad intermedia durante 20 minutos, o puedes utilizar una rutina como esta de Dakidissa: https://www.youtube.com/watch?v=_jVZzdeN-dQ

Cuando termines tu cardio toca entrenar tus piernas. Inicia haciendo diez repeticiones de zancadas (diez con cada pierna):

 

Después ayudándote de una silla, diez flexiones de piernas (este movimiento ejercita pierna y abdomen al mismo tiempo):

 

Luego diez levantamientos laterales de pierna (diez con cada una). Intenta levantar la pierna lo más alto que puedas. No sólo ejercitas las piernas así, también fomentas tu flexibilidad:

 

Ahora haz diez repeticiones con cada pierna de laterales pero con la pierna hacia adelante, intentando formar un ángulo de 90 grados:

 

Cuando termines toda la serie repítela de nuevo dos veces más. De manera que hagas la rutina tres veces.

Día 5

Este día ir al baño, agacharte, sentarte o caminar serán una deliciosa tortura, pues es probable que te duelan los músculos de tus piernas, sumado al esfuerzo de los otros días, quizá resientas el dolor de tus músculos. Eso es buena señal. ¡Felicidades! Lo estás haciendo genial, este es el momento de continuar con toda nuestra energía, a pesar del dolor. Conforme pasen las semanas de hacer ejercicio regularmente te dolerá menos hacer estos mismos ejercicios, no es que cada vez sea más fácil, no, es que cada vez tú eres más fuerte. Por eso cada vez tendrás que exigirte más y cada vez podrás hacer más cosas sin tanto esfuerzo.

Para el día 5 trabajaremos los músculos abdominales. Es muy importante trabajar esta zona, no sólo para adelgazarla sino porque es la que protege a nuestros órganos, la que sostiene el peso de nuestro cuerpo, la que nos permite o no hacer movimientos según nuestra fuerza, por eso nunca debe quedar fuera en un entrenamiento.

Iniciaremos con un poco de cardio, como el resto de los días, puedes elegir alguna forma de ejercicios cardiovasculares o seguir esta rutina que te sugiero: https://www.youtube.com/watch?v=3zq2uUUS2PA Esta es del entrenador Fausto Murillo y se centra en los tríceps. Lo importante de este día es que subas la apuesta y realices 30 minutos de ejercicio cardiovascular en lugar de 20 como en otros días.

Tras esto continuaremos con series de ejercicios para fortalecer los músculos abdominales. Repite estos cuatro movimientos 20 veces cada uno. Y al término repite una vez más, de manera que realices dos series de estos ejercicios:

 

Si hacemos bien la cuenta y realizamos adecuadamente estos movimientos, este día habrás hecho 160 abdominales ¡nada mal! ¡eh!

Día 6

Este día trabajaremos intensamente los glúteos y piernas, incluso desde el calentamiento cardiovascular. Yo recomiendo esta rutina de Dakidissa: https://www.youtube.com/watch?v=wY1mmWEhnxU En ésta sí hay algunos saltos pequeños y estiramientos de piernas que nos pueden parecer difíciles, sobre todo si tenemos lesiones en las rodillas, pero hazlos a tu ritmo, como tú puedas, tú mism@ exígete hasta donde puedas siendo honest@ contigo mism@, no tienes que hacerlos exactamente igual que ella. Si tus rodillas duelen sólo hazlos más leve, con pasos en lugar de saltos, les prometo que con la práctica y la pérdida de peso lograrán hacerlos adecuadamente, pero si no empiezan por ejercitar las rodillas no las endurecerán para decirle adiós a las lesiones. Esto me lo sé de memoria pues yo misma tengo una lesión deportiva en la rodilla y he hecho diferentes terapias de ejercicios físicos y hasta terapia neural para combatirla. Sí se puede, no tienes que despedirte el resto de tu vida de todos esos movimientos que ahora son difíciles, poco a poco puedes recuperar la movilidad.

Después de tu cardio continuaremos con rutinas para glúteos, realiza estas dos de Gym Virtual:

1- https://www.youtube.com/watch?v=WGK2VwLb-jc

2- https://www.youtube.com/watch?v=5aVqMYAYPUA

Día 7

¡Descansa! Este día sólo descansa tus músculos, sigue comiendo sano, hoy especialmente cuida tu alimentación pensando que no harás ejercicio adicional para quemar lo que consumes.

Durante la semana recuerda que el descanso es tan importante como el ejercicio. Cada día duerme al menos 7 horas. Toma abundante agua, recuerda que debes tomar mínimo dos litros y medio aproximadamente (Acá te digo exactamente cuánta debes tomar según tu peso). Procura comer proteínas magras para ayudar a tus músculos a regenerarse, y frutas y verduras también.

