68 kilos

thayspansy  asked:

Eu era amiga da Ana dois anos atrás e pesava 45 kg com 1,68. Mas engordei 10 kilos do ano passado pra cá e não estou conseguindo voltar com Ana, você poderia me ajudar ?

Claro, indico você ir diminuindo a comida aos poucos

Picture on the left was me two years ago at my heaviest, 98 kilos. The picture on the right is me now, at 68 kilos. It’s still a shock to me that I was ever that big, and that I have lost that tremendous amount of weight. I am in no way a fitness freak, but I have fallen in love with hiking, running and daily yoga practise. That and switching to a strict vegetarian diet (and transitioning to a vegan lifestyle) really helped me to lose the weight. I’m proud that I’ve come this far.

anonymous asked:

Açıkcası 1.70 boyunda 68-69 kilo birisiyim ve sürekli bununla dalga geçilmesi çok canımı yakıyor en yakınlarım bile görür görmez sen ne çok kilo almışsın diyo gururum kırılıyo ve kendimi sevmiyorum bu yüzden strest olup az yesem bile daha çok kilo alıyorum yoruldum ön yargılı insanların laflarından bıktım lütfen fikir ver bana :(

onları da ye

🏁 Challenge? 🗻 🏁

Ich hab mir gerade überlegt, eine Challenge zu machen unter uns Bloggern und Lesern. Glaube, das spricht für den Teamgedanke hier, da wir uns jeden Tag gegenseitig unterstützen und die Challenge wäre sozusagen ein gemeinsames Datum, an dem man auf sich selbst schaut: was habe ICH erreicht? und auch sich informiert, wie es bei den anderen innerhalb der 2 Monate vorangegangen ist. Oft verpasst man ja doch das eine oder andere.

Also Idee ist: jeder setzt sich ein Ziel für den 01.08. und ich sammle die, veröffentliche sie und wir checken im August ob man es erreicht hat. Ich finde zwar Countdowns nicht immer sinnvoll, aber manchmal hilft es einem schon zur Motivation. Nimmt dem ganzen das “irgendwann” raus. Muss keine Gewichtsangabe sein, kann auch z.B. sein: 1,5 l pro Tag trinken, 5 km laufen, etc. Als Beweis wäre natürlich ein Foto mega, dann hätte man eine Fotosammlung von Bloggern hier und ihren Zielen. Muss kein Selfie sein elavien ich mache auch nur ein Bild von der Waage ;) 

Sollte aber konkret sein, sodass man es überprüfen kann (nicht nur: weniger Süßes sondern genau was) und steckt euch ein kleines, realistisches Ziel 😁 

Im August kann man dann reflektieren und überlegen, woran es gelegen haben könnte, dass man es z.B. nicht erreicht hat, oder sich freuen, wenn es geklappt hat und sich neue Ziele setzen. Belassen wir es aber mal bei 1 Ziel :)

Also ich fang mal an:

abnehm-tagebuch: 85 Kilo wiegen

thefruitylemon 53 kg wiegen & halten

elavien Bikini soll passen/gut aussehen für den Urlaub

lenasblumenwiese 82 Kilo wiegen

lebenmithoehenundtiefen 110 kg wiegen

ronjasdream im 70kg Bereich

hesse-hex 100 kg auf der Beinpresse bei 3 Sätzen (a 8 wdh)

mymetamorphosismotivation 70 kg oder weniger wiegen

trytobefitthings 68 kg wiegen

peanutbutterflyer 48 Kilo wiegen (definierter am Bauch)

work-for-it-2015 definierter Bauch & schlanke Beine antrainieren

louuuulaa 63 kg wiegen

giaah 67 kg oder weniger wiegen

fit-healthy-for-life mit Rauchen aufhören

sweetbine unter 60 kg wiegen

frauhinze 105 kg wiegen (Gr.46 reinpassen)

lilly-nimmt-ab unter 100 kg wiegen

jiniinwonderland unter 70 kg wiegen

primwald-warhol Kleidergröße 38 (Jeans W29)

neocronomicon freier Handstand

10in2abnehmtagebuch 73 kg wiegen

fitdurchsleben 2-3 kg abnehmen (aber mehr Muskelmasse)

yukixxo 48 kg wiegen

jejuneness unter 60 kg wiegen

training-to-become-an-assassin 115 kg wiegen durch veganes Essen

dickebarbie 60 kg wiegen & halten

kleinstadtbegehren 10 kg abnehmen

glittercrushed 55 kg wiegen

hamburgerspeck unter 160 kg wiegen

puschelthenavigator keine Süßigkeiten (Liste liegt vor)

triumphierend definierter Bauch

calym-sercem 62 kg wiegen (definiert)

meerleben 6 km laufen ohne Unterbrechung

hellomuscles-goodbyefat 75 kg wiegen

34 ZIELE! Alleine statistisch gesehen müsste es da doch einige geben, die das schaffen! ;)

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Ps: Ich bin gespannt ob ich es erreiche, falls nicht, bricht für mich keine Welt zusammen!

📋 Wer ist noch dabei? Einfach Ziel rebloggen oder mir schreiben, ich füg euch dann hinzu. Ich sammle bis Fr 22.05. 20 Uhr =) 🏁🏁🏁 

ZUSAMMEN schaffen wir das 👯!

UPDATE:  hesse-hex super idee mit dem hashtag!!!: #augustchallengekim  

DANKE FÜRS MITMACHEN <3

eswirdzeit youlesfitnessreblog  

ich tag mal ein paar von euch weil die Posts hier oft untergehen :)