aktivnost

Zdravlje i lepota: Vežbanje- vežbanje za ravan stomak

Po mišljenju lekara svaka osoba koja želi da se bavi rekreativnom telesnom aktivnošću, bez obzira na godine, mora se predhodno konsultovati sa svojim lekarom ili lekarom specijalistom koji će posle pregleda i potrebnih analiza dati stručno mišljenje i savetovati koji je oblik i način upražnjavanja rekreativne aktivnosti najpodesniji za tu osobu. Za balerinu, centar ravnoteže … http://dlvr.it/Cpk7vm

Britanski naučnici utvrdili da neaktivnost kod djece ozbiljno utiče na zdravlje

Preporuka stručnjaka da se što više vremena provodi u prirodi

WWW – Poslednja studija stručnjaka na Univerziteta u Londonu pokazuje da djeca koja vode neaktivan život u ranom dobu, mogu imati ozbiljne posledice po zdravlje kasnije, piše BBC.

Eksperti su tokom istraživanja uporedili navike gledanja televizije kod šest hiljada ljudi razlićitog doba.

Studija pokazuje da bi gledanje televizije trebalo biti smanjeno na minimum, ili jednostavno učinite da bude…

View On WordPress

Potep po mestu (Dubaj)

Dubaj zažari v svojem edinstvenem tradicionalno-sodobnem šarmu, ko se klasična očarljivost pomeša z modernimi užitki. Stare zgradbe se prepletajo z v nebo dvigajočimi steklenimi nebotičniki. Ladje s stoletnimi zgodbami še vedno po svoje plujejo ob obali Arabskega zaliva. V njih je skrivnostna mističnost, ki buri domišljijo. Najprej vožnja do slikovitega predela Jumeirah, ogled palač, bivalne četrti in postanek pri mošeji Jumeirah. Nato po poti mimo palače Sheikh Saeed – palače bivše vladajoče družine - do kameljega dirkališča, centra Zabeel. Nadaljevanje z ogledom svetovno znanega multimedijskega muzeja Dubaj in seveda tržnice začimb. Paša za nosove in oči. Simfonija okusov. Trgovine z zlatom pa vam razkrijejo zgodbo, zakaj je Dubaj eno najlepših mest na svetu. Trajanje izleta 4 ure.

Uputstvo Za Korišćenje Bloga

Svake nedelje se post-uju prilozi vezani za temu koja se sluša na narednom predavanju. To će biti u vidu raznih medija - slika, video, tekst… 

Vi možete na te postove da odgovorite slikom, url linkom, tekstom… Vaši komentari predstavljaju reakcije i/ili asocijacije na zadatu temu. Naravno, ako vam nešto nije jasno, slobodno postavite pitanje. Komentari se ostavljaju klikom na datum post-a, pri čemu će vam se tražiti ime i e-mail. U polje Name, upišite sledeće: ime.broj indeksa 

primer: tijana.2012/021

Takođe, svake nedelje će se birati nekoliko najboljih kognitivnih mapa (koje se rade na času) - uglednih primera za dalje razmišljanje. 

Aktivnost na blogu nije obavezna, ali ukoliko ste aktivni uzimaće se u obzir pri konačnom ocenjivanju.

25 (naučno potvrđenih) načina za sreću

Nauka dokazuje da imate moć da promijenite stav o životu. Kognitivna bihejvioralna terapija može da pomogne svakome da se izbori sa negativnim mislima

External image

Foto: Guliver/Thinkstock

Neki ljudi prosto zrače srećom: uvijek se smiješe i zabavljaju i uspijevaju da se oslobode negativnih emocija i iskustava. Ali, ako mislite da nema šansi da vi ikada budete takvi, griješite. Nauka dokazuje da imate moć da promijenite stav o životu. A to čak i nije teško: većina savjeta u nastavku su toliko jednostavni kao, na primjer, smiješak s vremena na vrijeme (da, i to je jedan od savjeta). Evo kako da budete sretniji!

Vježbanje

Vježbanje izaziva veću cirkulaciju krvi, čime se oslobađaju endorfini po cijelom tijelu, stvarajući osjećaj sreće koji nadvladava loše raspoloženje. Studije su čak pokazale da vježbanje može da pomogne pri ublaživanju simptoma depresije. Bilo kakva fizička aktivnost se računa – trčanje, vožnja kućnog bicikla, joga, ples – sve ono od čega se znojite. Čak će i brza šetnja od 20 do 30 minuta biti od pomoći.

