By the Beautiful Blue Danube

Hi everyone, I just recently received an ask from an anon which prompted me to make this PSA, because it’s something I really care about.

A lot of studyblrs like to make it out that students like you just aren’t motivated/disciplined enough but before I make such an assumption about you; 

I’d actually like to ask a few more questions. Since when have you been having trouble concentrating and studying? How long you can usually concentrate before you find that you can’t study anymore? 15 minutes? 30 minutes? Do you have any glasses that you wear?

Symptoms of Eye Coordination and Accommodation Problems?

I’ve learned from my studies in optometry that perhaps there’s a possibility that you could have problems with your vision or eye coordination. Have you ever had your binocular vision and accommodation tested by an optometrist? You already seem to have trouble sustaining near work like studying, but do you ever get symptoms like eyestrain, frontal headaches (forehead, in between the eyes, etc.), fatigue at the end of the day, adding/multiplying numbers in the wrong columns?

Poor function leads to Poor academic results

Young students like us should be able to at least concentrate on something for a few hours. For many students out there (students who might have been always considered the ‘non-academic types’) it’s not as if they’re lazy or they aren’t studying, they’re studying the most that their visual system allows them to study. 

This might lead you to believe that you just “aren’t good at studying” or that you “just can’t study”, which eventually makes you think that you “just aren’t good at maths" or that you “just aren’t interested in that topic". And the funny thing is, that this might only turn up when you enter senior year when the workload becomes heavier and the concepts more complex, when your visual system starts to break down under the strain of consistent near work and increased mental load. And this could possibly be remedied using just spectacle correction.

What’s so frustrating for optometrists(-to-be) like me is that there are students out there who may not be able to achieve their maximum potential, just because nobody knows about this! When we study we need to be physically sound > emotionally sound > mentally sound > spiritually sound (thanks @hexaneandheels​). And considering that 65% of people are visual learners, and that 90% of all information transmitted to the brain(x) is visual, our visual system is really important!

So consider a trip to the optometrist to help yourself out!

Since there’s a chance that you might need a little helping hand in the form of spectacles, I’d like to suggest that you get a check with the optometrist. If all that’s sound, then we can try and identify other issues that might be stopping you from studying, like motivation, bodily fatigue/sickness, discipline, distractions, etc. (which I’ve got plenty of advice for :D) I’d really like to hear back from you and try and help you out, so please please get back to me!! It’s honestly a passion to help students :) 

I’d be grateful if people could reblog this just so that other students out there know as well - if you feel like you can’t study, it might not be that you’re lazy or unmotivated, but that your visual system just needs a little help!

My Study Tips

About me~ I am a 5th year optometry student in Australia, follow me for weekly study tips and daily-ish aesthetic pictures of my studying :)

Glucólisis e interconversión de hexosas

Y luego tienes que integrar todos los procesos en un diagrama

Gluconeogénesis, glucólisis, glucogénesis y glucogenólisis.

Cómo tomar notas en clase de forma efectiva

No olvidéis etiquetarme en vuestros studyblrs para rebloguearlo en mi perfil. Y tampoco os olvidéis de utilizar siempre que podáis mi etiqueta de studyblr o de mi estudioblr: #alexa.js-studyblr #alexa.js-studioblr 

Temporada de parciales y cómo sobrevivir

Si eres de los que como yo, está en la universidad o más bien, aún sigues en el colegio sabrás cuánto martirio provoca esta temporada ¡vaya que si!. Pero el propósito de esta publicación no es el de asustarte más, al contrario, es para que sepas que también se le puede sacar provecho y cosas súper interesantes a la misma ¿cómo? pues a mi modo lo considero así:

Se lee tan ñoño pero es tan cierto, si en el transcurso de las clases no has podido terminar de leer/entender un tema esta temporada es una oportunidad de hacerlo, además qué mejor que aprender bien, para la vida.

Tranquilo, no me llames loca al poner esto como punto bueno en una temporada ajetreada pero lo increíble es que es tan cierto, ¡mereces tiempo para tratarte bien! ojo que no digo que dejes a un lado tus estudios y duermas todo un día completo, lo que quiero sugerirte es que compres un litro de helado del sabor que más te guste, te acomodes en un lugar abierto con una vista bonita, te pongas cómodo y te pongas a estudiar, apuesto a que tienes un ritual para no hacer tan tedioso tu tiempo de estudio.

Si no eres de los que puede concentrarse con música por favor, omite este punto. 

