“Bazen sessizlik, gök gürültüsü gibidir.”
Bob Dylan...
Sokkal jobban vagyok, mióta nem vagy az életem része. Sokszor érzem a mai napig, mintha nem is gyógyulnának a “sebeim”. Úgy érzem néha, hogy csak helyeben toporzékolok, vagy éppen két lépést előre megyek, négyet hátra. De ez rendben van. Ez a g y ó g y u l á s folyamata. Miután átmegyek ezeken a hullámvölgyeken, erősebbnek érzem magam mint valaha. Annyiszor hibáztattam magam, és nem fogadtam el mind azt amit tettem. A sok gyötrődés, a minden napi sírások. Kínoztam magam. Azonban rájöttem, hogy ez rendben van. Mind ebből tanultam, és építkezem. Megteszek mindent magamért. Megmutatom, hogy igen is erős vagyok, és képes vagyok véghez vinni mind azt, amiben senki sem hisz. Sokkal jobb vagyok egy “sírok egy ember után akit szeretek, egészen addig amíg vissza nem jön és reménykedem, pedig ő hagyott itt” felfogásnál. Te is lehetsz jobb. Csak rajtad áll. Sírhatsz. Bőghetsz. Bánthatod magad bárhogy. Ez is rendben van. Én is végig mentem mind ezen. Szeretném ha tudnád, hogy az vagy aki csak lenni szeretnél. Nem egyszerű. Ha az lenne mindenki boldog lenne. Ha lehetünk boldogak, miért választjuk a szomorúságot? Én a boldogságot választom. És kiállok mellette. Kiállok magam mellett.
-büszke vagyok arra, aki most vagyok
fodeejay-deactivated20191207
OCD
Mi is ez? Beszéljünk róla!
Az obszesszív-kompulzív megbetegedés angol megfelelőjének rövidítése. Gondolkodás szepontjából mindenre a “Mi van, ha…?” kezdetű kérdés merül fel. Ha van egy megoldás, azonnal keresel rá egy problémát. A betegség két fontosabb állapotból tevődik össze:
Az egyik az alapállapot
Ez olyankor van, mikor csinálom a hétköznapi teendőket vagy pihenek, stb. Kényszerből csinálnom kell mellé valamit.
Ezek nálam a következők:
- Köröm- és az ujjbegy szétrágása (bőrcafatok és körömszilánkok jönnek le)
- A rajtam található, szájjal elérhető dolgok szétrágása (pulcsi ujja, póló nyaka, fejhallgató kábele)
- Kézizzadás, nem kicsit
- Kézremegés (nem tudok megtartani semmit stabilan)
- Lábrázás, ujjrángatás vagy bármi, csak minèl gyorsabban
A másik a roham
Ilyenkor jönnek az úgynevezett démonok.
Bevillanó gondolatok, jelenetek. Kifejezetten olyanok, amik bekövetkeztétől rettegsz vagy már megtörtént események, amiket nem vagy képes elfogadni, mert fájdalmasak vagy végzetesek.
Olyan érzés kerít hatalmába, mintha maga a gonosz figyelne mindenhonnét, csak közeledne némán. Körülötted elönt minden tárgyat a hideg és a reménytelenség. Félsz, rettegsz és némán, de segítségért kiáltasz!
Ilyenkor a szervezetem ezeket szoktam észre venni:
- Libabőr a teljes testemen
- Folyamatosan futkos a hideg rajtam a fejem búbjától a lábujjaimig. De nem csak egy hullámban, hanem oda-vissza elég gyorsan.
- Könnyezek, de a könnyek vegyi összetétele más, mint sírásnál vagy meghatottságnál. Ez mar. Nagyon. Savas. Végig mar, ahogy végszalad az arcomon. Marja az ujjamat, ha letörlöm az arcomról.
- És nem merek megmozdulni. Amilyen pózban épp voltam, úgy maradok és csak reszketek
- Segítségért kiáltok!
Ugyanis fel lehet oldani ezt az állapotot!
- Ha ott vagy a beteg mellett, akkor öleld a fejét a mellkasodhoz, ne hagyd, hogy kilásson! Épp el akar bújni a démonjai vagy a világ elől egy biztonságos helyre. De ha be lenne betonozva a 4 fal közé, akkor sem érezné a biztonságot, csak egy ölelésben. Simogasd, hogy megnyugodjon!
- Takard be valamivel, mert épp úgy érzi, hogy megfagy, de nem bír a takaróért nyúlni, mert annyira befeszült a félelemtől!
- Ha nem vagy mellette írj neki, ne kérdezd mi baja csak írj, vagy képet küldj, vagy hangüzit megnyugtató, kedves hangon, de a legjobb, ha felhívod! Tereld el a figyelmét, amennyire csak tudod!
Viszont egy roham kinézhet úgy is, hogy félig már fekszik a telehányt wc csésze mellett és csak sír és üvölti, hogy fáj. Ugyanis egy psychikai alapú (pl. gyomorideg) hányásnál kevés rosszabb dolog van. Egy nagyon durva berúgás után is sokkal kellemesebb hányni, mint így.
Ilyenkor is segíthetsz, ha mellette vagy!
- Segítsd fel és tartsd meg, még mielőtt megint összeesik.
- Ha hányna, akkor azt lehetőleg állva tegye. Ezt úgy érheted el, hogy átkarolod vagy tenyérrel határozottan megfogod a hasát. Így szorosan mögéállsz és tartod. Vagy a comboddal vagy a hasaddal, de tartod.
- Miután látszólag kezd megnyugodni, egy fél pohár mentes vízzel öblögessen, utána nagyon lassan egy fél pohárral itass meg vele.
- Vidd be az ágyba, fektesd az öledbe és takard be! Szétfagyott.
Ha elolvastad idáig, akkor kérlek oszd meg ezt a bejegyzést! Nem a note-ok/tweet-ek száma miatt, hanem azért, hogy ha más is elolvassa, tudja, hogy cselekedjen, mikor egy hozzátartozója bajban van vagy lássa, ha valaki a itt segítségèrt kiált.
Mindenkit szeretnék én is megkérni, hogyha elolvasta ezt, és elég fontosnak érzi, ossza meg ő is az oldalán, hiszen minél többen vannak tisztában, mi a teendő ilyen esetekben, annál jobb, köszönöm❣️❣️❣️