Radite jogu

Kad se razljutite, bilo bi dobro da malo zastanete i uradite jedan ili dva pozdrava suncu. Joga može da pomogne da se ublaže simptomi depresije, kao i anksioznost, što vam omogućava da malo usporite i koncentrišete se na disanje umjesto na brige, frustracije i probleme.

Jedite više zelenog povrća

Tamno, lisnato zeleno povrće kao što je špinat i kelj je bogato folatima i obezbjeđuje 33 odsto njihovog preporučenog dnevnog unosa. Ova hranljiva materija je povezana sa smanjenjem negativnog raspoloženja i depresije jer pomaže u stvaranju dopamina u mozgu. Jedna studija iz 2012. godine je ustanovila da sredovječne osobe koje unose najviše folata imaju manji rizik od simptoma depresije od onih koji ih unose najmanje.

Probajte kognitivnu bihejvioralnu terapiju

Kognitivna bihejvioralna terapija je dokazani način liječenja kliničke depresije i anksioznih poremećaja, a takođe može da pomogne svakome ko jednostavno treba da nauči kako da se izbori sa negativnim mislima. Ova terapija pomaže pacijentima da prepoznaju i potom preokrenu štetne obrasce razmišljanja tako što provjeravaju njihovu validnost, a zatim ih zamjenujuju pozitivnim, što ih čini sretnijim, zdravijim i bolje raspoloženim.

Kupite sami sebi cvijeće

Tim istraživača sa Harvarda je otkrio da svježe cvijeće kod kuće čini čuda u odbrani od anksioznosti i negativnog raspoloženja. Učesnici u studiji su takođe pokazali više saosjećanja prema drugima i veću energiju i entuzijazam na poslu.

External image

Smiješite se

Možda mislite da je smiješenje reakcija na osjećaj sreće, ali neki istraživači tvrde da smiješenje takođe može da dovede do radosti. Jednostavan čin smiješenja – čak i ako morate da se naterate na njega – može da pomogne da se aktiviraju centri sreće u mozgu i tako vam poprave raspoloženje.

Uključite svjetlosnu kutiju

Svjetlosna terapija predstavlja uspješan način liječenja sezonskog afektivnog poremećaja, ali se stručnjaci slažu da liječi i simptome velikog depresivnog poremećaja. Tužni ste? Uključite svjetlosnu kutiju na pola sata ili sat, a da biste osjetli njeno puno dejstvo, koristite je kao deo svakodnevne terapijske rutine.

Podignite roletne

Ako nemate pristup svjetlosnoj kutiji, više prirodne svjetlosti može da vam popravi raspoloženje. Kada su vam radni i životni prostor svjetliji, i vi se osjećate sretnijim.

Izađite

Počinjete da se osjećate loše? Izađite i upijte zrake sunca. Ljudski organizam stvara vitamin D kad je izložen sunčevim zracima, a istraživanja govore da ljudi kojima ovaj vitamin nedostaje imaju veće šanse da budu depresivni, anksiozni i umorni. Izađite na sunce 20 do 25 minuta da biste na prirodan način popravili raspoloženje.

Jedite gljive

Neočekivani izvor vitamina D su gljive. Ovo ukusno povrće je jedini biljni izvor prirodnog vitamina D a hrana koja sadrži vitamin D podstiče serotonin u mozgu, što dovodi do boljeg raspoloženja. Lako je da na ovaj način povećate unos vitamina D – dodajte gljive u omlet za doručak ili u salatu za ručak.

External image

Foto: Guliver/Thinkstock

Probajte meditaciju

Dobra vijest: meditacija je dokazani način smanjenja stresa bez štetnih propratnih efekata. Studije pokazuju da su njene prednosti od smanjenja bola i nižeg krvnog pritiska do podsticanja libida. A šta je najbolje u svemu tome? Oslobađa “srećne” hemijske supstance u mozgu – serotonin, dopamin i endorfin – koji svi utiču na popravljanje raspoloženja. Ako ne znate kako da počnete, probajte vođenu meditaciju za oslobađanje od stresa ili početak dana.

