“みんな自分が大事で、他人にはさして興味もありませんから、あなたに言ってくることのほぼすべてが自分のために言っているか、適当に思いついたことを言っています。”

“ただ一緒にいて、何でもない会話して、くだらないことで笑って。それがどれほど凄いことなのか思い知ったよ。幸せだったな。”

“みうら ：そもそも仕事って、人生の本業じゃないんだよね。本業は生きることそのものですから? だから、働くなんていうのは、あくまで生きる手段なんだよ。”

“楽器を新しく学びたいなら、とにかくそれを手にとって、周囲の人が顔をしかめるくらいにひどい練習を何ヶ月かしないことには上手にはなれない。「安全域」から一歩踏み出した行動をとらなくては新しい物は手に入らない。”

“「早寝早起き、整理整頓。暴飲暴食を控え、休日はスポーツで汗を流す。日々、人を恨まず、ストレスを溜めず、心豊かに…」こんな仙人のような生活は理想像としてはアリかもしれませんが、全てを実行することはなかなか難しいですね。 人間、ついブチ切れてしまうこともあれば、ダラダラと一日を無駄に過ごしたりすることもあるもの。このような一見、不健康そうに見えることが、実は健康によいらしいというテーマについて採り上げてみたいと思います。 英紙「Daily Mail」では、一見体に悪そうだが実は健康につながりうる例として、以下の11テーマを挙げています。 1. ヘビーな音楽を聴く 英マサチューセッツ大学の研究チームによると、ヘビーメタルやハードロックなど、賑やかな音楽を聴くと、小嚢と呼ばれる内耳を刺激し、これが脳に心地よさを与え、気分がよくなるらしい。ちなみに、小嚢が刺激されるのは、90デシベル以上の音楽。 2. 怒る 「怒ると血圧が上がる」と言われているが、米カーネギーメロン大学の研究結果によると、怒る人はそうでない人よりも血圧が低いという傾向がみられたそう。 3. ゲームをする 「ゲームのしすぎは肥満のもと」と批判されがちだが、米マイアミ大学の研究によると、ゲーム中は、心拍数があがり、エネルギー消費が増えるとのこと。寝転がってぼーっとテレビを観ているくらいなら、ゲームをするほうが健康にはよいとか。 4. 罵倒する Keele大学の研究者によると、口汚い言葉で罵る人のほうがそうでない人よりも、痛みが緩和されたそう。罵倒するとアドレナリンが刺激され、痛みが和らぐという効果があるようだ。 5. ダラダラする 「早寝早起きが健康の基本」とも言われているが、ダラダラすることが長生きの秘訣という見方もある。この説によると「自由な時間の半分は浪費するぐらいでちょうどよい」のだとか。 6. 適度なストレスを与える 米バファロー大学の研究によると、短期的なストレスは学習能力と記憶力をアップさせる。ストレスによりコルチゾールというホルモンが分泌され、学習と感情をつかさどる脳の部分に影響を与えるのだそう。 7. 家事をしない 英ブリストル大学とブルーネル大学の共同研究によると、妊娠時に家庭用洗剤を頻繁に使う女性は、子供が喘息になるリスクが高まるという。 8. 炭酸飲料を飲む 1日に炭酸飲料を2缶飲むと、アルツハイマーの防止になり、記憶力が20%アップするという研究結果がある。（ただし、虫歯や肥満の原因になる可能性はあり） 9. せっかちになる ある研究によると、せっかちな人は痩せている人が多いらしい。ライフハッカー過去記事「カロリー消費を高める5つのコツ」でも触れたとおり、ちょっとした動きでカロリー消費が増える。 10. だらしない 英キングストン大学の研究によると、喘息を引き起こすハウスダストはベッドメイクされていない寝室では生き残らないそう。 11. ギャンブルをやる 65歳以上を対象とした米エール大学の研究結果によると、週1回程度ギャンブルをする人はそうでない人よりも精神的に健康であることが明らかになったとのこと。 ウソか誠か、さらに真偽のほどを確かめたいものもありますが、結局は、緩急やメリハリをつけることが心身の健康につながるということのようですね。”

