carbonhydrates

Besin Değerleri / Nutrition Facts

  • Yağlar en çok kalori içeren besindir ve bir gramında 9 kalori vardır / Fats contain the most calories, 9 calories per gram.
  • Bir gram karbonhidrat 4 kalori içerir / Carbohydrates provide 4 calories per gram.
  • Bir gram protein ise 4 kalori içerir bu da beyaz şekerden aldığımız kaloriye eşit ancak yağdan aldığımızın yarısıdır / A gram of protein provides only 4 calories, the same as sugar but half of what fat provides.

Source: Dukan, Pierre. The Dukan diet : 2 steps to lose the weight, 2 steps to keep it off forever. New York: Crown Archetype, 2011.