Mirišite narandže

Miris citrusnog voća, kao što su narandža, limun i grejpfrut izazivaju pozitivne hemijske reakcije u mozgu i ublažavaju stres. Ako želite da se osjećate bolje, stavite nekoliko kapi citrusnog esencijalnog ulja na tačke pritiska na tijelu. Ovaj miris možete da pomiješate sa nekom cvijetnom aromom kao što je jasmin da bi pozitivan efekat bio još jači.

Jedite ugljene hidrate za popodnevnu užinu

Poznat vam je onaj popodnevni pad raspoloženja koji vas pogađa baš u najgore vrijeme? Izgleda da unos ugljenih hidrata može da vam donese sretnije i energičnije popodne. Godinama slušamo kako treba da izbjegavamo ugljene hidrate, ali u stvarnosti ishrana siromašna ugljenim hidratima može da učini da se osjećamo tužnim ili pod stresom. Ugljeni hidrati u stvari podstiču hemijske supstance u mozgu koje popravljaju raspoloženje. Ali, da se razumijemo – naš cilj su zdravi izvori od cijelog zrna, a ne rafinisani ugljeni hidrati. Kada osjetite da vam pada raspoloženje, unesite 25 do 30 grama ugljenih hidrata kao popodnevnu užinu.

Igrajte se sa svojim kućnim ljubimcem

Pas ili mačka mogu ozbiljno da vam unaprijede kvalitet života – njihovo uzbuđenje kad vas vide da dolazite kući i bezuslovna vjernost ih čine savršenim društvom. Ima mnogo razloga zašto vam kućni ljubimci poboljšavaju zdravlje, ali oni za tili čas mogu i da eliminišu loše raspoloženje i učine vas sretnijim. Jedna studija je pokazala da maženje psa samo 15 minuta oslobađa serotonin, prolaktin i oksitocin – hormone koji popravljaju raspoloženje, dok istovremeno smanjuju hormon stresa kortizol.

Pravite kratke pauze

Istraživanja pokazuju da osobe koje prave kratke pauze tokom radnog dana da bi pogledale zabavne video sadržaje na internetu imaju veliku emotivnu korist od toga i osjećaju se energičnijim i sretnim, sa manje negativnih emocija. Ovo će ne samo popraviti vaše ukupno mentalno zdravlje, već predstavlja i jednostavan način da eliminiše loše raspoloženje u trenutku, a i podstiče metabolizam!

External image

Dodajte kurkumu svom obroku

Aktivni sastojak kurkume, kurkumin, ima prirodna svojstva antidepresiva. Možda već dodajete kurkumu svojim obrocima zato što je dobra za cjelokupno zdravlje organizma, kao što je ublažavanje posljedica reumatoidnog artritisa, osteoartritisa i drugih upalnih stanja i borba protiv Alchajmerove bolesti i dijabetesa. Studije na životinjama takođe povezuju kurkumin sa porastom serotonina i dopamina, tako da kurkuma predstavlja moćno sredstvo u popravljanju raspoloženja.

Slušajte muziku…

Da li ikada čuli neku pjesmu na radiju koja vas je obradovala? Ili ste pustili neki stari CD i bili preplavljeni sretnim sjećanjima? To je zato što muzika podstiče raspoloženje. Oslobađa dopamin koji čini da se osjećamo dobro.

…I pjevajte

Možete da budete sretni i stvaranjem sopstvene muzike – tako što ćete pjevati. Istraživači sa Univerziteta u Mančesteru su otkrili da je jedan sićušni organ u unutrašnjem uhu (sakulus) povezan za dijelom mozga koji registruje zadovoljstvo. Sakulus skoro trenutno prepoznaje note sa frekvencijom koje su povezane sa pjevanjem i daje vam osjećaj topline i blage opijenosti. Zato slobodno pjevajte pod tušem, u kolima ili na bini za karaoke.

Jedite čokoladu (da!)

Iako vam možda ne treba još jedan izgovor da jedete čokoladu, evo ga: čini nas sretnijim. Čokolada sadrži triptofan koji podstiče stvaranje serotonina u mozgu, šo dovodi do boljeg raspoloženja. Ovaj trik važi i kad su u pitanju druge vrste hrane koje sadrže triptofan, kao što su živinsko meso i jaja.