“僕が看取った患者さんに、 スキルス胃がんに罹った女性の方がいました。 余命3か月と診断され、 彼女は諏訪中央病院の緩和ケア病棟にやってきました。 ある日、病室のベランダでお茶を飲みながら話していると、 彼女がこう言ったんです。 「先生、助からないのはもう分かっています。 だけど、少しだけ長生きをさせてください」 彼女はその時、42歳ですからね。 そりゃそうだろうなと思いながらも返事に困って、 黙ってお茶を飲んでいた。すると彼女が、 「子供がいる。子供の卒業式まで生きたい。 　卒業式を母親として見てあげたい」 と言うんです。 9月のことでした。 彼女はあと3か月、12月くらいまでしか生きられない。 でも私は春まで生きて子供の卒業式を見てあげたい、と。 子供のためにという思いが何かを変えたんだと思います。 奇跡は起きました。 春まで生きて、卒業式に出席できた。 こうしたことは科学的にも立証されていて、 例えば希望を持って生きている人のほうが、 がんと闘ってくれるナチュラルキラー細胞が 活性化するという研究も発表されています。 おそらく彼女の場合も、希望が体の中にある 見えない3つのシステム、内分泌、自律神経、免疫を 活性化させたのではないかと思います。 さらに不思議なことが起きました。 彼女には2人のお子さんがいます。 上の子が高校3年で、下の子が高校2年。 せめて上の子の卒業式までは生かしてあげたいと 僕たちは思っていました。 でも彼女は、余命3か月と言われてから、 1年8か月も生きて、2人のお子さんの卒業式を 見てあげることができたんです。 そして、1か月ほどして亡くなりました。 彼女が亡くなった後、娘さんが僕のところへやってきて、 びっくりするような話をしてくれたんです。 僕たち医師は、子供のために生きたいと 言っている彼女の気持ちを大事にしようと思い、 彼女の体調が少しよくなると外出許可を出していました。 「母は家に帰ってくるたびに、 　私たちにお弁当を作ってくれました」 と娘さんは言いました。 彼女が最後の最後に家へ帰った時、 もうその時は立つこともできない状態です。 病院の皆が引き留めたんだけど、どうしても行きたいと。 そこで僕は、 「じゃあ家に布団を敷いて、 　家の空気だけ吸ったら戻っていらっしゃい」 と言って送り出しました。 ところがその日、彼女は家で台所に立ちました。 立てるはずのない者が最後の力を振り絞ってお弁当を作るんですよ。 その時のことを娘さんはこのように話してくれました。 「お母さんが最後に作ってくれたお弁当はおむすびでした。 　そのおむすびを持って、学校に行きました。 　久しぶりのお弁当が嬉しくて、嬉しくて。 　昼の時間になって、お弁当を広げて食べようと思ったら、 　切なくて、切なくて、 　なかなか手に取ることができませんでした」 お母さんの人生は40年ちょっと、とても短い命でした。 でも、命は長さじゃないんですね。 お母さんはお母さんなりに精いっぱい、必死に生きて、 大切なことを子供たちにちゃんとバトンタッチした。 人間は「誰かのために」と思った時に、 希望が生まれてくるし、 その希望を持つことによって免疫力が高まり、 生きる力が湧いてくるのではないかと思います。”

