dica de estilo

Dicas de dieta


Ola meninas… meninas bonitas ! Hoje vamos a dicas… de… ? - DIETASSSSSS

Em primeiro lugar eu sempre indico você a reduzir as calorias aos poucos então vamos lá ?


- Beba no mínimo 2 litros de agua por dia

- Diminua seu consumo de carne durante a semana

- Diminua o açúcar - Acostume a beber chá e sucos naturais (FAZEM MUITO BEM PARA A PELE)

- Para “suprir” a vontade de comer açúcar coma GELATINA, além de ter colágeno é uma delicia

- Apreenda a comer bem: Ao invés de ir no supermercado comprar produtos industrializados compre verduras, frutas e legumes

- Aposte no peixe e frango, esqueça a carne vermelha

- Se for beber (álcool) vai engordar, então evite e beba apenas em ocasiões especiais

- Não fique em uma dieta por muito tempo (Ela deixa de fazer determinado resultado )

– Use e abuse do limão no tempero. Além de dar um sabor delicioso, ele não engorda nadinha além de ajudar a queimar calorias

- A comida japonesa pode ser consumida sem culpa, desde que você corte as opções fritas e modere naquelas que levam arroz.

- Aposte nos ingredientes certos na hora da salada: rúcula, alface, kani e palmito ajudam a deixar o corpo bem enxuto.

- Apreenda a fazer sucos detox, você pode subistituir uma alimentação com isso -durante o tempo- ACREDITE !

- Na hora dos sanduíches, opte pelos feitos com pão integral, recheados de ricota ou cottage e uma saladinha de alface ou cenoura.

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Dica Extra: Analise seu corpo constantemente, nada mais motivador que se certificar como os bons hábitos alimentares dão efeito semana após semana, certamente isso te ajudará em sua autoestima e te motivará a continuar com sua dieta.