Pijte kafu

Ovaj jutarnji energetski podstrek ima dvostruko dejstvo zato što i podiže raspoloženje. Studija sa Univerziteta Harvard je ustanovila da su žene koje redovno piju barem dvije šolje kafe izložene 15 odsto manjem riziku od depresije od žena koje ne piju kafu uopšte. Samo vodite računa da moderni napici od kafe mogu da sadrže tone skrivenog šećera i kalorija, tako da je najbolje da se držite crne kafe (i malo obranog mlijeka).

External image

Pijuckajte crni čaj

Zeleni čaj već ima brojne prednosti po zdravlje. Zahvaljujući polifenolima koje sadrži, zeleni čaj pomaže kod mršavljenja tako što podstiče metabolizam, a i smanjuje rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, određenih vrsta raka i osteoporoze. Ali za vaše raspoloženje? Pokazalo se da zeleni čaj smanjuje nivo stresa. Jedna studija je otkrila da osobe koje piju pet ili više šolja zelenog čaja imaju 20 odsto manji nivo stresa od onih koji piju manje od jedne šolje.

Povežite se sa ljudima

Odložite pametni telefon i odmaknite se od ekrana računara. Ako želite da se osjećate bolje – i to brzo – idite kod prijatelja ili člana porodice po utjehu. Jedna studija sa Univerziteta Severne Karoline u Čepel Hilu je okrila da ljudski dodir oslobađa hemijske supstance koje daju dobar osjećaj kao što je serotonin, kao i da smanjuje krvni pritisak i puls, što dovodi do toga da se osjećate opuštenije.

Unosite zdrave masti

Znate da je avokado jedna od najukusnijih vrsta hrane, zahvaljujući bogatom ukusu i glatkoj, dekadentnoj teksturi? On sam po sebi povoljno utiče na raspoloženje, ali istraživanja kažu da je njegov sastav masti još jedan razlog zašto vam popravlja raspoloženje. S obzirom da masti usporavaju varenje, on ujednačava nivo šećera u krvi, što nas čini smirenim i zadovoljnim. Zato se počastite avokadom ili orašastim voćem sljedeći put kad se osjećate nervoznim.

Jedite više lososa

Ribe bogate mastima kao što je losos imaju puno omega-3 masnih kiselina, što može da pomogne u odbrani od depresije (omega-3 masne kiseline su takođe prisutne u avokadu i orašastom voću, kao i u mesu govečeta hranjenih travom i u piletini). Do ovoga dolazi zato što pomažu da se održi moždana funkcija u dijelovima koji regulišu raspoloženje i emocije – jedna studija je otkrila da žene koje jedu ribu dva puta sedmično imaju za 25 odsto manji rizik od depresije nego žene koje jedu ribu rjeđe. Ako ne volite ribu, pokušajte da uzimate suplemente sa omega-3 ribljim uljem umjesto toga.

Probajte kantarion

Kantarion je jedan od najviše proučavanih biljnih suplemenata za depresiju, a istraživanja pokazuju da može biti jednako efikasan kao antidepresivi u liječenju blage depresije. Poznato je da može da dovede do ozbiljnih kontraindikacija u kombinaciji sa lijekovima, na primjer, da smanjuje uspješnost kontrole rađanja. Osim toga, kada se uzima u kombinaciji sa antidepresivima, ovaj suplement može da stvori suviše visok nivo serotonina, što može da dovede do srčanih problema. Zato se posavjetujte se svojim ljekarom prije nego što ga probate.

Izvor: edition.cnn.com

Povezane vijesti:

Izvor: LjepotaiZdravlje.ba
Ski Dubai – pokrito smučišče

Lahko rečemo, da kot protiutež japonskim domislicam pokritih smučišč v Dubaju nastajajo snežne površine v sklopu velikega centra, ki vključeval tudi drugi največji nakupovalni center v Dubaju, imenovan “Emirates Mall”. Smučišče ima 5 smučarskih prog različnih težavnostnih stopenj, od najlažje zelene do najtežje črne proge, tako da je poskrbljeno tudi za zahtevnejše smučarje. Snežna površina v velikosti treh nogometnih igrišč je prekrita s 6000 tonami umetno izdelanega snega. Nekoč se je projekt zdel le ideja na papirju, je že nekaj let resničnost.