“■結婚式の業者ってヤクザだと思う。 結婚式の準備をしてるんだけれども、嫁とケンカしてしまった。 原因は結婚式の式次のオプションの価格について。 業者は女性の一世一度の晴れ舞台という弱みにつけこんでやりたい放題やっていると思う。 たとえば、お色直しで一回ドレスを着替えるのに20万円だそうだ 「ちょっと高いな」と言ったら嫁に「愛してないの？」みたいなことを言われてしまった。 結婚業者は「一生に一回の晴れ舞台ですから、奮発したプレゼントだと思って」とおっしゃる。 もちろん嫁に20万相当のプレゼントをするのはやぶかさでないぐらい愛してはいるけど、20万円あったら普通に二人で海外旅行に行けてしまうのだ。 嫁は業者に試着姿をさんざん褒めそやされるものだから「このドレスを着ることが幸せ」になってしまっている 着せてあげたいけど、やっぱり普通に考えてドレスを一回着るだけで20万円は高い、と思う。僕が男性だからだとは思うんだけれども。 他にもブーケを投げたら5万円とか。 他のオプションと価格差があるから安く感じるけど、5万円って二人でかなりいい食事に行けてしまう。 そんなことを言ったら少しケンカになって 一生に一度の晴れ舞台にケチ臭いことを言う男、にされてしまった。 嫁を愛してはいるけれども、この程度で周りがみえなくなって金額で誠意をはかるようなことされると辛い。 将来、変な浄水器とか宗教とかに騙されるような女性に見えてきてすごい鬱だ。 ていうか既にエステ業者にさんざん脅されて20万円くらいつぎ込んでるし。”

“思い出した時にだけ過去は存在する”