Si sigues leyendo, eres de los míos… nada mejor que una lista de reproducción con musiquita motivadora que alegran tus horas de estudio, además a mi me sirve para no quedarme dormida como usualmente me pasa al no tener mis auriculares puestos. Te dejo mi canción favorita de la vida y la que me motiva en estas temporadas: “Make it happen - Mariah Carey” 

¿Imposible? NUNCA, se puede pasar por esta pesadilla sin colapsar, claro que si amigos, solo debemos tener una mente positiva y esforzarnos en estudiar como se debe y por supuesto, descansar lo suficiente.

A mi me pasa que en temporadas de parciales duermo más ¡que rico! esto porque debemos recompensar a nuestro gran amigo cerebro después de llenarlo de mucha información, claro está que ayuda a almacenar nuestra información a nuestra memoria a mediano plazo (lo dicen los libros amigos) así que si eres de los que no duerme una gota en esos días, ¡estás haciendo muy mal! no solo obtendrás agotamiento físico sino también no obtendrás un buen rendimiento intelectual a la hora de estar frente a tus examenes.

La clave de todo está en la confianza muchis, no solo en la propia sino en la que consiste en saber que Dios está con nosotros 24/7 y que solamente él ve nuestro esfuerzo (el verdadero) por aprender, por salir adelante y obtener los pequeños frutos de nuestros esfuerzos, pídanle a él la sabiduría y la fortaleza necesaria para sobrevivir y salir victoriosos de estas temporadas ¡Él se los concederá! 

Bueno, esto ha sido todo, para mi estos puntos son tan importantes, positivos y relajantes a la hora de atravesar con los parciales, si ustedes aplican otros y les da resultados efectivos ¡compartan!

Si están o estarán en parciales, ¡ÉXITOS!

No olviden, no olvidemos que hemos nacido para grandes cosas en esta vida tan maravillosa, ¡vamos por ellas!. 

Bear doodles!

We’re safe now

Presentaciones efectivas

Mi primer publicación de este tipo, espero les sea util.

Consejos y notas sobre presentaciones, exposiciones, ponencias, seminarios que se realizan, con ayuda visual o simplemente exposiciones orales.

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Errores más comunes.

Teleprompting

Viñetas

Fuente / Tipo de letra

Paleta de colores

Limitar las diapositivas

Consejos útiles.

Negritas, itálica, subrayado, tachado.

Son herramientas que ayudan a enfatizar ideas o puntos clave.

Resalta palabras o pequeños enunciados que ayuden a comprender la idea central.

No deben ser palabras consecutivas 

Utiliza el color y el tamaño de la letra para enfatizar ideas o puntos clave del tema, ademas para facilitar que el publico lo entienda y recuerde.

Existen muchas herramientas, la mayoría ya pre instaladas en los programas que permiten realizar presentaciones, las cuales pueden ayudar a enfatizar los puntos clave.

Mapas, diagramas, incluso imágenes.

No es bueno colocar mil ideas en una sola diapositiva, es mejor dividir y vencer.

*Si bien algunos profesores o supervisores solicitan un numero limitado de diapositivas para evitar que se alargue una presentación, no es bueno escatimar en las mismas ya que puede causar que la calidad de su presentación decaiga y tener repercusiones en su evaluación y si dan una clase puede no ser muy clara.

No exageres con ellas.

Muchos niveles pueden causar que se reduzca el tamaño de la letra haciéndola ilegible.

Usa solo las necesarias.

En una lista, indice, numeración, etc.

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¿Quieres que recuerden tu presentación?

Interacciona con ellos, busca captar su atención.

Cuéntales todo. No recites el libro, articulo o pagina que consultaste, pero cuenta los datos curiosos que encontraste durante tu investigación o bien los que conoces.

En ocasiones las historias sobre experiencias, propias o incluso ajenas que se relacionen con el tema son útiles para que el publico se relaje y se interese en el mismo.

Si no tienes ninguna experiencia en el tema o no conoces a nadie que la tenga investiga un poco en Internet, puedes encontrar datos curiosos o relatos de experiencias que pueden enriquecer tu exposición o bien pueden ayudarte a mostrar un punto.

¡IMPORTANTE!

Si vas a contar una anécdota debes hacerlo de forma ordenada, no divagues, recuerda que una historia tiene.

Esto puede facilitarle a la audiencia a entender tu tema.

Si notas que están distraídos o se comienzan a aburrir habla con ellos, motivarlos a que pregunten o pregúntales su opinión sobre le tema.

