“1.Bevi un bicchiere d’acqua ogni ora, ti farà sentire sazia. 2.Bevi acqua ghiacciata: il tuo corpo brucerà calorie per portare l’acqua alla temperatura ideale per la digestione. 3.Fai aerobica fino a quando non ti senti svenire. 4. Non assumere lassativi, non ti aiutano a perdere peso. 5. Mettiti un elastico ai polsi, fallo schioccare quando hai voglia di mangiare. 6.Compra vestiti di taglie più piccole e lasciali bene in vista, sarai motivata a perdere peso per riuscire a indossarli. 7.Fai un bagno ghiacciato di almeno venti minuti: il corpo brucerà circa 200 calorie per riportare la temperatura e un valore normale. 8.Il profumo del caffè toglie l’appetito. 9.In un giorno fai sei piccoli pasti, puoi ricavarli tagliando due mele in sei spicchi. Il corpo ha la sensazione di aver mangiato di più. 10.Leggi i valori nutrizionali e ricordati che ‘senza grassi’ non significa ‘senza calorie’. 11. Dimenticati che il cioccolato esiste. 12.Ripeti sempre L’anoressia mi fa perfetta. 13.Non si può essere magre senza essere belle.”
