0 calorie

Sporcati le dita nella panna della torta,

400 calorie

E nel morbido pan di Spagna

279 calorie

Pieno di burro che ti unge le dita e ti dà quel leggero senso di nausea che non ti permette di smettere

E poi tutto quello

ZUCCHERO

Tutto quello zucchero appiccicoso sulle tue dita che ti porti alla bocca

Tutto questo grande miscuglio che afferri a mani piene e di cui ti riempi la bocca

Ti sporchi la faccia di panna e i vestiti di briciole

E non riesci neanche a

Parlare

Perché hai la bocca

PIENA

del frutto della tua schifosa lurida ingordigia

Scrofa schifosa senza controllo

Merito di essere uccisa

MERITO DI ESSERE UCCISA

Lo schifo.

Oggi ho fatto davvero schifo, ho mangiato troppo. Solo a pensarci vorrei morire. Ora la mente mi distrugge, ma me lo merito. Da domani cercherò di riprendere il controllo, non posso andare avanti così. È inutile continuare a sognare un fisico perfetto se poi non so nemmeno controllarmi nel mangiare. Sarà un'altra serata di merda, perfetto.

sanchy1014  asked:

Is it ok to go to the gym/ exercise in the afternoon/ evening? Will the calories lost in the afternoon/ evening be the amount lost if done in the morning?

It’s absolutely okay! Whatever works best for you and your schedule.

Calories lost are calories lost. It doesn’t change depending on the time of day and the best way for you to get in shape is to go when it’s most convenient for you. It doesn’t really matter when you go just that you go and get your stuff done.

Go and kick some butt!

McCalories.

  • Acqua: 0 kcal
  • Big Mac: 509 kcal
  • Caesar Salad Pollo croccante: 315 kcal
  • Caesar Salad Pollo grigliato: 207 kcal
  • Cappuccino: 82 kcal
  • Caffè espresso: 1 kcal
  • Carotine Baby: 22 kcal
  • Cheeseburger: 308 kcal
  • Chickenburger: 334 kcal
  • Chicken McNuggets (4pz): 179 kcal
  • Chicken McNuggets (6pz): 268 kcal
  • Chicken McBites (10pz): 167
  • Coca-cola (media): 168 kcal
  • Coca-cola zero (media): 1 kcal
  • Cono: 140 kcal
  • Crispy McBacon: 482 kcal
  • Croissant cacao: 280 kcal
  • Croissant vuoto: 245 kcal
  • Donut al cioccolato: 275 kcal
  • Fanta (media): 192 kcal
  • Filet-O-Fish: 333 kcal
  • Frescallegre- Ananas: 28 kcal
  • Frescallegre- Mela: 41 kcal
  • Frescallegre- kiwi: 33 kcal
  • Hamburger: 254 kcal
  • Latte macchiato: 136 kcal
  • Lipton Ice Tea al limone (medio): 120 kcal
  • McChicken: 428 kcal
  • McFlurry Chocomix: 399 kcal
  • McMuffin Bacon&Egg: 295 kcal
  • McMuffin Sausage&Egg: 413 kcal
  • McToast: 257 kcal
  • Milkshake alla fragola: 244 kcal
  • Mix Salad: 12 kcal
  • Muffin ai mirtilli: 328 kcal
  • Pancake con sciroppo: 418 kcal
  • Patatine (grandi): 434 kcal
  • Patatine (medie): 330 kcal
  • Patatine (regolari): 231
  • Quarter Pounder Cheese: 527 kcal
  • Quarter Pounder Deluxe: 533 kcal
  • Snack al Parmigiano Reggiano: 67 kcal
  • Speite (media): 149 kcal
  • Succo Mela Bio: 96 kcal
  • Uova strapazzate e bacon: 316 kcal
Protein shake!

This is my current protein shake I’ve been making!

Its super delicious, slightly high in calories, and high in protein!

For all my body building friends 😉

👇👇👇👇👇👇👇

•1 tablespoon peanut butter
•1 scoop of cookies n creme or chocolate protein powder
•1/2 cup of almond milk
•1/2 cup of ice
•1/4 cup vanilla greek yogurt
•3 spoonfulls of chocolate PROYO or frozen yogurt

And i like to throw in some veggies like carrots or spinach, because why not?

Enjoy 😉