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@groovycatkmaying-blog

soy mexicana ,me gusta mucho la musica .me encanta la series , peliculas . Me gusta Alex Turner
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Una chica de buen comer

Una chica fitness debe consumir mayor cantidad de alimentos para cubrir las demandas del entrenamiento. Si no cubres tus demandas de energía:

  • Perderás músculo.
  • Tendrás fatiga crónica.
  • No te podrás adaptar a tu programa de entrenamiento.

Así, deberás incrementar el número de comidas (4 ó 5 comidas/día) o la cantidad de alimentos en cada comida.

te recomiendo que hagas mas comidas asi te sentiras mejor