2

Radovi drugih autora.


Kao primjer usporedbe uzela sam dva vizuala različitih autora. Jedan je plakat sa izraženim i povećanim piktogramom biciklista, a drugi je infografik različitih vanjskih aktivnosti. Prvo rješenje mi se sviđa jer je na jednostavan način prikazan poticaj za vanjsku aktivnost, dok je drugi vizual, odnosno infografika, prikazana fotografijama različitih vanjskih aktivnosti što djeluje motivirajuće i stimulativno.

Ženski identitet (3. dio): Brinuti  za potrebe drugih znači činiti  dobro, a osjećati se loše

Pogledamo li što žene rade tijekom svog života - vidimo da se veći dio toga rada može nazvati “aktivnim sudjelovanjem u razvitku drugih”. To se sudjelovanje zbiva u stalnoj dnevnoj interakciji u kojoj žene gotovo svo svoje vrijeme posvećuju  odraslima i djeci. Ako bismo htjeli opisati  što one rade, onda bismo mogli reći da pokušavaju saobraćati tako da pospješe razvoj drugih na različitim razinama: psihološkoj - emocionalnoj, intelektualnoj, voljnoj ; obrazovnoj – na kvantiteti i kvaliteti znanja, vještina, navika; na socijalnoj – suradnji i natjecanju, empatiji i odgovornosti, itd.

Ta se aktivnost “stručnom” terminologijom naziva “skrb”, “njega”, “odgoj” “podizanje”, “othranjivanje”,“majčinstvo” i slično, a katkada se uopće ne smatra aktivnošću nego jednim oblikom “pasivnosti”.  To je međutim izgradnja psiholoških resursa ( izvora bogatstva) druge osobe.

Drugi način kojim možemo opisati tu aktivnost jest da kažemo da žene koriste svoje intelektualne i emocionalne sposobnosti da osnaže druge, da podrže i razviju njihove potencijale i njihovu djelotvornost, njihove potrebe i njihove interese. Žene rade na fizički i psihički zdravim resursima čovječanstva, podižu i održavaju tijelo, duh i dušu čovječanstva.

Premda nitko nije odrastao bez te vrste interakcija, interakcije su slabo istražene i bez odjeka u psihologiji razvoja ili teorijama moralnog razvoja ličnosti. Psihologija razvoja opisujući djetetov odnos s majkom (ili ocem) uglavnom rabi pojmove kao što su “ovisnost”, “separacija”, “autonomija”, “zrelost” i sl. Kriteriji zrelosti ne uključuju međutim sposobnost sudjelovanja u interakcijama koje osnažuju druge, i simultano - sebe. “Zrela, neovisna osoba”  više je definirana jakom unutarnjom  (ego i super-ego) psihičkom strukturom. Dakle, premda se sav razvoj zbiva unutar odnosa i uzajamne povezanosti osoba, teorije razvoja počivaju na pojmu razvoja kao separacije. 

“Očigledno je - kaže Virginia Woolf - da se sustav vrijednosti koji imaju žene vrlo često razlikuje od sustava vrijednosti koji je izgradio drugi spol. I te su vrijednosti (muškog roda) prevagnule, što ima za posljedicu da se žene pitaju jesu li njihovi osjećaji “normalni” i da podešavaju svoje sudove prema mišljenjima drugih, prema izvanjskome autoritetu.” No činjenica je da se ženske vrijednosti okupljaju oko pojmova odnosa i povezanosti, a muške oko pojmova separacije i autonomije. Povijesti slučajeva pokazuju da čak i žene koje su se realizirale u poslovnom, umjetničkom ili javnom životu imaju slične inklinacije: one drže bezvrijednim sav svoj uspjeh ukoliko ne postoji konkretna druga osoba (najčešće muškarac) koja će je potvrditi i priznati, odnosno afirmirati. Ta potreba za drugima i značenje koje se pridaje afilijaciji nema veze sa samorealizacijom i razvitkom žene. O toj se razlici ne raspravlja kao o razlici između muškaraca i žena (premda je temeljna) i bez obzira da li se razlika interpretira u pozitivnom ili negativnom kontekstu.

