dodac

Rady na poskromienie głodu/apetytu

Na poczatku chce dodac ze nie jestem ekspertem i po prostu to moje doświadczenia, które nie każdemu pomogą :)) Więc:
1. Po pierwsze potrzebna jest silna wola, ale każdy wie jak to bywa.
2.Picie kawy, na mnie działa tak, ze jak napije sie kawy (mocnej i bez cukru) z samego rana to na większość dnia nie mam ochoty na żadne jedzenie i nie czuje tak bardzo uczucia głodu.
3.Picie zielonej herbaty, nie tak bardzo niweluje głód ale przyspiesza metabolizm.
4.Picie przede wszystkim WODY. Bardzo dużo wody, zwyklej najlepiej niegazowanej ok 1,5 do 2 litrów dziennie. Najlepiej jezeli juz cos jemy to najlepiej zapijać to woda lub kawa,herbatą. Często tak robię z waflami ryżowymi.
5.Gumy do żucia, nigdy ich mi nie brakuje. Wiem, ze większości to wcale nie pomaga ale mi tak, zuje praktycznie cały czas, również mi pomagają gdy mam ochotę na cos słodkiego to po prostu zaczynam żuć gumy (najbardziej polecam te gumy fioletowe, mogę podać dokładna nazwę jak ktos chce)
6. Papierosy, trochę niezdrowe wyjście ale bardzo efektywne. Papierosy pomagają na poskromienie apetytu, najlepiej zapalić po posiłku
7.Śmieszna rada ale po prostu nie starać sie myśleć o jedzeniu oraz na nie patrzeć na nie. Np. Mój byly juz problem polegal na tym ze patrząc na automat szkolny z słodyczami itd. Trudno bylo mi sie nie skusić i czegos nie kupic, lecz juz sie nauczylam
8.Motywacja, mnie zniechęca do jedzenia gdy przeglądam różne blogi, zdjęcia itd i porównuje te wszystkie chude dziewczyny do mojego tlustego ciała :)
9.Różne tabletki, są dostępne w aptekach różne tabletki na apetyt ale nie stosowalam tej metody, jezeli ktos wypróbuje niech mi napisze czy działają.

10.Ćwiczenia lub ulubione zajęcie , jezeli stwierdzicie ze macie ochotę na cos zjeść, zajmijcie sie czymś np. Bieganie lub robienie brzuszków i inne. Nie dosyć ze przestaniecie myśleć o żarciu to stracicie troche kalorii ;) 11. Nie próbowałam ale po prostu zniechęcić sie do jedzenia, np patrz na jedzenie i wyobrażaj sobie obrzydliwe rzeczy, wiem ze moja znajoma tak kiedys robiła, nie wiem czy pomaga.

Więcej nie jestem wstanie teraz z głowy napisać ale jak cos mi sie przypomni to mogę dopisać, jezli znacie inne lub korzystacie z tych możecie do mnie napisać :)) Przede wszystkim pamiętajcie o silnej woli 💕

Promo

Robie misie promo na 12k, za ktore mega dziekuje!!! ♥

Zeby wziac udzial nalezy zreblogowac ten post (nie musicie mnie obserwowac)
Wybiore okolo ¼ blogow, a kategorie wymysle pozniej
Promo trwa do soboty 25, wyniki postaram sie dodac w niedziele 26
Buzi, anulka

daktyl łowca snapów!!🌟

założyłam sobie snapa i potrzebuje waszych nazw żeby was dodac i oglądać:(!!

także jeśli ktoś chce to niech napisze w reblogu swoja nazwe a ja dodam i chętnie pooglądam snapy. buzka!! 💋‍