Pero esto no termina aquí. El día 8 reinicia tu semana comenzando de nuevo tu rutina de ejercicios semanal. Las primeras dos semanas no las modifiques, síguelas al pie de la letra para que no sea tan intenso el ejercicio y tu cuerpo no resienta un cambio drástico. La tercera y cuarta semana puedes aumentar la intensidad haciendo más repeticiones de las series que te tocan por día.

¿Ya están list@s? ¡Denle duro a su acondicionamiento físico! Entrenemos con todo: cuerpo + mente motivada.

Abrazos ejercitados y sonrisas de entrenamiento,

Poli.

 

Porque Los Hombres Serios E Inteligentes Están Solos?

!! Porque los hombres trabajadores, serios e inteligentes están solos???!!!

Que hay de malo en este cuadro? por qué siguen solos? Bueno todas estas incógnitas se reducen a dos sencillas respuestas: 

En primer lugar, las alturas asustan porque son peligrosas e intimidantes. Cada vez que añades un peldaño más a tu éxito, quedas por encima del hombre promedio y cualquiera que desee llegar a ti, tendrá que subir una escalera muy alta….


No importa si aún conservas tu actitud humilde y no te creas por encima de nadie, a simple vista eres como trepar un rascacielos muy alto, y difícil de escalar, a fin de cuentas alguien a tu nivel es lo que inconscientemente estas esperando y lo que te mereces, cosa que pocos hombres están dispuestos a dar.


Así que la próxima vez que te pregunten: por qué un niño tan lindo, inteligente y buena gente como tú sigue soltero? toca responder: porque siempre prefieren a los lindos, brutos ,perras e hijueputas!!!.

Gracias a jeank

Si tu feminismo no incluye o no defiende los derechos de: 

  • Mujeres en la comunidad LGBT.
  • Mujeres con discapacidades. 
  • Mujeres con enfermedades mentales. 
  • Mujeres transgenero.
  • Mujeres de todas las religiones. 
  • Mujeres de todas las razas y etnias.
  • Mujeres de diferentes grupos sociales y económicas. 
  • Mujeres y sus derechos reproductivos. 
  • Mujeres ejerciendo trabajos sexuales. 
  • Mujeres victimas de violencia domestica, genero, sexual, entre otras. 

Entonces tu ‘feminismo’, no es realmente feminismo. El feminismo blanco no es feminismo.  

(Por supuesto, esto aplica a los hombres en cualquiera de las categorías mencionadas). 

El día era sombrío, como tantos domingos a las siete de la noche. Mi padre se detuvo al cambiar el semáforo, mientras yo en el asiento trasero del vehículo, empezaba a cerrar mis ojos lentamente. Había transcurrido el día en total serenidad, pero la paz interior también es capaz de agotarnos físicamente. Tenía los pelos de punta, el maquillaje corrido, e introducí mi mano en mi bolsillo para buscar unas cuantas monedas y comprar alguna bebida, cuando algo brilló en esa oscuridad sombría de la gran urbe. Un hombre joven, atractivo -vale admitirlo- de piel blanca y ojos claros, realizaba malabares con algunas antorchas encendidas esperando el nuevo cambio del semáforo. Sus manos ágiles se movían aquí y allá, tan astuto. ¿Qué hubiera sucedido si alguno de sus instrumentos de trabajo cayera en su piel, o en su cabello? Pobre de él, pensé. No cualquier persona es capaz de arriesgarse a sufrir quemaduras por algo de dinero. Lo seguí observando los diez segundos que prosiguieron.
—Papá, ¿tienes algo de dinero que puedas prestarme? —pregunté.
—Si, claro, ¿pero para qué lo necesitas?
—Quiero dárselo a ese hombre de allí. No cualquiera arriesga su vida. Quizás no se haya alimentado en días.
—Hermosa, las personas de la calle al tener cualquier centavo en las manos, corren a comprar sustancias psicoactivas. Yo no apoyaré esa acción. No te daré nada.
El semáforo pasó a amarillo, faltaba poco para que mi padre volviera a colocar su vehículo en marcha.
—¡Señor! —le grité al hombre.
Se acercó y me observó con ese rostro de indignación.
—Tome. —estiré mi mano y le entregué las pocas monedas que llevaba conmigo.
—Muchas gracias, señorita. Muchas gracias. Muchas gracias.
El hombre me sonrió y corrió hasta la acera. Continuó mirándome hasta que desaparecí entre los autos y las fuertes luces del transito.
—Te aseguro que ahora correrá a consumir droga. No confíes en esas personas. Acabas de ponerte a favor de los drogadictos.—dice papá.
—Esas “personas” podríamos ser tú o yo. Yo elijo confiar, papá.
—  Micro-relato, confianza. Tatiana C.