OJO

Solo busca captar su atención no te desvíes demasiado tiempo del tema o puedes perder el ritmo.

No eres una estatua, puedes moverte, usa tus brazos y manos para enfatizar.

¿Puedes ejemplificar una acción? ¡Hazlo!

Tu cuerpo puede parecer tenso si te encuentras inmóvil en una posición, y eso ademas de proyectar tensión de tu parte a la audiencia causa que ellos se sientan cohibidos o incómodos, relájate muévete un poco, cambia de lado o posición, siéntete cómodo con ellos y ellos se sentirán cómodos contigo y el tema.

Aprende a modular tu voz.

Es tu herramienta mas valiosa.

Pequeñas pausas pueden ayudar a cambiar de una idea a otra o bien enfatizar algo. de igual forma puede permitir que la audiencia pregunte algo.

Por ultimo

Si en verdad conoces tu presentación te ayudara a sentirte cómodo con el tema y la exposición.

Las mejores exposiciones se desarrollan orgánicamente, coloca términos clave, enunciados que engloben tu idea o un resumen o síntesis de la idea que explicaras en la diapositiva, esto te ayudara a recordar lo que dirás en ella.

Las diapositivas son tu apoyo, no temas mirar de vez en cuando la diapositiva para recordar una idea o algun punto.

No hay nada peor que alguien que solo esta leyendo en voz alta lo que dicen las diapositivas.

No te tomes tan enserio.

En ocasiones es bueno relajarse, equivocarte con un termino, no es la muerte, puede ayudarte a relajarte un momento y puede relajar a la audiencia, todos somos humanos y podemos equivocarnos al pronunciar una palabra, así que tranquilízate, respira y continua.

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Gracias por haber leído esta publicación, es mi primer publicación “grande” y lo hice con el fin de ayudar, compartir algunas cosas que he aprendido de los comentarios de profesores y algunos compañeros durante los seminarios o presentaciones que se realizan.

Espero que les sea útil y puedan aprovecharlos, si tienen algún consejo o algo que agregar adelante, no hay nada mejor que la retro-alimentación

¿Cómo superar la desmotivación en los estudios?

¿De dónde viene la desmotivación? Siempre he creído que la desmotivación y todos esos sentimientos que nos impiden completar tareas de manera eficiente, son manejables con técnicas y respondiendo ciertas preguntas sobre nosotros mismos.

1. Clases que no nos apasionan:

Muchas veces los cursos o ramas que llevamos no son la mejor parte de la carrera, son necesarios pero no apasionantes. En una carrera debemos aprender de todo un poco para luego poder especializarnos en los que más nos gusta. ¿Cómo puedo superar esto? Cada vez que veamos una materia o tengamos que adquirir un conocimiento que no se nos hace tan interesante, tenemos que recordar por qué estamos aquí, por qué estamos haciendo esto. Tenemos que enfocarnos en todas las metas y sueños que tenemos, en lo maravilloso que será tener el título entre las manos y saber que superamos hasta los cursos más difíciles o menos interesantes. Necesitamos plantarnos frente a nosotros mismos con determinación y recordar todo lo que hemos pasado y lo que nos falta. Todo pasa, y todo es necesario para ser un buen profesional. Está bien amar la carrera pero no adorar una parte de esta.

2. Cansancio:

Si vemos que las clases son agradables y aún así no hay manera, podemos intentar descansar. Muchas veces se nos olvida la regla general del estudio: Menos tiempo, pero más efectivo. Estar 10 horas sentados estudiando puede ser agotador, y muchas veces ese tiempo se desperdicia en su mayoría porque no estamos comprometidos a concentrarnos y absorber el conocimiento. Si estamos sentados frente a la computadora sin hacer nada, con la esperanza de empezar a estudiar en algún momento, lo mejor es apagar todo e irse a descansar o despejar la mente.

Si nos quedamos sentados ahí sin hacer nada, estamos relacionando el estudio con algo tedioso, algo que nos causa ansiedad, cansancio, dolor de espalda o de cabeza, cuando en realidad ese no es el estudio, es el tiempo que pasamos procastinando fingiendo que estamos estudiando realmente. Descansar está bien. Si no estamos haciendo nada productivo no es necesario castigarse con mantenerse “estudiando” sin razón.

