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Worlds 2017

Post FD hug <3

10 dicas da minha nutri;

1 - Evitar açúcar e doce em geral;

2 - Evitar refrigerante (porém me liberou 2 copos de coca light no fds);

3 - Evitar biscoito doce, recheado, pipoca;

4 - Evitar frituras gordurosas, carnes gordas e salgadinhos;

5 - Beber bastante água entre as refeições;

6 - Evitar sorvete e chocolate;

7 - Chá, Gelatina Diet, Limonada : a vontade!! ;

8 - Fazer atividade física regular;

9 - Substituir o café da manhã e o jantar por uma vitamina: Leite desnatado (200ml), 1 fruta + aveia;

10 - Total Carboidratos : 2c de sopa pequena. Arroz, Batata, Aipim, Inhame, Massas e Farinha; (ou seja, você tem que escolher alguma das opções

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rail runner by Roland Brunner
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plymouth road runner 1969 - canon a-1 3rd - canon 24mm f2.8 - expired supra color 200

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chrysler by Roland Brunner
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pfingstfest burning wheels fussach 2016 - canon a-1 1st - 1754978 - canon 24mm f2.8 - adox color implosion 100

Ah… É. Eu sai. E antes que você me julgue por isso, deixe-me explicar algo: precisei sair as pressas por causa do meu pai, houve.. Problemas, muitos, com ele e então tive que ir embora correndo. Desculpe não ter avisado porém eu voltei, não fiquei tanto tempo fora, foram apenas dois dias. Nem deu para sentir saudades não é mesmo?

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Remember, don’t let go of the dagger.
I won’t ——- Xena, don’t let go of me.
Never.

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at the lake by Roland Brunner
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ludwigshafen 2013 - canon f1 old - canon 35mm f2.0 - ilford pan f 50