Wie man einer Person helfen kann, die Depressionen hat

Wenn sie einen Partner haben oder in der Nähe jemandem haben, der mit Depressionen kämpft, können sie nicht immer wissen, wie sie Ihre Zuneigung zeigen können. Manchmal sind sie glücklich, aber dann traurig. Es ist wichtig, dass sie wissen, wie sie mit so einer Situation umzugehen haben. Psychische Erkrankungen sind so real wie körperliche Krankheit und Ihr Partner braucht sie.

Ihre Beziehung kann in diesen Zeiten einseitig erscheinen, aber indem Sie Ihren Partner durch eine sehr schwierige und schmerzhafte Leiden begleiten, wird ihr und der Beziehung lang zeitig gut gehen.

Die Depression ist wie eine Spirale, alles um ihnen ist schnell während sie auf der Stelle stehen. Helfen sie der Person beim Haushalt, einer depressiven Person fällt es schwer sich in eine Routine einzuleben und fühlen sich mehr und mehr überfordert mit meist einfach aufgaben, sie schenken sich und der Person ruhe am ende des Tages.

Ihr Partner kann eines von zwei Dingen tun, wenn sie in einem depressiven Zustand sind. Sie können sehr wenig essen, oder siezu viel essen kann. In jedem Fall können sie feststellen, dass das fahren durch ein Fast-Food- Restaurant oder eine Pizza bestellt Online ist nur einfacher ist als die Festsetzung einer Mahlzeit. Essen wie dieses, oder Vernachlässigung zu essen wird nur die Gesundheit des Partners degradieren , wodurch sie tiefer in die Depression sinken. Helfen sie der Person sich gesund zu halten und ihr Körper und ihr Geist wird folgen. 

Die Vorteile um raus zugehen für eine depressive Person sind riesig. Gehen sie raus und genießen sie die Natur, picknicken sie und liegen in der Sonne, eine gemütliche Wanderung oder einen Garten pflanzen. Barfuß im Dreck, oder “Erdung”. Graben im Boden kann tatsächlich als Antidepressivum wirken, als ein Stamm von Bakterien im Boden ”Mycobacterium vaccae” löst das Freisetzung von Serotonin, dass wiederum hebt Stimmung und nimmt Angst. Sonnenschein erhöht Vitamin-D Produktion, die ihnen helfen können Depressionen zu lindern.

Wenn Ihr Partner ist in der Lage zu artikulieren, was sie durchmachen, wird es ihnen helfen. Sie verstehen besser, was sie zu tun haben und können Einblick in einen Aktionsplan für die Unterstützung für ihren Partner zu geben. Üblich ist auch, dass wen ein depressiver Mensch sich einsam fühlt die Depressionen länger und schlimmer werden.

Depressive Menschen vernachlässigen ihre Körperhygiene. Duschen, Haare schneiden, zum Arzt gehen wird immer schwerer , und sie verdienen es nicht zu kümmern in ihren Köpfen auch genommen werden sowieso. Dies kann schnell in größere Gefühle der Wertlosigkeit enden  ”Jetzt bin ich so ein Durcheinander , keine hat mich je lieben könnte “. Sie helfen der Person indem sie ihr ein Schaumbad einlaufen lassen. Depressive Leute können sich nichts selbst gutes tun, also helfen sie auf die Sprünge.

Man berichtet oft, dass eine aufrichtige Umarmung, die länger als 20 Sekunden dauert kann Wohlgefühl-Chemikalien im Gehirn zu lösen und die Stimmung heben von der Geber und Empfänger. Depressive Menschen wollen oft nicht , berührt zu werden , sondern eine aufrichtige Umarmung ohne Erwartung nichts weiter kann Ihr Partner einen Aufzug .

Erzählen sie einen Witz, schaut eine Sitcom oder eine Komödie, egal was, Hauptsache ihr beide lacht. Lachen setzt Endorphine frei und helfen tatsächlich Symptome von Depressionen und Angstzuständen entgegenzuwirken.

Die Person kann sich wertlos, aggressiv, traurig und schuldig fühlen wenn sie depressiv sind. Die Person hat vielleicht Angst , dass sie am Ende allein ist, weil niemand mit ihren Folgen für immer verantwortlich sein will. Versichern sie der Person , dass sie in der Beziehung für die Person da sind und wegen den Depressionen nicht wegschrecken oder ignorieren/weniger beachten.

Der Geist einer depressiven Person kann eine Endlosschleife von schmerzhaften , destruktiven Gedanken sein. Fordern Sie diese Unwahrheiten mit der Wahrheit.

