garasko

Night thoughts🔞🔥
Read the English version of facebook.📰📄
Секс и тренировки
1. Секс — это тренинг на выносливость. Он может служить некой физической «разминкой», которая ускоряет физическое восстановление после тяжёлых тренировок, когда всё болит.
2.Сексуальное воздержание способно увеличить ментальную концентрацию и агрессию во время тренинга.
3.Сексуальное воздержание приводит к повышению уровня тестостерона на 145%
4.Люди имеющие более высокую степень сексуальной активности обладают более высоким уровнем тестостерона
5.Сексуальное возбуждение без последующего оргазма увеличивает уровень тестостерона. 15-минутный просмотр порно увеличивает его на 100%.
6.В среднем в течение полового акта расходуется около 200 калорий в час. Для примера бег со средней скоростью 10-12 км/ч расходует около 500 калорий в час.
7.Потери белка можно счесть ничтожными. В одном объеме эякулята содержится только 0,1 г белка, 11 миллиграмм углеводов и 6 миллиграмм жиров.
8.Занимайся сексом после тренировки. Оргазм повышает активность иммунных клеток и повышает способность к восстановлению. Этот подход можно использовать даже как метод профилактики перетренированности.
9.После секса желательно спать не менее 8-10 часов.
PH:Pavel Garasko
#Angelica #MAVRINmodels (at Saint Petersburg, Russia)

Made with Instagram

Никогда не раздевайте быстро женщин! ❤️Они не успевают вовремя втянуть живот😜🌹🍓Never undress women quickly !They just do not have time to draw the stomach ))
PH:Pavel Garasko
#Angelica #MAVRINmodels (at Studio 212)

Made with Instagram