Postoji cijeli dijapazon razlika oko kojih se stvaraju  problemi, o kojima se debatira, koje se istražuju u određenim znanstvenim disciplinama, a ova se ne spominje. Njeno značenje je i u feminističkoj literaturi i istraživanjima također zapostavljeno ili pak dosta  pojednostavljeno interpretirano. Dječaci recimo razvijaju “muškost” u doticaju sa ženskim. Kako su žene te koje brinu za druge, dječaci uče da je briga za druge “ženska karakteristika” . Djevojčice pak uče svoju spolnu ulogu također tijekom odrastanja tako što ono što je dopušteno dječacima ili muškarcima - ne pristoji se ženama. Žene moraju biti: samozatajne, predane, raskošne, nepostojane, nerazumne, impulzivne, emotivne. Njima je mjesto u sferi privatnog, a zanimljivo je da se čak i cijela evropska filozofija (od Hobbesa do Rawlsa) potrudila da pod sferu privatnog subsumira sve odnose kao što su: srodstvo, prijateljstvo, ljubav, spol, obitelj - tj. na njih se ne odnose pojmovi pravednosti, odnosno principi društvenog ugovora, nego oni ostaju u području osobnog tj. privatnog odlučivanja. Cijelo područje ljudske aktivnosti, prehranjivanje, ljubav, briga za druge, reprodukcija i njega, briga za odrastanje i život - ostali su i u modernom građanskom društvu ženina stvar. Istovremeno to je područje isključeno iz moralne i političke sfere i pridodano području tzv. “prirode”. A kada se govori o tzv. prirodnom i društvenom stanju - prirodno se stanje imaginira kao postojanje atomiziranih pojedinaca, kako u religijskom štivu: da je prvo bio Adam, pa je od njega stvorena Eva, ili pak u prvim pustolovnim romanima: čovjek je u početku bio sam kao Robinzon (ili Tarzan) na pustome otoku. Ta fikcija se u različitih mislilaca različito prispodobljuje. Na primjer, Hobbesova slika je ova: zamislite da su ljudi iznikli iz zemlje i odjednom kao gljive došli do svoje pune zrelosti, bez da su se uopće na bilo koji način odnosili jedni prema drugima. Slika podrazumijeva da se autonomija suverenog sebstva razara prisutnošću drugoga. To je narcisistička slika - narcis vidi svijet u svojoj slici odnosno zamisli. On nije svjestan granica vlastitih želja i strasti i ne može vidjeti sebe očima drugoga (t.j. druge). Ujedno je odnos dječaka prema majci često ili fetišiziran ili izvrgnut ruglu. Dječaci “ne smiju” izražavati osjećaje, pa ih zatomljuju i s vremenom izgrade ono što se zove “oklop”1. Autonomija i „muškost” zadobiva se separacijom od roditelja, posebno od majke.

Žene su jednostavno ono što muškarci nisu2: one nisu autonomne, nisu neovisne, nisu moralne, nisu pametne, nisu subjekti. Ali su predane. One su te koje hrane, brinu, daju toplinu i sigurnost, one nisu u javnoj sferi nego u privatnoj. A sfera privatnog je ona u kojoj se skrbi za drugoga, nema vlastiti identitet

Ženski se identitet određuje serijom negacija, kao manjak - manjak intelektualnih sposobnosti, snage duha, manjak nezavisnosti, manjak moralnog ustrojstva (žene nisu načelne, tj. briga ih za načela), a to znači da su nemoralne. Dehistorizacija privatne sfere znači da žene ne napreduju, one stalno ostaju u biološkom, jednom te istom  ciklusu. No, pogledajmo još jednom stvar sa “ženske strane”. Teško je shvatiti ozbiljno svoj osobni razvoj, teško za sva ljudska bića - kako pokazuje povijest kultura i različitih religija. Za žene je pak naročito teško. Žene nitko ne ohrabruje da se razviju što više mogu i da iskušaju izazov, boli, tjeskobu i užitak koji taj proces sadrži. Umjesto toga one su stalno poticane da formiraju i zadrže odnos prema jednoj osobi. Ustvari, žene su natjerane da misle - ukoliko se odvaže na mentalnu i emocionalnu borbu za samorazvoj - ishod će biti strašan: neće imati mogućnosti za bliske odnose uopće, bit će odbačene, izolirane, izopćene, proklete…

