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Para começar esta semana de forma mais saudável, trago-vos um receita super simples de umas cookies que cá em casa já são mais que conhecidas. Bolachas de banana e  flocos de aveia com 0% de açúcar. Saborosas e muito nutritivas. Perfeitas para um snack a meio da manhã.

Nestes dias frios (e muito constipada) sabe bem uma chávena de chá quente com estas deliciosas cookies e hoje estas não me escaparam.

RECEITA

(como medida utilize uma chávena de chá como referência)

ingredientes:

  • 3 bananas maduras 
  • 3 chv de flocos de aveia
  • 1 chv de farinha integral
  • 1/3 chv óleo de girassol

Num recipiente coloque as 3 bananas e com a ajuda de um garfo/colher esmague até formar uma polpa. Adicione os restantes ingredientes e envolva tudo muito bem. A partir dessa massa forma as suas bolachas.

Aqueça o forno a uma temperatura de 180ºg. Retire as bolachas após +- 15 minutos. E bom lanche!!!