3. Alimentación:

Siempre lo digo y lo seguiré diciendo: EL CEREBRO COME. Necesita azúcar, carbohídratos, comida. Necesitamos estar bien alimentados para poder concentrarnos, una deficiencia de alguna cosa nos podría causar una desmotivación crónica, no solo en el estudio, en todo. Por otro lado, siempre toco el tema de las dietas. Las dietas intensivas para bajar de peso suelen mantener a la mente en un estado constante de ansiedad y estrés, como si el estudio no fuera suficiente tenemos a nuestro pobre cerebro luchado con las ganas de comer un helado, cuando en el plato solo hay verduras. Se trata de un balance. Una dieta estricta nunca será una buena compañera para alguien que necesita concentrarse en una sola cosa: el estudio.

4. ¿Cómo me siento cuando estoy desmotivado/a?

Es importante saber estudiar y reconocer nuestros sentimientos. Si nos sentimos enojados, tristes, confundidos, frustrados; reconocer todo esto es importante para saber cómo abordar la desmotivación. Necesitamos reconocer la raíz del problema para poder actuar, y muchas veces la raíz del problema está dentro de nosotros mismos, y afecta diferentes áreas de nuestra vida y nuestro desarrollo. Está bien reflexionar y hacer cambios en nuestra actitud. Y está bien buscar ayuda si lo necesitan.

¡Que les vaya bien en los exámenes! Los quiero.

Studio Ghibli + Running Water

ⒹⒾⒸⒾⒺⓂⒷⓇⒺ Es un año extraño, nunca había empezado el semestre en diciembre. Decidí organizarme con un bullet journal sencillo, porque no soy tan paciente como para hacer un bullet journal súper artístico. ¿Cómo se organizan ustedes? ¿Bullet journal, agenda o electrónicamente? #organización #keeporganized #bulletjournal #bujo #studygram #studygramecuador #studygrammer #universidad #collegeorganization #bulletjournaling #studying #studytime #studygramsquad #studymood #productivityplanner #plannersgonnaplan #planningtime #ipreview via @preview.app https://www.instagram.com/p/CITh5FHpLbA/?igshid=1jwi7ym3d9amw

imlosingyou

last year i used to sleep from 5 am to 10 am every day and it was Not Good for me. i’ve gotten a couple of questions about my sleep schedule so i thought i’d share some tips that helped me adopt a healthier sleep schedule. enjoy 🛏💤

So if we take the color off-

Pokemon Pins made by TheNerdsmith

Pokemon and the real creatures that inspired their design

Poliwag – Translucent Tadpole

Shellos – Chromodoris Lochi

Caterpie – Eastern Tiger Swallowtail Caterpillar

Ursaring – Sun Bear

Parasect – Cordyceps  Fungus

Sandslash – Pangolin

Goomy – Ceratosoma Amoenum

Victreebel – Pitcher Plant

Drowzee –  Tapir

Mudkip – Axolotyl

4 Tips de Estudio Bíblico 📚🤓

Recientemente recibí un mensaje, en el cual me pedían "tips", para poder tomar la costumbre de leer la Biblia o la Oración y aquí les pasaré algunos que me han servido a mí 😉.

1.- Comienzo de Lectura

Si eres una persona que recién quiere comenzar un estudio profundo de la Biblia deberás de comenzar con los Evangelios,( los cuales son: San Mateo, San Marcos, San Lucas y San Juan), yo te recomiendo que comiences con Juan, ya que así conocerás el propósito de Jesús en la tierra, de ahí puedes seguir con algún otro evangelio. Así mismo no te olvides de hacer una pequeña oración antes de comenzar a leer.

2.- "No leer por leer"

Si bien hay un dicho que dice así "No leas por leer" talvez suene absurdo pero tiene toda la razón, la palabra la Dios no es cualquier libro, este se debe de leer a profundidad y con total atención. Te recomiendo que si eres una persona perezosa o "que no tiene tiempo" leas un capítulo por día o unos 5 versículos de el capítulo, ya que es mejor que leas y comprendas bien unos cuantos versículos a qué te leas 5 capítulos y no entiendas nada.

3.- Estudia

Al finalizar la lectura estudia lo que leíste ya es como tú desees en mi caso a mí me gustaba ordenar de esta manera.

4.- Oración

Después de haber terminado todo el estudio no se te olvide también orar para dar por finalizado el estudio.

Extra:

Siempre hay tiempo para Dios, no tomes como excusa que trabajas o estudias, en mi caso yo trabajaba y estudiaba y aún así trataba de siempre dedicarle su tiempo a Dios.

Saludos,espero y estos tips te hayan sido de bendición. Dios te bendice siempre 😊.

-Bre 🌼