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Regular physical activity is one of the most important things you can do for your health. It can help

Control your weight
Lower your risk of heart disease
Lower your risk for type 2 diabetes and metabolic syndrome
Lower your risk of some cancers
Strengthen your bones and muscles
Improve your mental health and mood
Improve your ability to do daily activities and prevent falls, if you’re an older adult
Increase your chances of living longer

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Indie | Quotes

Source: weheartit.com

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nakedly

“I didn’t leave because I stopped loving you, I left because the longer I stayed the less I loved myself.”

— Rupi Kaur (via avouer)

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inkonstanz

kaum worte, nur: ich bin unglaublich traurig und mindestens genau so erleichtert.

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honigimohr

Ich hatte Angst zu fragen, ob es einen Grund gab, Angst zu haben.

Das Schicksal ist ein mieser Verräter, John Green (via marcellstory)

Source: marcellstory

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maleenkatharina

waldstille

Anfangs fühlte es sich nur bewölkt an, dann folgte langsam der Regen und mittlerweile stürmt es nur noch in mir.

waldstille

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Source: goo.gl

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eiskaltebiatch

ignorierend

you left.

it’s been month ago and i’m still kinda sad (via ignorierend)

It’s been years and nothing changed

(via ignorierend)

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“When should you let go?” She asked, with her chin rested on her palm. “When the ‘I love yous’ stop sounding like ‘I love you’,” I answered, “When they begin to sound very much like, ‘I’m sorry’.”

Lukas W. // Forgotten Words #163 // I love you but I’m sorry (via somepiecesofmyheartandsoul)

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fckfkfins

Denn während ich wegen dir weinte,hast du dir das Lachen einer anderen angesehen.

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vodka-traenen

Was habe ich dir getan, dass du denkst mir so weh zu tun wäre okay?

was? (via vodka-traenen)

Source: vodka-traenen

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vodka-traenen

Und irgendwann merkst du plötzlich das es nicht mehr das selbe ist. Es wird anstrengend. Er ruft nicht mehr an. Er will dich nicht sehen. Er sagt nicht mehr wie sehr er dich liebt. Er schreibt ewig nicht zurück. Es kommt alles immer von dir. Du rufst ihn an. Du fragst ob er Zeit hat. Du sagst ihm jeden Tag wie wichtig er dir ist. Du wartest immer auf seine Nachrichten. Du kämpfst, er nicht. Und es wird Zeit einzusehen, dass du ihn längst verloren hast.

Lass ihn gehen. (via vodka-traenen)

Source: vodka-traenen