Schauen sie sich Bilder von glücklichen Zeiten die sie zusammen hatten an. Erzählen sie was privates von sich und teilen sie Erinnerungen über ihre Beziehung und all die positiven Dinge , die geschehen sind. Erinnern sie ihren Partner, dass sie sie lieben und wieso.

Warte.

Warte auf die Menschen, die immer fragen, wie Dein Tag war. Jeden einzelnen Tag. Die jedes noch so kleine Detail hören wollen.

Warte auf die, die Dich so gut kennen, dass Du sie allein in den Supermarkt schicken könntest und sie genau das mitbringen würden, was Du magst und brauchst.

Warte auf die Menschen, die wirkliches Interesse haben. An Dir, an Deiner Person und nur daran - nicht am "Drumrum".

Warte auf die, die es nicht ertragen können, auch nur einen Tag mal nicht von Dir zu hören. Mit denen Du aufstehst und mit denen Du zu Bett gehst - und wenn es "nur" via WhatsApp ist.

Warte auf die Menschen, die Dich schätzen und lieben, auch wenn Du traurig oder wütend bist und die Dich zum lachen bringen können, auch wenn Dir eigentlich gar nicht zum Lachen zumute ist.

Warte auf die, die 3 Stunden fahren würden, nur um 1 Stunde Zeit mit Dir verbringen zu können.

Warte auf die, die Dich motivieren, Abenteuer mit Dir erleben und Dich "komme was wolle" unterstützen.

Jage keinen Menschen hinterher, die Deine Bemühungen nicht zu schätzen wissen.

Warte.

Kenne Deinen Wert.

Jede Frau hat eine Vergangenheit.

Einige wurden körperlich missbraucht. Manche hatten gewalttätige Eltern. Ein paar hatten Pupertätsprobleme. Andere hatten als Kind sexuellen Missbrauch von eigenen Familienangehörigen. Einige hatten Liebesgeschichten kaputt gemacht. Die anderen wurden im Namen der Liebe zu Sex gezwungen. Wieder andere waren unter Drogen gesetzt worden, während andere ein Drogen- und Alkoholproblem haben. Viele wurden vergewaltigt. Einige wurden bösartig auf dem Bett fotografiert. Ein paar wurden erpresst. Einige waren in einer missbräuchlichen Beziehung.

Manche aber auch, hatten eine kaputte Familie. Andere hatten ein Adipositas-Problem. Manche ließen sich scheiden. Manche hatten auch finanzielle Dürren. Einige haben ihre große Liebe verloren, während andere sie niemals bekommen haben. Auch andere, konnten sich selber noch nie lieben. Ein paar andere hatten erfolglose Selbstmordeversuche, während andere den Tod eines geliebten Menschen durchleben mussten. Manche sind auch ohne Eltern aufgewachsen, während andere welche hatten und keine Liebe verspürten.........

Wenn du eine Frau kennenlernst, siehst oder liebst, die auch nur eine einzige Sache von diesen vielen oder noch viel mehr durch gemacht hat, aber sie schon ihre Tränen weggewischt hat, sich wieder geschminkt hat, ihre Sorgen mit einem göttlichen Lächeln maskiert, groß und stark vor dir steht, beginnt in ihre Zukunft zu gehen, weil sie noch etwas Hoffnung im Inneren übrig hat und das Konzept der Liebe, das da draußen existiert, nicht aufgegeben hat

- dann stich’ nicht in ihrer Vergangenheit rum. Konfrontier sie nicht. Schlage sie nicht, mit noch mehr Missbrauch. Lass ihr ihren Weg und geh ein bisschen mit ihr und neben ihr. Ihr könnt eine Weile Hand in Hand laufen. Du wirst wissen und merken, wie süß diese Seele ist und wie stark ihre Hoffnungen sind! Du wirst staunen, wie sie sich selbst trägt, nachdem ihre die ganze Energie ausgesaugt wurde.

Diese Frau, muss nicht immer nur die Frau von nebenan sein oder aus einem anderen Haus. Sie kann deine eigene Freundin sein, deine eigene Schwester, deine eigene Frau oder vielleicht sogar deine eigene Mutter sein. Beurteile sie nicht, nach ihrer Vergangenheit. Schenke ihr eine friedliche Zukunft, die sie verdient. Halte ihre Hände, gegen die Welt, die nur zu urteilen weiß.

Gib ihr die Liebe, nach der sie sich sehnte.