“ミツバチのオスは一回交尾すると生殖器が爆発する。 アンコウのオスは、身体の半分が睾丸である。 世界で生産される塩の一割は、アメリカのハイウェイにまかれている。 猫は一度に四匹ほどの子供を産むが、オス親はみな違っている。 ゴキブリは、電子レンジでチンしても死なない。 1グラムの金を伸ばしてやると、3キロメートルの長さになる。 アルマジロは、たかっている蚤がすべて駆除されると死んでしまう。 ゴキブリは頭をとっても死なない。えさが食べれずに二週間後に餓死する。 シベリアのバイカル湖には深海魚が住んでいる。 魚を船に乗せると船酔いする。 多くの植物は、酸性雨の中でよく育つ。NOX窒素が肥料となるため。 胃酸は金属も溶かすことができる。 カシミール地方のフンザ族は、誰一人としてガンを患ったことがない。 肉食性のタランチュラは、テーブルから落ちるとベチャっとつぶれてしまう。 輸血用の血液が足らないとき、ヤシの実の汁で代用できる。 ドイツの化学者ペッテンコーファーは、病原菌説に反対し、培養したコレラ菌を飲み干したがぴんぴんしていた。 兵隊アリは一匹にすると迷子になってしまい、餓死するまで同じところをぐるぐる回り続ける。 ダニのメスは無性生殖で産卵し、そこから生まれたオス（つまり息子）と交尾する。 19世紀のイギリスでは、入院患者の半分が院内感染が原因で死亡している。 アラスカでは、食品を凍らせないように冷蔵庫にしまっておく。 「悪貨は良貨を駆逐する」のグレシャムの法則を考えついたのは、天文学者のコペルニクスである。 目と耳が不自由だったヘレン・ケラーは、臭いで人を識別できた。 コロンブスの航海のために支出された予算は、イザベラ女王が主催する宴会の三回分だった。 ウラジオストックは、ウラジオ・ストックではなく、ウラジ・オストック。 プエルトリコは、プエル・トリコではなく、プエルト・リコ。 マックワールドエキスポは、マック・ワールドエキスポではなく、マックワールド・エキスポ。 アラビア数字は、アラビアではなくインドで生まれた。 ウルトラの兄弟は、血縁関係ではなく義兄弟。ウルトラの父はその上司だった。 アインシュタインの相対性理論の解説書は、戦前ワイセツ書だと思われて発禁処分になっていた。 イルカは、泳ぎ疲れると溺れる。 コペンハーゲンにある人魚像のモデルは、岡田真澄の親戚。 西武ライオンズのマークとして使われているのは、レオではなく、お父さんのパンジャ。 スイフトは「ガリバー旅行記」の中で、未発見の火星の衛星フォボスとダイモスの質量、軌道半径、公転周期などを正確に予言していた。 エスカルゴはぶどう畑にたかる害虫で、駆除するついでに食べていたのが始まり。 日本でいちばん早く初日の出が見れるのは、北海道ではなく千葉県の犬吠崎。 美空ひばりは、デビュー前にNHKの素人のど自慢に出演して、鐘ひとつで落選したことがある。 ほとんどの森林は、酸素よりも二酸化炭素を多く生み出している。 多くの原子力発電所は、建造、運営、撤去に必要な電力以下しか発電することができない。 野口英世は梅毒菌を発見したときに、嬉しさのあまり甘茶でかっぽれを踊ってしまった。 セガの元々の社名は日本娯楽物産。その英語名がService Games Japan。そこからSeGaとなった。 エプソンは、Electoronic Printerの息子たち（Son）を作っているので、EPSON。 マッキントッシュは和品種名「旭」リンゴ。明治23年に札幌農学校に輸入されて以来、北海道で栽培されている。 マックのコマンドキーのマークは、元々バイキングの装飾模様だった。 ニュートンはプリズムで分離した日光の色を5色しか見分けることができず、目のいい助手を雇って見てもらったら7色になった。 かなキーボードの配列は、大正12年に作られた。 大量の放射能は人体に有害だが、ちょっとだけ浴びると肩凝りが治る。 ドンキホーテは、ドンキ・ホーテではなく、ドン・キホーテ。 ゼロ戦は、離陸するとき、左の車輪が右よりもちょっとだけ早く格納される。 金毘羅さまに祭られているのは、ガンジス川に住んでいるワニ。 伊豆半島は元々、熱帯にあった小島で、南から流れてきて本州とくっついた。 色を再現するのに三原色は不要。ポラロイドの創立者ランドは、二原色システムのカメラを発明している。 雁の中にはメス同士で卵をかえすレスビアン夫婦がいる。 シャコは光の受容細胞を10種類もっている。つまり、10原色で世界を眺めている。 ハエがなぜ飛べるのかは、最新の科学でもわかっていない。 土星の衛星タイタンには、春夏秋冬の四季がある。 チャレンジャー号の乗組員の死因は爆発ではない。爆発後もコクピットは保護されていて、意識はあった。その2分後、海面に激突したショックにより死亡したと見られている。 コブラはコブラにかまれると死ぬ。 キスをすると、１秒間に２億個の細菌がやりとりされる。 虫歯は、口を介してうつる伝染病。 オリンピックの金メダルは、実はめっきである。 