feriali

POST TRADOTTO

REGOLE PER DIVENTARE UNA RAGAZZA CARINA

Aspetto / igiene

• Lavare i capelli appena vedi che stanno diventando grassi
• Mantenere i capelli inumiditi e in ordine
• Lavare il viso due volte al giorno
• Applicare sempre un idratante viso dopo aver lavato il viso
• Fare massaggi facciali dopo l'applicazione dell’ idratante (questo crea collagene nel tuo viso, definisce le guance e la linea della mascella e mantiene il tuo viso sottile)
• Applicare sempre la crema solare al mattino (se devi uscire)
• Mantenere una routine di skincare organizzata e non tralasciarla
• Due volte a settimana usa maschere e maschere nere per mantenere la pelle pulita e sana
• Esfoliati due volte alla settimana
• Struccati sempre prima di andare a letto
• Trattare l'acne
• Tenere le sopracciglia in ordine
• Lavati i denti due volte al giorno nei giorni di scuola, dopo ogni pasto nei giorni non scolastici
• Usa sempre il filo interdentale
• Tenere le unghie delle dita tagliate e pulite, mettere lo smalto una volta ogni tanto
• Depilati ogni tre giorni
• Tenere le unghie dei piedi tagliate, pulite e verniciate
• Doccia mattina e sera
• Applicare la crema sulla tua pelle dopo ogni doccia, più due volte durante il giorno
• Metti sempre cura nei tuoi outfit
• Lavare le mani il più possibile
• Toccate solo il viso dopo aver lavato le mani
• Deodorante, profumo e gomma da masticare sono sempre un must

Peso / esercizio / cibo

• Mai mangiare più di 700 calorie nei fine settimana, e più di 500 nei giorni feriali
• No cibo grasso, cibo spazzatura, dolci e cibo non sano
• Mai abbuffarsi
• Mai dimenticare di contare le calorie • • Se non conosci le calorie, non mangiarlo
• Mangiare solo intorno agli altri
• Bere solo acqua al ristorante
• Mai finire la porzione, lascia un po’ di cibo nel piatto o impacchettalo
• Mastica ogni boccono 20 volte
• Posa le posate ad ogni boccone
• Bevi un sorso d'acqua ogni due bocconi
• Mai mangiare dopo le 19 o prima delle 7
• Bevi almeno 2 litri d'acqua al giorno
• Bevi almeno due tazze di tè verde
• Digiuna per massimo 36 ore, dopo di che il tuo corpo non brucia grassi o zuccheri
• Brucia almeno 200 calorie al giorno (con gli esercizi)
• Non perdere mai o saltare un workout
• Fare sempre l'allenamento al mattino, prima della doccia e alla sera (Brucia calorie, circa 300-500 al giorno)
• Percorrere almeno 1,5 miglia al giorno
• Fai almeno 5000 passi ogni giorno
• (appena si ottiene una bilancia, pesati ogni martedì prima di mangiare)

Scuola

• Andare a dormire (almeno) alle 8 di sera
• Al mattino svegliarsi alle 6
• Almeno 9 ore di sonno, non ci sono più ore di sonno
• Fare sempre i compiti / progetti il ​​giorno in cui sono stati assegnati
• Il voto minimo concesso è B+                 

• Studiare sempre per i test                       

• Organizza il tuo tempo                             

• Tieni appunti, libri e quaderni organizzati                                                     

• Mai perdere un assegno                         

 • Fai sempre crediti extra                           

• Preparare i vestiti la sera prima            

• Scendere le scale sempre, non usare l'ascensore                                              

• Cammina per quanto possibile intorno al campus                                         

• Torna a casa a piedi almeno una volta a settimana                                            

• Sii gentile a tutti, ma non cambiare le tue opinioni / idee per adattarti alle opinioni e alle idee degli altri                     

• Fai i complimenti ad almeno tre persone                                                           

• Fai quotidianamente nuove amicizie     

• Non rinunciare quando le cose vanno male                                                        

• Partecipa in classe, ma non troppo, abbastanza che il tuo insegnante sappia che stai prestando attenzione     

• Scuola, fai sembrare che non hai problemi e che sia soddisfatto del modo in cui vanno le cose                         

• Condividi sempre il tuo cibo con i tuoi amici, offri tutto ciò che hai, ti fa apparire generoso e non devi mangiare quelle calorie in più                                       