anonymous asked:

Hi! Can You help me with "cualquier" and "cualquiera"? I know that we are using cualquier when it's before the noun and we use un/una + noun + cualquiera. But it is said when I should use one form or another? Or is it up to me? Im not sure if you understand my problem. Are there any rules (besides the placement of the noun) when we should use one of those forms?

cualquier precedes the noun and it means “any”

cualquiera is normally an adjective or a noun itself and comes after the noun or stands in place of the noun itself


Cualquier hombre… = Any man…

Un hombre cualquiera… = Any ordinary man

Cualquier mujer… = Any woman…

Una mujer cualquiera… = Any ordinary woman / An unremarkable woman 

[for women cualquiera tends to mean “dime a dozen” or implies low birth/social standing and sort of implies that they’re not unique or in some contexts implies they’re promiscuous]


In general, cualquier is used when you mean “any”

The suffix -quiera is used a lot with question words and has the kind of added meaning of -ever

  • quienquiera = whoever / whomever
  • dondequiera = wherever [sometimes shorted as doquier]
  • cuandoquiera = whenever / whensoever [formal]
  • comoquiera = however / howsoever [formal] / in any case

There’s also siquiera which is “even” or ni siquiera “not even” like… ni siquiera puedo dormir “I can’t even sleep / I can’t sleep at all”


Saying cualquier is more literally “whichever”

Cualquiera de los dos… = Whichever of the two… / Either one of the two…
Cualquier lengua de las dos… = Whichever language of the two…

En cualquier caso… = In any case…

En cualquier momento… = At any moment…

Cualquier cosa… = Any thing…


Using cualquiera is normally a byword for “ordinary” or “not exceptional”. In some cases it means “garden variety” or “run of the mill”, but it can be “low status” or “not worth thinking about” and can have some nasty social implications in the proper context.

Es decir, que te dé un beso, no uno cualquiera sino un beso de amor verdadero. = “In other words, he needs to give you a kiss, not just any old kiss, but one of true love” [that comes from the Spanish version of Little Mermaid]


A clearer example…

Cualquier cosa = Any thing

Una cosa cualquiera = Any old thing / An ordinary thing / An unimportant thing

Él no era una persona de esas que te encuentras todos los días en la fila del súper o caminando por la calle. Cuando lo miré, permanecía de pie con su pose de dios griego opacando a todo aquél que se le cruzaba por enfrente, tenía una mirada de esas que te podrían esclavizar de por vida y una sonrisa peligrosamente asesina; lucía su barba como sólo pocos hombres la saben lucir. No miraba a nadie, sólo me miraba a mí, yo no sabía qué hacer, permanecía idiotizada mientras fingía leer y tomaba un poco de café. Supe inmediatamente que él no era un hombre cualquiera, él era uno de esos hombres que te cambian la vida, de esos pocos que provocan que se te mojen las piernas con tan sólo mirarte. Él no era un hombre como los que te encuentras todos los días, yo lo sabía y sin embargo, tuve miedo de hablarle, de no merecerlo. Pagué la cuenta, dí media vuelta y lo dejé ir.
—  Fragmentos de una puta llamaba vida, Ricardo G.

La noche de ayer mi mama fue a sacar su “permiso” pues se supone vendría a visitarme a San Francisco después de no verla por 3 meses. Al darle su pasaporte a uno de los “migras”, este vio unos asuntos por parte de mi padre (eso es otra historia un poco más personal) y le dijeron a mi madre le quitarían su visa. Mi madre, como la mujer fuerte y chingona que ha sido siempre, no se dejaba. Les dijo que ella no había hecho nada malo, que no tenían derecho de quitarle sus papeles. Entonces llegó una mujer migra y esposo a mi mama cual criminal. Mi hermana de 18 alado de ella, claro a ella no la tocaron pues es “US citizen” llorando al ver a mi madre arrestada. Mi madre que esta enferma, mi madre que lleva meses con huesos frágiles y su enfermedad. Llevaron a mi mama a una oficina atrás, a donde igual llevaron a una mujer arrestada por drogas. Le vaciaron la bolsa, y entre los dos migras se burlaron y se rieron de mi madre al ver que solo traía 27 dólares y 150 pesos. Mi madre entró en ataque de pánico, puso su cabeza entre sus piernas y estos se reían y le decían que levantara la cabeza. Por no darles la satisfacción de que la vieran pisoteada, mi madre les reclamaba y les gritaba que no tenían derecho de tratarla asi, de meterla ahí junto a una criminal, cuando mi madre lo unico que queria era “permiso” para venir a ver a su hija.