クマムシという虫は、高温、低温、放射線、真空などのあらゆる悪環境に耐えるが、指でつぶすとつぶれる。 原子力研究所にある実験炉が自動停止したときに、叩いてみたら再び動き出した。 東名高速が開通したばかりのころ、路肩に車をとめて、レジャーシートをしいて富士山を眺めながらおにぎりを食べることが流行った。 初期の打診法は、大きな木製のへらで患者の横腹をひっぱたくというもので、しばしば患者の肋骨を骨折させることがあった。 幼児は紫外線の領域まで見える。 第二次世界大戦中にレーダーを発明したイギリスは、カムフラージュのために「パイロットににんじんを食べさせているので、夜目がきくようになった」という噂を流した。それ以来、夜目にはにんじんがいいと信じられている。 光の速度をはじめて測定しようとしたのはガリレオ。遠く離れた丘の上にランプをもって立ち、一方が覆いを外したのを見た他方が覆いを外し、光が見えるまでの時間を振り子で測るというものだった。練習不足だったのか、測定するたびに結果が異なりうまくいかなかった。 スズメバチは、飲み残しの缶ジュースを餌とするが、その中でも乳酸菌入りグレープジュースが特に気に入っている。 「サイボーグ」は、タカラの登録商標である。 サメやマグロは、浮き袋を持っていないので、泳ぐのやめると溺れてしまう。 カタツムリは葉緑素をもっているので、光合成をしている。 ホタルは川の流れがきれいになると死滅してしまう。 お腹に回虫を飼っている人は花粉症にならない。 切り株の年輪の幅は南の方が広がっているというのは真っ赤なウソ。実際はばらばら。 市販されている備長炭の多くは、中国やアジア産である。 野生動物が畑を荒らしたり、登山者の食べ残しをほしがるのは、自然の餌が不足しているからではなく、人間の食べ物の方がおいしいから。 最新のコンピュータシミュレーションによると、月が誕生するのにかかった時間は3日。 細胞に含まれる核、ミトコンドリア、葉緑体は、もともと別の独立した生物が寄生したもの。 無重量状態でも、野球のボールをぶつけられると、やっぱり痛い。 月は常に一方の面だけを地球に向けて公転している。これは月だけでなく、太陽系の衛星のほとんどがそうなっている。 体重比で睾丸が最も大きいのはチンパンジー。人間は残念ながら第二位。ちなみにタヌキはトップテンに入っていないことだけは確か。 音楽CDのラベル部分やエッジを緑色に塗ると音質がよくなるという迷信はほんとう。ただし、自分で塗ってむらがある状態では効果はほとんどない。 欧米人は肩凝りにならないというのは真っ赤な嘘。同じ症状を英語圏ではstiff-necked（首が凝った）というだけ。 フンコロガシは、糞団子ひとつを12時間かかって食べ、3メートル以上もの長さの糞をする。 スプーン一杯の食用油を池の上に落とすと、半径20メートルにまで広がり、その下にいる魚は酸素不足になる。 地球温暖化の影響を最初に受けたのは、エロマンガ島。海水面の上昇によって、沈んでしまった。最新の地図のどこを探しても「エロマンガ島」の文字を見つけることはできなくなってしまった。失ったものは大きい。 古生代ペルム紀（２億５０００万年前）の塩の結晶の中から発見されたバチルス細菌を水につけたら、生き返ってしまった。 ロシアの宇宙ステーションミールは、大量の放射線を浴びているにもかかわらず、細菌が繁殖して困っていた。 アポロ１２号のクルーたちは、月面に生物を発見していた。２年半前に着陸していた無人探査機サーベイヤーに付着していた連鎖球菌が月面で繁殖していたのだ。 運動をすると、筋肉は破壊される。破壊された筋肉繊維が修復するときに、以前よりも強い筋肉となる。 コンタクトレンズの原理を発見したのは、レオナルド・ダ・ビンチ。 50億年前の地球の球表面面積は現在の1/4。つまり、当時できた薄皮が、地球の膨張にともなってひび割れたのが陸地だと考えられている。 花粉症とアトピー性皮膚炎は、日本人と旧西ドイツ人の間で急増している。しかし、不思議なことに旧東ドイツ人の間では増えていない。 蚊が刺すときは、道路工事のドリルのように、一秒間に8回のスピードで針を打ち込んで皮膚を貫通させる。 蚊は刺す直前に麻酔薬を注入する。この麻酔薬が欠損している蚊に刺されるともうれつに痛い。”

“娘がまさにギャン泣きで、全然寝てくれなかった夜。 毎日激務の旦那に、少しでもゆっくり休んでもらいたいたいのに 何で寝てくれないの！とイライラおろおろしてたら、旦那が起きて娘に 「上手く寝られなくてごめんなさいって泣いてるんだよな。」 と言って私と娘の頭を撫でてくれた。 イライラがすーっと引いて、そういう考え方の出来る旦那ってすごいと思った。”

“ケーズデンキの「店長が二人分働かないでください。それだと（50人の部下がいる店の場合）51人が52人分にしかなりません。50人のやる気と生産性が一割増になればそれだけで55人分になりますから、店長はそういう役割に徹してください」もこれまた凄い。”