MITY

lailadylane  asked:

I had been losing hope in the community. I had been feeling as if I didn't really matter to anyone. I had plans to leave the game. Moments before I was about to begin writing my farewell letter to GW2, two people gave me hope. Minty and Rorshak took me in and turned things around for me. They set aside time to roleplay with me and always welcomed me when I logged into the game. Little things that still mean so much. They asked for nothing in return. Minty and Rorshak, thank you for everything.

Żywienie w ciąży - fakty i mity 2

Wczoraj publikowaliśmy dwa najpopularniejsze mity związane z odżywianiem kobiet w ciąży. Mieliśmy bardzo duży odzew więc postanowiliśmy poszerzyć temat o następne mity dietetyczne.
„Spożycie soli jodowanej w pełni pokryje zapotrzebowanie na jod”. To także nie jest prawdą. Sól nie jest korzystnym składnikiem diety i prowadzi do rozwoju niebezpiecznego nadciśnienia tętniczego więc siłą rzeczy powinniśmy jej unikać. Źródłem jodu w diecie ciężarnej powinny być opisywane wcześniej ryby, a także wody mineralne zawierające jod oraz mleko i jego przetwory.
„Jeżeli ktoś spożywa dużo produktów bogatych w kwas foliowy, nie musi go suplementować”. Takie zdanie byłoby prawdziwe w przypadku każdej osoby nie będącej w ciąży. Obecnie każda ciężarna musi suplementować kwas foliowy niezależnie od jego spożycia wraz z dietą w związku z potrzebą profilaktyki wad cewy nerwowej. Suplementacja rozpoczyna się na 6 tygodni przed planowanym poczęciem i być kontynuowana przez 12 tygodni po nim.
„Lampka wina nie zaszkodzi”. Otóż tego nie wie nikt. Nie określono dawki alkoholu bezpiecznej dla ciężarnej. W ciąży obowiązuje całkowity zakaz spożywania alkoholu pod jakąkolwiek postacią.
„Masz ochotę na słone, urodzisz chłopca; na słodkie – dziewczynkę”. Do tej pory nikt nie potwierdził aby preferencje smakowe mówiły o płci dziecka. Dieta w ciąży powinna być urozmaicona niezależnie od nich, a wybierane produkty różnorodne. Kobiety w ciąży bardzo często zmieniają swoje upodobania smakowe co przypisuje się fizjologii ciąży (między innymi gospodarce hormonalnej).

#ciąża #diet #dieta #food #health #mity #myths #prawda #pregnancy #truth #zdrowie #żywienie, (w: Paris, France)

Made with Instagram

Il piacere della bicicletta è quello stesso della libertà, forse meglio di una liberazione andarsene ovunque, ad ogni momento, arrestandosi alla prima velleità di un capriccio, senza preoccupazioni come per un cavallo, senza servitù come in treno. La bicicletta siamo ancora noi, che vinciamo lo spazio e il tempo. (Alfredo Oriani, La Bicicletta, 1902)

(foto, i mitici sulla Great Divide Mountain Bike Route (GDMBR) forzaaaaaa pedalareeee!)