Da bi izbjegle takav usud, žene su prisiljene na dvije stvari. Prvo, one se automatski okreću od izražavanja svojih potreba (što ne znači da često ne prigovaraju, jadaju se itd.). One zapravo i ne znaju što su njihove potrebe. To je ono ključno, drugo i temeljno, žene ne uspijevaju vidjeti i prepoznati svoje potrebe kao takve. Žene su prisiljene “transformirati” svoje potrebe. Svoje potrebe vide kao identične potrebama drugih, uglavnom muškaraca (i djece, a vrlo rijetko žena). Ukoliko uspiju ispuniti potrebe drugih, vjeruju da će se osjećati zadovoljno i ispunjeno. Žene koje to mogu i koje su to interiorizirale - zadovoljne su postojećim stanjem. Problem je što ta transformacija visi o niti. Žena koja sebe stavlja u zagrade postaje nesamopouzdana, bez samopoštovanja, prazna i nezadovoljna. Jedno vrijeme joj se čini da je njezin život ispunjen, ona je uspjela izboriti se za svog muža, za svoju djecu i za najbližu okolinu (roditelje, prijatelje). Ona je ispunila onu sliku o ženi koja je uvriježena. No kada djeca odu i žena završava svoju biološku funkciju, onda tek počinje artikulirati svoje potrebe i interese. Odjednom otkriva: što ja zapravo imam, što bih voljela raditi!!! I počinje s onom najpredivnijom žudnjom, žudnjom za spoznavanjem.  I počinje tragati za sobom, vježbati ženski glas.


1 U razvojnoj fazi adolescencije poznata je pojava tzv. armour boys – dječaka koji se zatvaraju i prestaju razgovarati sa svojima u obitelji, a onda i s prijateljima, jedina su im tema sport, seks i nasilje.

2 Interpretiram dobro poznate negacije iz Drugog pola I/II, Simone de Beavuoir, BIGZ, 1982.

3 Simone de Beauvuoir opisuje brak kao sudbinu koju društvo po tradiciji namjenjuje ženi, obavezu koja se smatra služenjem suprugu. Tako biti parazit za ženu je to ponekad i jedino sredstvo zarade za život i jedino društveno opravdanje i ispunjene njene egzistencije. Nijedan mladić ne smatra da mu je brak glavni cilj, a voljeti ne znači i oženiti se ili služeći se riječima Freuda: Suprug je da tako kažemo, uvijek samo nadomjestak voljenoga muškarca, a ne sam taj muškarac. De Beauvuoir  smatra da brak ubija ženski erotizam, jer je nekadašnji građanin smatrao da brakom učvršćuje utvrđeni poredak, služi Bogu, zemlji, civilizaciji, a biti sretan u tome vidu znači ispuniti svoje dužnosti.
Prema De Beauvoir, prati, peglati i čistiti za ženu predstavlja način da se zaustavi smrt, ali istovremeno i odbija život. Ta opsesija traje cijeloga života. Blistavi podovi, borba s prašinom koja se svakodnevno vraća, pretvara se u Sizifov posao, od kojega žena ne odustaje. Ostavljena da ne radi ništa, prepuštena u ruke sudbini, da čeka supruga koji izbiva iz kuće, žena u tim poslovima pronalazi i malenu osvetu: prkosi vremenu, svijetu i životu, muškarcima i svemu što postoji. Na taj način žene se osjećaju članom zajednice, osjećaju se značajnima (obavljajući kupovinu i tražeći najbolju robu i najniže cijene.)    (Prema Drugi spol)


[autorica: Maja Uzelac]

ifttt.com
U narednim danima postavljanje turističkih obilježja na devet sarajevskih mostova

Postavljanje turističkih obilježja na devet sarajevskih mostova, kao završna aktivnost projekta "Phoenix - Kultura za budućnost“, bit će izvršeno u narednim danima.

Projekt finansira Evropska unija, a implementiraju Općina Stari Grad Sarajevo, Zona unaprijeđenog poslovanja (ZUP) Baščaršija i Fondacija Sarajevo Navigator.  

U sklopu ovog projektutf8