Como no se dejaba claro, estos migras comenzaron a burlarse, y pensando que mi madre no entendía inglés, como todos los racistas que mantienen estos estereotipos mediocres sobre el Latino en US, (si lo entiende pero no lo habla muy bien), comenzaron a hablar entre sí diciendo “she thinks she is US”. Cuando mi mama les grita que entiende perfectamente lo que dicen sobre ella le dice la migra “Me refiero a que eres americanista, así son todos los que vienen de la frontera, creen que tienen derecho aca en Estados Unidos.”. Mas se enojo mi mama y les grita que ella puede decir lo que ella quiere pues tiene derecho al igual que ellos. La migra solo ríe y le amenaza diciéndole que se va a quedar ahi hasta las 6 AM por actuar “descortés”. Al pedir permiso de ir al baño le dicen que solo puede usar el baño de la celda, como si fuese criminal. Mi hermana viendo todo, llorando, las dos humilladas, las dejaron ahí desde las 8 de la noche hasta las 3 AM. Al final uno de los migras amenazó a mi madre con deportar y castigarla 5 años si no le firmaba unos “papeles”.

Que porque escribo, me preguntan? Que porqué tomó tantas clases de política, que porque protesto, que porque no me da miedo el escribir en contra de la policía, el gobierno, contra el “gringo”? Que porque tengo tanto enojo dentro y porque quiero cambiar el mundo? Es por esto. Por cerdos como estos que tratan a personas como mi madre como basura. Por imbéciles prepotentes que pisotearon ayer a una mujer enferma como mi madre, que se rieron de ella por no traer dinero, que se rieron al ver que gritaba y se resistía. Eso fue acaso lo que les caló más? Esperaban ver a mi madre tirada en el suelo derrotada? Por haber humillado a una mujer, a mi madre, y por haber hecho a mi hermana pasar por eso. Por todo eso protesto, gritó, marcho, escribo. Por el blanco, el hombre, el gringo, cualquiera que se crea mejor que el Latino/a con la piel oscura, el Latín/ha trabajador con grandes sueños. Jamás en mi vida me había sentido tan enojada. De no poder estar alla, de tener que esperar hasta Junio para ver a mi madre, de tener que imaginarme a las dos mujeres que mas amo pasando por estas injusticias que eran antes las que veía yo en mi comunidad y ahora hasta a mi propia familia se la hacen. NO NOS VAN A VENCER. Por eso voy a seguir luchando.

anonymous asked:

Can you explain cualquier and cualquiera?

The word cualquier(a) is made up of cual + quier(a) more literally “which + would be wanted”

So it gets translated as “whichever” or “any”

These are adjectives that somewhat change meaning depending on the placement… they’re more or less like gran and grande in that respect.

cualquier is like gran… it’s a shortened form of the adjective that goes in front. This is used for “any” or “whichever”

cualquiera is more like grande… it’s the full form of the adjective. In the back, cualquiera (how I would translate it) is “any old” or “any (of any kind of quality without exception)”


It’s more understood in context:

Cualquier hombre… = Any man…
Un hombre cualquiera… = An ordinary man… / A random man…

Cualquier mujer… = Any woman…
Una mujer cualquiera… = An ordinary woman… / A random woman…
[in some cases this would be understood as questioning the woman’s morals and sexual past, I’m just saying]

Cualquier cosa… = Anything…
Una cosa cualquiera… = Something not special… / Something of little importance…


In the Little Mermaid for example, when Ursula is saying that Ariel needs a kiss of true love she says: No uno cualquiera, sino un beso de amor verdadero which would be literally understood as “Not just any (kiss), but rather a kiss of true love”… more idiomatically it’d be, “Not just any old kiss, but one of true love”


And because cualquiera can be “of any quality”, people sometimes use the adjective to mean “of inferior quality” or “vulgar” or when talking about people it means “not significant” or “not exceptional” or “a person of low quality” in a way.

In this sense it could be “ordinary” or maybe “dime a dozen” in English.

When it comes to women, cualquiera used like this is often used in a mean way, usually having some kind of “they’re promiscuous” overtones, or they have no real value. In English we kind of say “from off the street” to mean something like that.

No es una chica cualquiera. = She’s not just any girl. / She’s not just an ordinary girl. / She’s not “easy”.

No debes salir con un tipo cualquiera. = You shouldn’t go out with just any old random guy.

[more or less it would be understood as “you shouldn’t go out with the first person you see”, and telling the person to be discerning and/or pick someone special]


By itself, if someone were asking, “Which one do you want?”

And you say, “Cualquiera. it’s understood as “whichever” or “any of them” or “either”.

¿Quieres vino tinto o vino blanco? = Do you want red wine or white wine?
Cualquiera. / Cualquier de los dos. = Whichever. / Either (of the two).