• Continuare a offrire tutti i cibi grassi e gli spuntini ai tuoi amici                           

• Solo se è assolutamente necessario al 1000%, vomita solo quando nessuno è in giro, se qualcuno ti sente di che hai avuto un intossicazione da cibo               

• NON PARLARE MAI DEI TUOI DISTURBI MENTALI


Questo è il post tradotto, ci ho lavorato per più di un'ora e spero che vi piaccia. 🌼

anonymous asked:

Ciao! Ti posso chiedere dove hai approfondito il perchè del votoonline=bruttaidea? L'argomento mi interessa molto

Hey! Certo :)

Short story io studio scienze politiche, e quello di come campionare adeguatamente la popolazione è uno di quegli argomenti base che ti ritrovi esame dopo esame, quindi se davvero ti interessa se mi mandi un indirizzo mail usa e getta o vieni off anon ti giro dei PDF.

Long story: il voto online è IL MALE ASSOLUTO quando cerchi di organizzare sondaggi/votazioni/quello che ti pare che siano aperte a tutte le fascie demografiche della popolazione perchè per sua stessa definizione il metodo del voto (o sondaggio) online fa si che categorie della popolazione siano escluse a prescindere. E’ un po’ come quando i sondaggisti fanno il campionario partendo dalle Pagine Bianche - escludono automaticamente chi non ha un fisso o chi sta fuori dall’elenco. Se poi questi stessi sondaggisti dovessero operare solo dalle 8 alle 13 dei giorni feriali, per esempio, è molto più porbabile che riescano a contattare per la maggior parte anziani e casalinghe, ignorando completamente studenti e lavoratori.

Quindi il problema di fondo del voto online (oltre obviously alla trasparenza, vedi il caso delle comunali di Genova) è che impedisci di votare ad una buona fetta della popolazione. Gli anziani che non sanno usare il computer; la gente che vive in aree rurali o di montagna che probabilmente utilizza reti mobili e non fissi per accedere ad internet (un problema non indifferente in Italia); o semplicemente gente che non sapeva neanche che queste votazioni ci fossero, perchè se la tua piattaforma è interamente online è difficile raggiungere utenti saltuari oppure persone che frequentano siti diversi.

Inoltre: lna piattaforma/sito internet non è pubblico: appartiene legalmente a individui o enti che lo controllano completamente. Quindi si vengono a creare altri problemi tipo: la trasparenza (come faccio a sapere che la persona che sta votando è chi dice di essere, è cittadino italiano in possesso di una tessera elettorale valida), la trasparenza (se per verificare l’identità di chi vota ci sono account, per esempio, allora di nuovo precludi il voto a chi non ha l’account. Oppure mi fai verificare l’account in qualche modo, ma io che ne so che ci fai poi con i miei dati? E se li rivendi a siti di marketing?), di nuovo la trasparenza (chi li conta sti voti? ci sono rappresentanti delle diverse liste? e se qualcuno ti hackera il sito?) e poi soprattutto la trasparenza (come faccio ad essere sicura che il voto sarà rispettato qualunque sia il risultato?).

TL;DR il voto online 1) mette in considerevole svantaggio fasce della popolazione che usano internet con minore frequenza e 2) è l’equivalente di votare alle politiche del 1924 con il gerarca fascista che ti sbircia da dietro le spalle dentro il camerino. A prescindere da chi le organizzi: non ci si può fidare dei risultati come espressione della volontà popolare.

Spero sia stata chiara! Se serve altro fammi sapere <3

Mi facevi ridere e, allora, trovavo impensabile che proprio tu potessi un giorno farmi piangere. Mi sbagliavo. Con te, ho conosciuto la disperazione, quella che ti costringe a farti a pezzi per non sentirti solo, che ti fa urlare davanti allo schermo di un computer, sul patio di una casa in cui non sei più la benvenuta, a bordo di un treno che da allora ha cambiato destinazione. Ti ho cercato al punto di perdermi, ti ho amato al punto da odiarmi, ti ho voluto al punto da non accettare neppure me stessa. Ho iniziato a scrivere per non permettere alla vita di cancellarci, per ritagliarci uno spazio sulla carta ora che non ne avevamo più uno nei giorni festivi e in quelli feriali. Ti ho amato al punto da odiare chi è arrivato dopo di te, da trovare ancora i tuoi occhi, la tua voce, la tua schiena bianca tra le pagine di un libro chiunque. Ti ho amato e, questo non cambia dopo tutti gli anni lontani, gli abbracci spezzati, le chiamate perse e i sogni infranti.